paczka

[...] zorbiłem w czwartek albo piatek w tamtym tygodniu nie wiem co sie dzieje z chłopkami na sfd ze ja jeszcze paczki nie mam w domu !!! I sprawdzam teraz pocztę i jeszcze paczka nie została wysłana ehhh ! DIETA: 1 3jajka + razowy z serem białym i szczypiorkiem + owsiane 2 Gainer 90g 3 barszcz + spagetti 4 spagetti 5 ryż z piersiami i warzywami [...]

właśnie mi kurier przyjechał bo se ciuchy zamówiłem w skejtszopie i jakiś taki po***any byl :/ pyta mi sie co se zamówiłem, i wogole myślał że paczka nie jest za pobraniem i mi chciał za darmo dać po*** ale sie zoorientował qrwa

musze zmienic diete bo cala paczka makaronu2jajego z bitymi 4 jajkami 2x dzienie sprawia ze zygalem =/

Przyjechała już paczka :) wrzucę niedługo foty. Jak u ciebie kontrola wygląda , krew czy mocz ? I jakie kary są u was jak wpadnie ktoś? Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-04-01 08:19:55

Hej przyszła do mnie paczka właśnie.:-D Obecna jak i zaległa:-) a w niej: -8kg białka Whey protein 80 -TCM Pro 300 kaps. -koszulka -Arginina -1,5 kg Machine Man50 + zupy białkowe ;-D Z tym zestawem w końcu zacznę prawidłową suplementację ;-) W najbliższym czasie dodam fotki:-) Teraz lecę machnąć 50g białka + 8 kapsułek Argininy + i 5 kaps. TCM [...]

spora paczka:-) jakie plany startowe na ten sezon?

Cześć !!!:-) Jak widzicie po zdjęciach doszła do mnie całkiem spora paczka. Sporo w niej kreatyny TCM Pro – zrobię z tego konkretny cykl.:-D Obecnie w suplementacji uwzględniałem 10kaps. dziennie TCM Pro , teraz zwiększę te ilość do 20 kaps.;-) Sporo tych tabletek do łykania ,niestety nie widziałem aby firma Activlab miała jabłczan kreatyny w [...]

[...] zjadłem puszkę tuńczyka + jabłko. A za 2 godziny mam już naszykowaną porcje gotowanej piersi z 50g ryżu. Po tym posiłku zrobię trening. Przyszła do mnie w piątek rano duża paczka z suplami a w niej: 2 puszki BCAA Xtra i 4 kg Białka 6 Protein Blend. Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcia.:-) Wyniki z matury są całkiem w miarę , każdy przedmiot w [...]

Jakiś "błąd forum" uciął moją wypowiedź. Chciałbym dopisać, że jak wygram z youtube, to wrzucę przy okazji jeszcze 3 moje walki z tegorocznego pucharu polski. Dalej... SUPLEMENTACJA: Na "pierwszy ogień" wybrałem: -beta-alanine (w sumie całe 3 miesiace planuję pociagnąć na tym aminokwasie); -recovery drink (przy najcięższych [...]

[...] się na za 3 dni %-). Poza tym - im dłużej tu jestem i im dłużej czytam, zaczynam coraz bardziej dochodzić do wniosku, że redukcja już nie jest wcale celem nadrzędnym - a paczka%-). Wiem, że jedno nastąpi po drugim, ale mam czas. O. Powiedziałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5fb9b0dd53d4d56a9d97ab66a0ea67f.png [...]

[...] zgrania i kolektywu... I się pochwalę, że dostałem wyróżnienie w dziale Kuchania za przepis na tiramisu LC (%-)) http://www.sfd.pl/Tiramisu_LC-t1003130.html Rano przyszła paczka z koszulką: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71953484d7dc493087c368cfcad4ee04.jpg Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-06 10:03:13 Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

[...] 3. Kawa 4. Sałatka z kurczkiem 5. 6 jaj z majonezem 6. Twaróg, migdały, orzechy ### PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA ### Waga z rana 97,0 kg, daje to +1,8kg . Jak widać dodatkowa paczka ryzu działa cuda Kalorie zostawiam jak jest. pozdro _________________________________________________________________ adzik - to będę musiał spróbować na następnym [...]

Ugotowany nie wiem ile waży... ale przed ugotowaniem standardowa paczka ryżu 100g. Wcześniej jadłem 1 i 1/3 paczki, ale teraz zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczy

[...] jechać Zmiany w diecie Przycinam ok. 70g węgli. Daje mi to teraz 200g węgli w treningowe. Ogólnie ok. 3600kcal. Węgle tylko rano (80g owsianych), od razu po treningu (paczka białego ryżu i owoc) oraz kolejny po treningowy (50g brązowego ryżu). Chciałem ściąć trochę mniej ale z natury jestem leniwy i nie będę odmierzał 67,5 g ryżu. [...]

[...] Potem miało iść normalnie, ale dziewczyna wpadła, potem walka Adamka to postanowiłem jutrzejsze ładownie zrobić dziś. A poszło podobnie jak ostatnio: - 3/4 pizzy 50cm - 0,5l lodów malaga - paczka rodzynków w czekoladzie I pare fotek: Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-09-11 02:28:24 Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-09-11 02:33:35

### DZIEŃ 42/84 - 13 listopad ### Dzień z dupy! W sumie nic nie zrobiłem.. dieta też do dupy ale jutra obiecuję poprawę!! :-D 1. pizza %-) 2. kawałek pizzy 3. twaróg 4. paczka Schoco bonsów 5. twaróg Wiem.. bez komentarza }:-( Od jutra będzie pięknie. Minimum 4tys kcal z czystej miski! Pozdro!

[...] 2 posiłki. Ok.100g białka zwierzęcego :-P http://img687.imageshack.us/img687/3681/24022012.jpg Wypad do znajomych nie musi kończyć się słabą miską. Do tego poszła jeszcze paczka migdałów :-P http://img13.imageshack.us/img13/7838/07022012.jpg No i reszta posiłków z tygodnia: http://img684.imageshack.us/img684/2751/20022012002.jpg [...]

Własnie oyebałem w ciagu 2,5h po trenie 360g wegli(250g ryzu, 2 duze banany, słoik sosu i DanMleko)... zaraz ide do kina i jeszcze pojdzie paczka wafli ryzowych, moze sie skusze na male piwo... Czuje sie zayebiscie !!:-D

[...] bede miala chwile to sie znowu obfoce chociaz watpie zeby bylo widac jakies zmiany... dzisiaj wieczorem wrzuce pomiary. aha, zeby nie bylo, slodyczy nie jadlam zadnych od ponad miesiaca. paczka ani jednego. jednego drinka wypilam w sobote, slodki byl. i zaszkodzil mi nawet, wiecej nie bede. Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-03-04 12:07:38

Weiderek Najlepiej po bieganiu zabrać się za A6W. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia aerobowe powodują, że organizm spala tłuszcz, a A6W dopijasz okolice z którymi mężczyźni mają największe problemy. Sadełko na brzuchu, o zgrozo! Ćwiczenia aerobowe wykonuję się patrząc na tętno. Możesz obliczyć je w taki sposób. Od 220 odejmujesz swój wiek i mnożysz [...]