pace

Czesem Lzy u faceta to nie wstyd Wczoraj poszlo 400bolka i 500 enana Rano fajka juz stala i czolem sie jak bog apollo Pozniej zawalilem mojego dorianka i poczulem ze jestem od tego boga lepszy a na pace zrobilem rece i poczulem ze spadlem na ziemie Tak w ****zicho poszlo

Ideał wolnego wybiegania: 7,65 km, pace 7:57 (w tym pierwsze i ostatnie 500 metrów marszu), 62% Hrmax. Teraz jeszcze tylko zrobić na takich parametrach Setkę w górach i będę zadowolony ;-) :-D

mdragon co robiles na pace

Gugcio - co Ty piszesz?? 1 caps tussi ma 15 mg efki a o ile wiem to Seba woli dawki 5-10 caps bo inaczej to nie ma pobudzenia wiem po sobie jak zap*****lałem na pace po 15 caps

Tylko ja pozostane w domku, zobacz lecą z ceny a sprzętów dodają. Nie chcę Ci tu śmiecić pytaniami jakie jeszcze modernizacje wprowadzili na pace - najlepiej pogadulić w realu, no to kiedy wpadasz?

Rano basen, tlen 3 500m, wczoraj basen mixed pace 2 500m i 11 km lekkiego biegu, przed wczoraj basen prawie 3 500m. Teraz zrobiłem 60 min roweru, 15x1 minuta na 340W, przerwa 2 min. Obniżone ftp o ponad 20W robi robtę nie jest zbyt ciężko -) /SFD/2017/9/25/0fe123561c36471ba970c7c959b3c4f8.jpg

tak jakies dalem dzis 75g witargo+ 25g carbo Drugi to 60g izolatu pvl. A wczesniej na pace jeszcze izotonika z Metrxa z 500ml wody

[...] energy into her workouts. I observed that periodically exercise addicts break the addiction for months at a time, working out more reasonably and then resume the frenetic pace again. One woman I interviewed during her reasonable phase said that when she took a look at herself objectively, she realized how crazy the whole thing was. [...]

[...] rozklada sie na caly treninh a nie jak w przypadku inncyh srodkow ostry kop na poczatku a po godzinie treningu juz nic, TRAC naprawde uwalnie sie w trakcie wysilku, po pace pojechalem jeszcze na basen i jakiez bylo moje zdziwienie keidy po kilku dlugosciach znowu sie zalaczyl;) z tydz. znowu cos skrobne podsumowujac super srodek,nie czesze [...]

[...] więc dałem sobie spokój i poćwiczyłem technikę front up rise z przyciągnięciem bioder do kółek i trochę chodzenia jak również stania na rękach. 15.1 wynik dramat, drążki na pace kiepskie, no ale cóż, za to z 15.1a zadowolony, bo na zmęczeniu spokojnie 110kg poszła, zaś 120kg na świeżo w zasięgu. Na dobicie pchanie sanek przez 10 minut, dobrze [...]

Venka power widzę jest!!!! nikt na pace nie zagaduje, bo widzą jak śmigasz w tę i z powrotem, pewnie bez przerwy - nie ma czasu na pogaduchy, jak kiedyś Martwię się, bo jak Alexxa pisze - mała kaloryczność, a na treningach duży wycisk, poza tym raz po raz trening podwójny. Trochę relaksu raz po raz się przyda

Zarejestruj się na darmowej Stravie ;-) nie wiem czy to problem stravy czy amazfita czy obydwu, ale nie exportują mi się aktywności bez GPSa także strava przy większości moich aktywności jest bezużyteczna :-( Strava obsługuje bez problemu aktywnośi bez GPS'a. Problem musi lezeć po stronie Amazfita. Domyślam się że zrobiłeś to jak należy - LINK [...]

[...] ustawienia częstotliwości próbkowania GPS (chociaż zakładam że jest co 1s, chociaż zachowuje się jakby było co kilka s) mam dodatkowe pole zainstalowane o nazwie Exact pace datafield (1 second step) i też do dupy pokazuje ale co ciekawe - alerty tempa pokazują się chyba dobrze i inaczej niż to co mam na ekranie, więc gdzieś ten zegarek ma [...]

[...] jeszcze wersja darmowa była przyzwoita, a z elevate i intervals w zasadzie można powiedzieć, że całkiem spoko. HR na pewno wtedy było. Brakowało mi LAPów ale to się okazało że jest problem po stronie zegarka. Z wersji płatnej póki co używam tylko pace analisys, które w sumie też jest w garminie więc zastanowię się w lipcu co dalej ze stravą ;-).

Zarejestruj się na darmowej Stravie ;-) nie wiem czy to problem stravy czy amazfita czy obydwu, ale nie exportują mi się aktywności bez GPSa także strava przy większości moich aktywności jest bezużyteczna :-( Strava obsługuje bez problemu aktywnośi bez GPS'a. Problem musi lezeć po stronie Amazfita. Domyślam się że zrobiłeś to jak należy - LINK

Zarejestruj się na darmowej Stravie ;-) nie wiem czy to problem stravy czy amazfita czy obydwu, ale nie exportują mi się aktywności bez GPSa także strava przy większości moich aktywności jest bezużyteczna :-( Strava obsługuje bez problemu aktywnośi bez GPS'a. Problem musi lezeć po stronie Amazfita. Domyślam się że zrobiłeś to jak należy - LINK [...]

Viki jak już jesteś to mi powiedz czemu to pace jest inne niż GAP i skąd to GAP?

A to 14/100 to co to? A jakiś namiar na rozkminy zegarka to mażesz dać.:-) No i jak po tej 4setce się czułeś? 14/100 to gadżet - wskaźnik Body battery Body Battery Urządzenie analizuje zmienność rytmu serca, poziom stresu, jakość snu i dane aktywności w celu określenia ogólnego poziomu Body Battery. Podobnie jak wskaźnik paliwa w samochodzie, [...]

Hmm ... Wydaje się, że będą się mnie więcej pokrywać z "pace zones" /SFD/2020/8/3/278eb40dea68487e887ac7d0b05b25fd.jpg

Niestety ten tydzień zapowiada się kiepsko. Zanim pójdę na siłownię, a także wdrożę nowe strefy HR i pace zones to muszę poćwiczyć z takimi akcesoriami. /SFD/2020/8/4/d7445d1a90104bf7bf36727be717ca8a.jpg A znowu miało być więcej treningów {:-(. Póki co mam problem z siedzeniem i swobodnym poruszaniem się. Wygląda na to, że w miarę regularnie co [...]