palca u nogi

[...] E) INNE UDERZENIA 1. Uderzenie podstawą dłoni 2. Pięść "młot": * pionowe w dół * poziome - do wewnątrz i na zewnątrz 3. Uderzenie palcami (dłonią) w przód (jako stopowanie napastnika w półdystansie) F) WALKA Z CIENIEM Praca nad koordynacją i płynnością ruchów: ruch w tył po okręgu. G) KOPNIĘCIA [...]

[...] ma ćwiczenia głównego, nie ma dobijających, , tak jak napisałam, sa wrzucone w plan, jakieś dziwne aberracje podstawowych ćwiczeń ... - ilość powtórzeń tak samo wyssana z palca: Bułgarski 5x5 ? 8-O skos 5x3 ???? w jednym planie dowolnie dobrane zakresy ,powtórzeń, ilości serii od sasa do lasa, ni to plan siła ni to masa ni to [...]

[...] palców kciuki ze sobą i prawa dłoń po lewą czyli spód prawej dotyka góry lewej:) i tak 10-20 minut dziennie i nasza energia chi wzrasta i będziemy mogli samym poruszeniem palca za jakies 50 lat medytacji w starszym wieku kogos powalić:) nie no oczywiscie żart ale tak mówił jedyny w Europie a jeden z 3 na świecie posiadacz tej energii soke [...]

[...] jest gorszym wyborem gdy można biegać na świeżym powietrzu. Nie chce mi się nawet tłumaczyć dlaczego, bo nie lubię oczywistych spraw wyjaśniać. Ale to nie są wyssane z palca banialuki, a twierdzenie oparte na badaniach sportowych i własnej praktyce. Żadne urządzenie pomagające, imitujące ruch itp. nie zastąpi jego realnej odmiany. Jest [...]