w pierwszym posiłku 100 gram miodu, myśle że po tej diecie napewno wylecą ci zęby. Godzi 19 wafle ryżowe 100 gram to chyba cała paczka więc życze zmacznego chrupania. Postaraj sie ułożyć realną diete na źródła węgli daj ziemniaki tą jajecznice wstaw jakoś szybciej albo jajka w innej formie, pozatym 100 gram to niecałe 2 całe jajka. Stary od [...]
[...] lodów, podłubałem łyżeczką i cały talerz lodów wrócił do zamrażarki. Lista produktów - ponad pół pizzy 60cm - 1.5l coca-coli - big mac, potrójne frytki - pół czekolady - paczka M&M Orzeszków i lodów nie wliczałem bo zjadłem tyle co nic Trening Postanowiłem, że w domu sie troche poruszam i zrobiłem coś takiego 20 sec przysiadów 10 sec przerwy [...]
Tylko ja kupuje paczkowane w lidlu tam jest po 500g z czego zostaje 300g po odcięciu żył :) ja musze miec czyste mieso bez żadnego białego gówna i żył w środku wszystko odkrajam nie że tłuszcz tylko mnie to obrzydza wszystko co sie żuje jak guma :p dlatego licze paczke dziennie :) a paczka 7.89 jak dobrze pamiętam
[...] Jeżeli o warzywa chodzi to np wczoraj wpadło: 120 gram szpinaku świeżego + ok. 600 gram fasoli szparagowej dziś do pierwszego posiłku 250 marchwi (surowa) + paczka 450 gram brokuł do reszty. Inne dni to np. do pierwszego posiłku 300 gram pomidor; 200 brokuł; 100 papryka, cebula. Każdego dnia ok. 3 litrów wody MINERALNEJ [...]
[...] pomidorowy 30% (35g) oliwa z oliwek (15g) 588 kcalszczegóły b: 77gtł: 19gww: 23g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Dzisiaj do mnie dotarła paczka a w niej: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/706/onq3.jpg Hi Tec StanoFusion - Silna pompa mięśniowa - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Doskonale pobudza [...]
[...] sie z Toba Misiek, stad nie robie MC silowo. W ogole nie cwicze silowo. No i co by nie bylo nadal jest chuyowo %-) Od dawna jednak u mnie cwiczenie jest po to, aby moc zjesc paczka, pizze, napic sie browca i zeby nie byc Cartmanem. Zero dalszych ambicji, yebie mnie scena, ci.pki na plazy itd. Ma byc, tak jak ja chce, o! EDIT To nie znaczy, ze jem [...]
Apropo pączków. Trzeba by dla czystej ciekawości trzasnąć ankietę kiedy to ostatnio jadło się pączka. Ja nie pamiętam ale gdzieś 2010 a synu dumał i dumał i stwierdził że na obozie harcerskim w 2011r...ale zdrapał lukier bo się kleił do łap |-) W ramach otrąb to zajrzyjcie sobie do diet dukanowskich bo oni wszystko robią z otrębów |-) (Swoją [...]
tam podzielone jest to wagowo i w zależności czy realizowane poczta/ kurier ale zawsze wyślą ci to jedną paczką tylko sprawdzasz co taniej wyjdzie tu jest wszystko: http://www.sfd.pl/sklep/Wysylka.aspx Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-02-06 18:10:02
Od niedawna moim sponsorem została firma Scitec Nutrition, oto pierwsza paczka od nich, dziękuję :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea72d7082f3e4d05b6b6f03458a17374.jpg
a przecież gdyby nie hasło tłusty czwartek to mało kto by wpadł na to, że ma ochotę na pączka ;-) zwłaszcza, że cukiernie tego dnia odstawiają masówkę, więc te pyszne pączusie to jeszcze większy syf niż na codzień :-D a poza tłusty nie znaczy przecież słodki..a łosoś makrelka to nie łaska? %-) co nie Ciocia ;-)
Jedzenie 26.02.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846aab31b0f14137b417f4e1d87e7464.jpg Trening 26.02.: 1a przysiad sama sztanga 10/10/10 Nadal skupiam się na technice, dzięki wskazówkom Piotra "czuję" przysiady w tych częściach, gdzie powinnam i tyłek już mi tak nie skacze na boki. Rozciąganie też daje rezultaty, lewa noga nie odrywa się ciągle od [...]