palca u nogi

[...] ręce i napinając mięśnie i opuszczamy 5x na stronę . Stwierdzam, że szczelina sie zawęża!!!!!!!8-) nad pępkiem jest b. wąska - palec nie wchodzi, na wysokości pępka 1,5 palca lub nawet mniej, pod pępkiem nie wyczuwam:-) ---> jest tam tłuszczyk, wiec cięzko wyczuć. DIETA 1) jogurt, płatki owsiane, słonecznik, włoskie orzechy 2) karkówa z [...]

[...] dokładnie szczelinę i uważam, że była węższa na całej długości. Tam gdzie była na 1 palec , palec ledwo wchodził (wczesniej z luzem), w najszerszym miejscu, gdzie było 2,5 palca teraz było 1,5!!!! Nie wiem czy tak się zawężyła bezpośrednio po ćwiczeniach (wykonuję je bardzo dokładnie), czy w kolejnych dniach też taka była…….czy szersza, bo nie [...]

[...] jednak taka zupa dla żołądka jest super. Tu również pojawił się kryzys, bo mdłości nie chciały odpuścić, na dodatek po raz pierwszy na takim biegu czułam, że mam obtartego palca i boli a do mety było daleko. Cały czas biegłam sama, trasa za tym drugim punktem była jakoś gorzej oznaczona niż między pierwszym a drugim, kilka razy nie wiedziałam [...]

[...] przełożenia ręki, spadłam tuż przed samym końcem, puścił chwyt i zerwałam skórę. Bywa i tak, ale szkoda bo było blisko. Co ciekawe zdarłam nie tylko skórę z dłoni ale też z palca, pierwszy raz w życiu %-) Mimo to jestem bardzo zadowolona bo progres jest :-) Trochę wytrzymałości brakło i nad tym trzeba popracować. Natomiast biegowo... dramat. [...]

[...] bo ..... Te nogi kurna niech się ruszą :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0b1077261d44998b129d5391852f483.jpg No dobra Dotkazoz zamieściła filmik a w nim stoi ze szczelina na palca normalna, boja się wystraszyłam. A ile ja się ostatnio brzucha naoglądałam i na dotykałam to moje. I miska: picie: kawa znów ze śladowa ilością mleka nie ujętym w [...]

[...] nóg na maszynie (12x100kg, 12x100kg, 14x100kg, 24x70kg) - żuraw 5 serii (10, 10, 10, 10, 16) - uginanie nóg na maszynie (10x40kg, 10x40kg, 10x40kg, 30x25kg) - wspięcia na palca na suwnicy smitha stojąc 4x24-20 (120kg) - wspięcia na palce siedząc na maszynie 3x24-20 (40kg) - wspięcia na palce na hack maszynie 3x24-20 (ileśtam blaszek) Micha [...]

[...] stanie wywołać większego naprężenia jednej głowy niż drugiej, przynajmniej dopóki ćwiczysz w konwencjonalny sposób. To prawda. Wszyscy ci ludzie, którzy wykonują wspięcia z palcami skierowanymi na zewnątrz lub do wewnątrz po prostu tracą czas. Po pierwsze - pomimo tego, że mięsień brzuchaty ma dwie głowy, wszystkie jego włókna biegną w tym [...]

[...] Te wkładki buta gumy springbak stopniowo stają się popularniejszy i detaliczny dla o $25. Teraz oferujemy ich na naszym miejscu także! Wskazówka # 10: Wzmocnij mięśnie palca. Hallucis mięśnia zginającego Longus są małe mięśnie ten początek w niższej nodze & obniż się do wielkiego palca. Doprowadź to dla dodanego cala przez próbowanie [...]

[...] bo nasza Iza wymiata ;). Czyli plan jest taki na ten tydzień: Śro: trening siłowy, Czw: HIIT, Pią: trening siłowy (ew. HIIT), Sob: HIIT, Nie: OFF Jutro idę na nastawiania palca, więc trening siłowy może mi odpaść w piątek, a zamiast niego zrobię HIIT-a Od poniedziałku będzie nowy trening na następne 4 tygodnie, potem zmiana, by się nie [...]

[...] bez zmian. Makro DT B300(zwierzęce), T60, WW600 DnT B300(zwierzęce), T60, WW500 4x siłowy + 4x 35 min cardio ____________________________ Wczoraj przy pracy wbiłem nóż w palca wskazującego na szczęście u lewej dłoni pod kątem 45st. Od stawu środkowego do stawu od opuszka palca. Ostrze zatrzymało się na kości na szczęście a nie zjechało dalej [...]

