Jeśli chodzi ci o konkrety to musisz wiedzieć że żadna z opcji nie da ci gwarancji na to że coś urośniesz. Na pewno jednak nie zaszkodzi i ew może wspomóc. Ćwiczenia siłowe w młodym wieku są be. Niby mit ale to co zaobserwowałem daje mi na prawdę do myślenia. Znam osobiście kilka osób które mają po 20 + lat i 160 cm. Mają oni rodziców ok 170-180 [...]
[...] dotyczyła goscia, który wysłał mi puszkę gainera... miał wysłać za pobraniem... tak się umówiliśmy... ale ZAPOMNIAŁ wypełnić dokumentów pobraniowych... ja wtedy wyjechałem a paczka doszła... więc gość zrobił mega awanturę na forum co zresztą jest zrozumiałe bo sam zrobiłbym tak samo... a jako, że członkowie elity, moderatorzy i doradcy powinni [...]
a więc...Bul, paczka doszła dzisiaj dzięki wielkie rozumiem, że tematy testowe mamy prowadzić tak, jak pozostali?? zakladać teraz, ze wszystkimi danymi, pytaniami itp, a później skasować i nowy już na sam test, czy poczekać jeszcze??
[...] z 3 kawalkami chleba, -po 2-3godzinach jakies miesko z ziemniakami(posilek 2h przed treningiem), -po godzine 3banany, -zaraz po treningu odzywka bialkowa, -40min po treningu paczka ryzu z piersia kurczaka (godzina 18-19), -potem ok 21 mleko z platkami kukurydzianymi, -i tuz przed snem odzywka bialkowa, Szczerze to nie liczylem tluszczow.Oprocz [...]
w pierwszym posiłku 100 gram miodu, myśle że po tej diecie napewno wylecą ci zęby. Godzi 19 wafle ryżowe 100 gram to chyba cała paczka więc życze zmacznego chrupania. Postaraj sie ułożyć realną diete na źródła węgli daj ziemniaki tą jajecznice wstaw jakoś szybciej albo jajka w innej formie, pozatym 100 gram to niecałe 2 całe jajka. Stary od [...]
za tydzien zamawiam banana bo jeszcze zostala mi jedna paczka wanili jak sprobuje dam znac ;) jak sprobujecie tych nowych dajcie znac jak samki podjerzdzają pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2010-03-30 20:53:11
[...] mniej wiecej po 3-4 godz.!to byl ostatni dzie tak niskich kalori!dzisiaj trzymam diete na poziomie 2000KC. Wczoraj mialam dzien nietreningowy!miedzy posilkami zjadlam pol paczka i pol bagietki z maslem ziolowym!wypilam pol energetyka ktory zaoferowal mi Pan w sklepie gdzie kupowalam witaminy Olimp plus dla kobiet :) [...]
A jesli ja zamowie dzisiaj to mam szanse sie jeszcze zalapac? Chyba nie, bo za nim ta paczka dojdzie to minie kilkanascie dni :/ To moze zalapie sie na styczen, bedzie organizowane, co? :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn
Nr-7/ 15 Czerwca Dziś dzień bez treningu, całodniowa regeneracja, czasami potrzebny dzień na naładowanie bateryjek :) Micha: -100g górskich/50 g wpc -100g ryżu/200g kurczaka -60g cornflaks/50 g WPC -200 g kurczaka (Paluszki i lays z pieca oczywiście na pół z Magdą ( Nie martw się musiałem wspomnieć o twojej czystej diecie) Dziś mimo leniwego [...]
A ja za moja sztange zaplacilem ~14zl. Na zlomie kupilem pret o dlugosci 1,80m i 31mm srednicy za 8 zl + plus paczka fajek dla goscia co mi z tego sztange wytoczyl. Wycikalem na niej 145kg - nawet nie drgnela. Polecam robic gryfy z pretow, a nie z rurek. No chyba ze dla kogos smierc na silowni jest powodem do dumy
[...] dzisiaj nawet wyslalem maila w ktorym dodatkowo podalem nr. telefonow :P Bardzo mi zalezy na powiadomieniu przez maila czy telefonicznie z powodu duzego zamowienia ;P A ze paczka przyjdzie w piatek to mi bardzo pasuje bo bede w domu xD Tak czy inaczej jutro wieczorem jak nie dostane potwierdzenia to sam zadzwonie zapytac sie o potwierdzienie :D [...]
chlopaki nie srajcie żarem ufam ze panie z hi tec nie pomina zadnego zamowienia szkoda ze do zamowien hi tec nie doklada zadnych gadzetow ani probek produktow - ostatnio paczka przyszla i zawierala jedynie preparaty i... tyle :( Olimp zaqwsze cos dorzuca o ile pamietam dwukrotnie dostalem probki produktow, treck rowniez jakas tania smycz dodal. [...]
Mam pytanko. Wybierając za pobraniem co z paczką bedzie jak nie bedzie nikogo w domu ?? trafi do najbliższego oddziału poczty i tam bede mógł za nia zapłacić czy jak ?? Czy lepiej przelać wam kase na konto i byc spokojnym :)