p

Witam jestem Nowy na Forum Jakie Polecacie Środki na 4 Cykl brałem wcześniej w 1 cyklu Suste przez 3 Msc w 2 Propa przez 5 msc z NPP w 3 brałem Cypio 6msc Nie Jestem jakimś zawodowcem ale Lubie dobrze wyglądać jakby mógł ktoś doradzić co wziać ile wziąć jakiej firmy lepsze i skąd byłbym wdzięczny Wzrost 184 Waga 100kg lekko podlany :P\\ [...]

Przej**ane bo teraz trzeba znów redukować, a było tak dobrze. Wszystko przez to, że po robocie, wracałem do domu i remontowalem sam mieszkanie od podstaw, dlatego treningi poszły w odwet. Do tego gówniane żarcie i mam co mam, sam sobie na to zapracowalem Nie rozpaczaj, tylko bierz się z głową do roboty i pomyśl, czy tej przepukliny nie zrobić tak [...]

Bo to sa takie instagramowe treningi :P Czyli zeby nie przerazić zbytnio kobiet ktore cos tam chca trenowac, ale nie do konca lubia sie zmeczyc hehe Jeżeli lubisz mocne sylwetki ze sporych rozmiarow pupa, solidnymi nogami, to wolne ciezary beda tutaj najlepszym rozwiazaniem :) Duzo szybciej osiagniesz efekty baujac na ciezkich wielostawach niz [...]

Bo to sa takie instagramowe treningi :P Czyli zeby nie przerazić zbytnio kobiet ktore cos tam chca trenowac, ale nie do konca lubia sie zmeczyc hehe Jeżeli lubisz mocne sylwetki ze sporych rozmiarow pupa, solidnymi nogami, to wolne ciezary beda tutaj najlepszym rozwiazaniem :) Duzo szybciej osiagniesz efekty baujac na ciezkich wielostawach niz [...]

Kto zacznie używać pasków temu osłabnie chwyt. Ja po namyśle kupiłem zamiast pasków magnezję i mogę podnieść dzięki temu trochę więcej (razy). Słabnący chwyt jest podobno oznaką przemęczenia centralnego układu nerwowego, jest to taki jakby zawór bezpieczeństwa i skoro słabnie, to nie należy oszukiwać organizmu paskami. P:oza tym fajnie jest mieć [...]

Olimpijskie, najlepiej Eleiko :-P Będzie drogo, ale i jeden z lepszych wyborów o ile nie najlepszy dostępny w tym kraju. Ewentualnie olimpijskie AXXO czy HES.

Siemka Moim zdaniem push pull Legs rozłożony na 7 dni w tygodniu to będzie za dużo. Wiadomo zależy jaka będzie objętość tych treningów ale mimo wszystko według mnie i pewnie nie tylko będzie to za wiele. Tutaj bym polecił 3 dni treningowe później off następnie dwa dni treningowe i znów off w tym systemie lub też ostatecznie 3dni na jeden off i od [...]

Witam, czy mogę masować mając taki brzuch. Zrzuciłem parę kg, ale przyznam, że czuję się bardzo chudy. Nie zależy mi by mieć kratę na brzuchu. Coś źle zrobiłeś bo żadnego zdjęcia niestety nie ma :p

Siemanko Haczyków żadnych nie ma, tylko że musisz zwrócić uwagę też na dawki w sensie ilości przykładowo magnezu potasu i innych minerałów oraz witamin na porcję zarówno w complexie jak i kiedy kupujesz osobno i wtedy porównywać co bardziej się opłaca pod względem cenowym ;P W ten sposób bym to rozegrał.

Niestety nie robiłęm badań przed redukcją ale podejrzewam że też było nisko. Wiem że nie ma to nic wspólnego ale zarost mam jak u dziecka i rośnie 2 tygodnie ;P sylwetka idzie dosyć fajnie do przodu chcę zejść jeszcze z 5-10kg. Na teścia chciałbym wejść nawet solo i zastanawiałem się czy winka nie dodać ale z tego co wiem troche toxyczne. [...]

P

Redukcji nie zaburzy, ale napewno może mieć efekt konkretnej rewolucji na kibelku :p Jest to zagęstnik spożywczy, niema on praktycznie żadnej wartości energetycznej takze możesz go śmiało używać, jedyne co to musisz zobaczyc w jakiej ilosci możesz go spożywać. Ja osobiście jak użyje więcej niż 2g dziennie to odczuwam wzdęcia.

Na tych zdjęciach nie widać nic niepokojącego przyjdzie więc albo sobie wmawiasz że coś się zmieniło albo po prostu doszło do jakiejś zmiany której nie wychwyciłeś wcześniej i teraz progres przepisujesz temu zdarzeniu. Dodatkowo skoro byłeś u lekarza który zarabiał badanie ultrasonograficzne i potwierdził że nic złego się nam nie wydarzyło [...]

Staż już generalnie spory. Ponad 10 lat siłownia i bieganie. Ostatnio miałem półroczna przerwie, wróciłem w maju na siłownię, jechałem na sucho. Czerwiec bardziej bieganie i teraz dwa razy w tygodniu siłownia plus bieganie. Z supli chce wrzucić białko, jabłczan no i z witmin to omega 3, k2, d3, magnez. Wcześniej miałem już przygodę ze spalaczami, [...]

Dieta to co mama ugotuje hahaha :p

Witaj, Basen nie będzie budować masy mięśniowej. Gdyby tak było, to kulturyści nie trenowali by na siłowni, tylko na basenie, a pływacy wyglądali by jak kulturyści :-P

Witaj, Basen nie będzie budować masy mięśniowej. Gdyby tak było, to kulturyści nie trenowali by na siłowni, tylko na basenie, a pływacy wyglądali by jak kulturyści :-P Tutaj racja ale jak kolega nic nie robi i zacznie taka aktywność plus będzie na dodatnim bilansie z odpowiednią ilością białka to coś tam się sylwetka poprawi oczywiście nie tyle [...]

Czy biorą sterydy to raczej nie ale czytałem na zagranicznym forum znajomy wysłał mi link jak ktoś pisał że czołówka piłkarzy światowej klasy regularnie jest na terapii trt testosteronem. Oczywiście trt to nie bomba więc oni mają po prostu ten testosteron w górnych granicach norm ale tą opinie potwierdza fakt że już było kilku piłkarzy u których [...]

Musisz pamiętać o tym, że wyroby te, to tzw. produkty garażowe, które sypane są prawdopodobnie przez kogoś w Polsce. Nikt nigdy nie będzie miał pewności w jakich warunkach, co jest rzeczywiście w środku i jakiej jakości. Nawet jeżeli jeden i ten sam produkt czuć w działaniu, to inny może już być zupełnie inny. Osobiście miałem rok temu Dark Labs i [...]

Tak jak Domer napisał. Wprowadzasz kaloryczność i po ok 2 tygodniach korygujesz i tak w kółko właściwie :-P