paczki

[...] nie ogarniam co kto do mnie mówi i czego chce.. #-P Dodam iz technika RDL opanowana na perfect. Zero bólu pleców@-) Miska dzisiejsza : Nieliczone: warzywa zielone z paczki mrozone 4 gr wegli /100 gram (400gramowa paczka) dlatego w miesce troszke brak wegli tez, minimalnie pomidory konc. pomidorowy ogorki lodowa Jestem kandydatem na [...]

[...] moze zważyć. Jesli chodzi o zdrowe tłuszcze z siemia to jedynie kupuj nie mielone (czyli ziarna) i przed spożyciem zmiel w młynku czy w moździerzu rozgnieć, bo jak dajesz z paczki już zmielone to nie licz na tłuszcze bo one szybko się utleniaja. Mozesz wszytsko tak robić tylko te płatki mocz na noc, ile odsączenie zajmuje na sitku z 30 sekund

Od jednej czekolady nic się nie stanie. Ale jeśli będziesz wpadać w takie ciągi regularnie , zatrzymasz swoje zamierzone postępy albo nawet i cofniesz się do tyłu. Jeśli już jesz czekoladę z wyrzutami sumienia to jedz gorzką. Czyli taką która ma przynajmniej 70% kakaowca a nie nieznanego pochodzenia tłuszcze utwardzane. Jeśli dbasz o sylwetkę [...]

sprobój sobie nastepnym razem tez np. (tez mozesz kupic małe paczki na probe czy Ci podejdzie) -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html -http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html -http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html -http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html [...]

[...] 14;30 ziemnaki surówka udko kurczaka 2 łyżki oleju pomidor 10 plastrów ogórka -Przed treningiem 16;00 Ryz(pół torebki) oliwa z oliwek sałata(3liście) -Po treningu 20;00 makaron 1;4 paczki woda (5 litrów dziennie) śmietana (4 łyżki) plaster twarogu kakao -Na noc 23;00 2 kromki chleba z twarogiem i masłem mleko -między posiłkami banan i jabłko

Wyrobic to mozna ciasto na paczki. Miesnie potrzebuja dobrej jakosci paliwa, nie cukru

Mam nadzieję, że paczki dotarły już do wszystkich nagrodzonych :-)

Nijakie, wszystko co nielegalne w europie/polsce i tak kupisz na serwisach aukcyjnych a wyjdzie ci na to samo jak miałby ci ziomek wysłać + koszta wysłania paczki + możliwe dowalenie cła na granicy. Sam mam rodzine w stanach, czasami coś wpadnie głownie jako prezent bo wyrosłem z etapu amerykańskich słodyczy to mi czasami dobry wujek jakiegoś [...]

otrzymacie paczki a później w zbiorczym temacie napiszecie czy smaczne czy lipa, nic więcej

[...] wspomnieć że w skład wchodzi Koncentrat , Izolat , i wolne peptydy (Hydrolizat?) do tego 24g białka na 30g prochu to też b.dobry wynik W pierwszy dzień, zaraz po otrzymaniu paczki, oczywiście nie mogłem wytrzymać :) Poleciała jedna porcja na 300ml mleka 2% . SFD/Images/2015/7/24/10db57bdb30a494dad8c3c1cef16cb7d.jpg Po rozpuszczeniu, widoczna [...]

[...] 5.200g piersi z kurczaka + warzywa Komentarz: cały dzień na kuraku z ryżem + cukinnia okrągła + słodzik + cynamon + kakao. Ogólnie dziennie średnio mi wychodzi pół do paczki cynamonu i 30-50 słodzików xD Suplementacja: Black Devil:4 kapsułki na noc Creatine Powder: 5g przed i po kompleksach BCAA Powder: 7,5g przed i po kompleksach Whey [...]

Paczki puszczone. Efka, kawa, rower

ale ja po treningu jakeis 10min jem ok 200g miesa i 2 paczki ryzu, nie bedzie za duzo ?P:p

jak wygląda przyswajalność kalorii z węglowodanów (polioli głównie) w przypadku gumy do żucia? warto wliczać do bilansu w przypadku pałaszowania paczki dziennie?;-D

chyba narazie walne 2 paczki tego ostrovita, jaki smak najlepszy ?

[...] i na stole znalazlem paczke ciastek na ktorych pisalo ze kazdy wafelek ma tylko 2,8 g Sugars i 5,2 g fat. Czyli jak dla mnie idealnem wyebalem 4 a potem przeczytalem z tylu paczki ze 2,8 sugars ale 12 carbs :/.... no comment 3. Carbnite start! Skoro juz i tak zjadlem ponad 50g ww to stwierdzilem ze zrobie carbnite Moje oczekiwania: 20 paczkow, 3 [...]

Dobra to ja też ponarzekam, właśnie wyciągnąłem ostatnią chusteczkę z paczki i teraz będę musiał iść po następną :((((( Dlaczego mnie to spotyka.

Będzie oranżada, paczki z serem i zjeżdżalnie a tak generalnie to masz http://www.sfd.pl/Test_sk%C5%82adkowy_przedtrening%C3%B3wek_-t1035725.html Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-03 17:25:37

Witam otóż ułozyłem dietę. Ale nw czy jest dobra. Śniadanie: -jajecznica 4 jajka -chcleb z masłem Razem 879kalori II Śniadanie: -3 jabłka -2 pączki Razem 612 kalori Obiad - Ryż biały - 3 łyżki cuktru Razem 678kalori Podwieczorek -2x piwo -2x jabłko Razem 532 Kalorie Kolacja -4x kajzerka -3łyżki masła -mleko 4 szklanki -4 [...]

piwo i pączki wliczone w bilans %-) Poczytaj, bo do wymiany wszystko. Jedynie sniadanie jest ok,