[...] przy tych ze skretem na boki poli mnie szyja. w vacuum nie jestem pewna jak bardzo zassysam brzuch. oprocz tego pobolewa mnie w podbrzuszu, mam wrazenie ze to po cwiczeniach na miesnie kegla. wlasnie sprawdzilam, jest napewno roznica, w pepku 1,5 palca, powyzej 1 palec i ponizej rowniez. Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-18 22:23:52
Małe w ch** to gino, jak palec. Ludzie tu pisali o rozmiarach pięści, przewijało 5x5 lub 5x3. Do tego BF to bez bomby pewnie trudno zejść :D Jak się czujesz? Możesz sie ruszać?
[...] Przy swingowaniu oburącz - dłonie są ściśnięte, ale daje radę. Grubość rączek jest taka, że mój kciuk z palcem wskazującym się stykają, ale nie nachodzą na siebie; mogę przykryć kciukiem palec środkowy i serdeczny. Nie wyobrażam sobie treningu z KB, którego rączki nie obejmę.. wg mnie rączkę masz ok.. --- 11.03 --- ROWEREK - 60 min --------
[...] wola a ja zasnalem i musial to po sobie cale przeturlac a bylo 75kg 3. jakies 2 tygodnie temu sciagalem ciezary z gryfu i jakos smiesznie chwycilem talerz 5kg i mi spadl na palec, jak podskoczylem tobrzuchem sie na gryf nadzialem, bolalo w ch**. A kolesie ze mnie polew, paznokiec do dzis mam w innym kolorze, ale powoli juz ego nei widac. Inne [...]
[...] na silce najpierw zalalismy podloge woda z butelki pozniej podczas wyciskania na barki zapomnielismy zalozyc ciezary najpierw spadly z jednej strony ja wszoku przez bite 5sek spojrzalem na druga strone sztani a ciezary lup. Huku bylo co nie na koniec moj kumpel podniosl sztangielke(znów brak zacisków) i wszystko polecialo mu na duzy palec u nogi.
Jestem zwykłym gościem, że zwykła pracą i zwykłym życiem, ktOry lubi napić się piwa, zjeść pizzę i poleżeć przed tv. Nie idź tą drogą %-) chyba, że już jesteś żonaty. Jak nie, to nie marnuj czasu przed TV tylko wyskakuj na dupeczki bo po założeniu wykrywacza kłamstw na palec nawet looknąć na inne będzie ciężko bo radar to wykryje %-)
[...] już złapanie spokojnego oddechu i wykonanie 10 pełnych podrzutów nie jest takie proste. Przy okazji wyłapałem błąd mianowicie chwyt mi się luzuje jak zarzucę sztangę i mały palec spada ze sztangi, przy podrzucie jest to strasznie wkurzające bo pchasz zgięta ręką bo nie idzie jej odgiąć. Pogadałem potem z trenerem na temat wyników na tablicy [...]
[...] A tu zainteresowanie zerowe z mojeje strony, a jeszcze początkiem 2014r bolcowałem 3 razy dziennie, a po drinku to maratony nocne. Poszedłem do urologa w lipcu, zbadał jaja, palec w dupie, wszystko gra. Jedynie się pytał o otłuszczenie. Zlecił badania i jak będą odchylenia od normy, to mam do niego wbić. Porobiłem badania, odchyleń nie było, [...]
[...] 5x5 (clusters) 4. wioslo sztangielka w oparciu o lawke 4x6-8 5. prznoszenie sztangielki lezac za glowe 3 x 8-10 Dzien 3. 1. Push press 5x5 2a wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3x 6-8 2b. wznosy ramion bokiem grzebiet dloni w gore ten sam ciezar ciagiem 3xmax 2c. wznosy ramion bokiem kcick w gore j.w 3xmax 2. Zarzut wraz z przysiadem [...]
[...] plus kawal ogrodka. Co roku ziemniaki sadzili i cala reszte. A pielenie to byla zmora... Problem w tym byl ze zarazy zzeraly i marchew to zawsze robaczywa i jak maly palec byla. Pomidory to samo wiec w koncu sie poddali. I maja trawnik. od kilku udzielam ja z moim hyziem ogrodniczym (mieszkam w bloku wiec u siebie jestem ograniczona), [...]
03.05 podciąganie na drążku nachwyt 13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1. przedramię nieco mniej podolewało ale za to z jakichś przyczyn palec wskazujący zaczął boleć...
[...] Problem jednak w tym że od pewnego czasu dokucza mi kilka rzeczy. Lewy bark, dający o sobie znać w zasadzie przy wszystkich ćwiczeniach robionych szerokim chwytem Lewy palec serdeczny, problematyczny gdy większy ciężar trzeba trzymać w ruchach przyciaganych, jak martwy ciąg, szrugsy czy podciąganie z dużym ciężarem. Lewy dwugłowy uda, [...]
[...] Dzisiaj zaraz bede robił trening klaty i biceps zrobie chyba.. jutro mam ten zabieg ;| także ze 2-3 dni przerwy bede mial w treningach.. chyba ze nie bedzie mocno bolał palec, to bede normalnie cwiczyl.. póki co siła poszla na +, 3.5 kg do przodu, w rece 1cm+ w klacie 3 cm na + udo 2cm+, łydka 1cm.. w pasie tez z 1cm wskoczyl.. ale po tym [...]