p

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 5 no to polecam: http://www.sfd.pl/search.asp uzul diete..to carbo berdziesz mogl sobie darowac:P

krzychu czysto? ^^ only kreatyna czy cos jeszcze?;p

Okej, dziękuję wam bardzo. Brałem niby tylko hot active, żadnego antybiotyku nie było, ale lepiej żebym to za tydzień lub dwa zrobił ;p

aktywnosc duza:D waga 72kg na 181cm wzrostu podobno idealna masa ale trzeba pocwiczyc:P dobra dzieki narqa

Pózniej Ci dam jakiś przykładowy plan (jak wrócę ze szkoły). Teraz i tak chyba go nie potrzebujesz, co?;p

Zalewam mlekiem okolo 95 stopni C i odczekam przynajmniej 20 min, az tak mocno nie pecznieją jak zalane zagotowanym mlekiem a są dobre. Zjem ich maks 80-90g. A jak zalejesz cieplym mlekiem i jesz odrazu to naprawde mieli sie jak żyto:P

A jak wiadomo dziewczyny co zajmuja sie fitnesem nawet aamtorsko nie zawodowo:) to sa fajniejsze:) a temu ze same trzymaja diety i rozumieja nas mezczyzn cwiczacyhc lepiej:) i napewno maja silna wole itd.:P <<<Champions are Made Not Born>>>

test4 kursywa Zmieniony przez - shangrila w dniu 2010-03-12 01:43:43 Zmieniony przez - shangrila w dniu 2010-03-12 01:44:09

A niech se łyknie, waga w pierwszym tygodniu podbije o 2kg ;p Potem po cyklu nie będzie nic widać i przyjdzie tu z pretensjami, zanim poczytać wpierw...

thx za odp.. :D Szkoda ze 2 sogow nie mozna dac :P

Redukuje ciągle, jeszcze trochę zostało :P

Zadowoli mnie poziom gdy będę widział na brzuchu kratę i po pomiarach tkanki tłuszczowej będzie wynik 10 - 12% :P

Dokładnie, ciężko trenować ciężko Triceps. Ciężko to się terenie duże partie :p

dzieki bardzo quart... powiedz mi tylko jeszcze na jakiej stronie mozna znalezc zjdecie tej slicznotki ktora widnieje przy twoim loginie :P

Tak istnieje ale to co napisales to dosyc dlugi proces ;P. Hapek o diecie poczytaj se w dziale odzywianie zapoznaj sie z tajnikami i sprobuj ulozyc diete wstaw ja, a ktos napewno skoryguje bledy badz pochwali ;_ Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-15 22:38:32

http://www.sfd.pl/temat213706/ druga wypowiedz w tym poście p.s.-na przyszłośc najpierw sprawdź wyszukiwarkę

moze Pitt ;-p :-%

nie nie. jak patrzysz na bica od góry a nie z profila. Po prostu chodzi mi o ta część bica że jak idziesz w koszulce bez rekawków to jest widoczna:) taki przykład:P

za malo na recz..m jedzieszbo tak ma byc jak pisales na wasko to na wasko szeroko szeroko:P

Robić brzuszki to napewno. mój brat to wazy80 k przy zwroscie 178cm ale muskuły ma wielkie :P