[...] bardzo dużym wysiłkiem i zeszłam z bieżni. Badam sobie distasis prawie codziennie i... nie wyczuwam już szczeliny. Tzn maleńką przerwę między mięśniami mam jakby na pół palca, ale ona jest strasznie płytka jakby wypełniona jakąś tkanką. Palca ani nawet kawałka nie da się zanurzyć bo ta szczelinka jest płytka, jak patrzyłam u męża- ma [...]

[...] z WODYNEM, który zmaterializował się w swej zielonej wersji a'la mistrz Yoda i podciągając się na drążku – wisząc głową do dołu - za pomocą długiego zielonego palca od stopy, chrząknął znacząco i zasyczał na wpół rozbawiony, na wpół poirytowany: odkładaj te hantle do cholery, co Ty wyprawiasz!? Rozdarty pomiędzy chęcią wykonania [...]

[...] 5powt Podciąganie nierówne 1powt (ciężko mi się łapie drugą ręką rękę trzymającą drążek..a może to po prostu taki dzisiaj dzień słaby mam?) Pełne pompki na palcach 3x5powt Zwis z drążka (krok 2) 4x20sek Zwis oburącz bez kciuka i małego palca 10 i 5sek Jakiś komentarz by się przydał, bo wymaga tego sytuacja. Po pierwsze: [...]

[...] którą zapowiadają. Niestety przez jakiś czas nie będę wykonywała treningu siłowego. Coś mi się stało w palec u lewej ręki, pozostaje bieganie lub orbitrek. Smaruję maścią i biorę Ibum, może jakoś przejdzie (skoro samo niespodziewanie się przyplątało #-P). Zrobiłam sobie nawet fotę tego palca- wygląda jakby mnie stado pszczół pogryzło }:-(((.

[...] postanowiłam i ja. Magnez ponieważ skurcze mnie łapały. Na początku brałam z calcium ale teraz mam sam magnez. Brałam glukozaminę a to na bolące stawy dłoni, szczególnie palca wskazującego i środkowego, ale nie pomagała, dopiero tran i magnez załatwił sprawę. Poza tym ćwiczenia raczej nie działają relaksująco, raczej rozdrażniona chodzę [...]

[...] +35min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=82BJcT2PPPM miałem robić trening w Łodzi, bo na uczelnię jadę dopiero na 14 i umówiłem się z kumplem od rana, ale wybił palca, więc poleciałem z treningiem na swojej własnej Kuźni %-) nogi jak to na redukcji bywa cały czas mocno obolałe ze względu na interwały/aeroby +8h praktycznie ciągłego [...]

[...] piłce _________________________________________________________________ Lubię to, że się trzeba rozbierać w związku z pogodą }:-( Koleżanka mi dzisiaj powiedziała, wbijając palca w naramienny, że nie muszę mówić, że ćwiczę, bo widać :-D Zawsze chciałam, żeby po ramionach od tak było coś widać :-D:-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2014-05-25 [...]

[...] jak zwykle rozciąganie z hantlą na triceps zza głowy - i kurcze przestraszyłem się, bo przy rozciągnięciu już 22kg hantlem po 30s usłyszałem tak jakby cichy strzał z palca - przerwałem podejrzewając że, coś strzeliło w tricu - żadnego bólu, nie wiem czy to w barku przeskoczyło, czy gdzieś koło tricepsa - minęło 4h, bólu nie ma, śladu nie [...]

[...] co robiłem to zszedłem parę razy do garażu gdzie z 30 minut podnosiłem klamoty. Wpływ na to miało zwykłe wakacyjne lenistwo a dodatkowo uszkodziłem rozcięgno prostownika V palca prawej ręki i musiałem założyć aparat Stacka. Kontuzja nie dokuczliwa ale denerwująca. Dieta Od 2 miesięcy jadłem co było w zasięgu ręki a głównie ww proste. Aktualnie [...]

[...] Ja dziś zdezerterowałam z siłowni. Bardzo ale to bardzo nie chciało mi się iść. W końcu się zmusiłam, ale był taki tłok na wolnych że palca nie można było wcisnąć. Jak na plaży w sezonie. I poszłam pobiegać w zamian za to. Nie wiem czy mam podawać ile i jak szybko biegałam ale łącznie bieganie było 21 [...]