p

smaku prawie nie czuc, rozpuszcza sie*****owo, naszczescie zadnych problemow z zaladkiem nie mam, ale szczerze mowiac ciesze sie ze konczy mi sie pol kilo tego:P wole jednak drozsze gainery. ja dostalem smak truskawkowy

Dietary Protein and Exercise Have Additive Effects on Body Composition during Weight Loss in Adult Women. Department of Food Science and Human Nutrition; This study examined the interaction of 2 diets (high protein, reduced carbohydrates vs. low protein, high carbohydrates) with exercise on body composition and blood lipids in women (n = 48, [...]

Nie ma to jak zerżnąć z innego miejsca i... jeszcze za to sogi dostać P.S. To chyba był tekst niejakiego Szczepana ze Śmiercionośnej Dzikiej Pólnocy

A jaki jest cel tego wszystkiego, że tak głupio spytam...? Ja do podciągania mam drążek rozporowy we framudze drzwi do pokoju, żyrandol zostawiam w spokoju. Hantle też nie są drogie, prawdę mówiąc. A rok temu dość skutecznie zrobiłam sobie redukcję z 58 do 55 kg w jakieś 10 tygodni na diecie 1400-1500 kcal przy założeniach B/T/W: 2 / 0,7 / 2,5 [...]

Lonely... ręce mi opadają... napisałam, że schudłam z 58 do 55 kg, że byłam na diecie 1400-500 kcal - czy to są męskie dane??? Oraz: miesięcznie około 600 zł na dwie osoby mąż je trochę więcej], w Warszawie. Ale nie kupuję wędlin, tylko sama piekę piersi drobiowe na kanapki. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-05 18:33:02

Wybacz, gość na zdjęciu mnie zmylił ;P Czyli 300 złoty, no za dużo o 150 ;)

Musze sprobowac z winem zrobic. Czesto jak pieke piersi to mi wychodza suchawe. Dlatego jak juz pieke to schab albo (hehehhehe) karkowke.. :P Nasz olej jest na 100% spozywczy i dobrej jakosci. Przydatnosc do spozycia ma tylko kilka dni i trzeba go trzymac w lodowce. W moim regionie jest takie jedno danie z nim: gotuje sie ziemniaki w mundurkach, [...]

A dorzuć do nich garść orzechów włoskich, to dopiero zobaczysz gwiazdy Ja mam taki myk, że sypię orzechy, na to płatki, podlewam odrobiną wrzątku i zakrywam na 5-10 minut. Potem dorzucam kawał białego sera i zalewam mlekiem - i tak wygląda jakieś 80% moich śniadań z ostatniego roku /edit: ważne, żeby orzechy były pod płatkami, bo wtedy dają [...]

Skoro wam rowniez sie to podoba to czemu nieogladacie tego TERAZ? przeciez jest gala smackdown + raw , sa jeszcze jakies dodatkowe gale w inne dni wystarczy wejsc na wwe.com tam jest info co i jak. co do treningow to wiem ze brock lesnar niebardzo trenowal na silce z tego co ogladalem robil pompki, + na takim specjalnym przyzadzie klate , [...]

105kg 3miesiace temu:P

50 ->(kazdy moze wpisac swoj obwodw łapce :P) to za mało by Kulturystów radowało!

kojot wyslalbyc mi na marcin19o6@interia.pl ? :) albo wrzuc na jakis serwer :P

no nie mow ze to miales na celu :-] z reszta- nie chce robic spamu. P.S: dzieki

zyz napisał: "Dajcie spokoj z tym bicepsem. Po co 50kg na bica brac ? 1. szkoda stawow itp. 2. po co az tyle ? 3. poprawnie technicnie sie zesracie przy 20kg na serie juz nie takich widziaem, co przy bicepsie cwiczyli plecy, triceps, barki, lydki " Rozwaliłes mnie tym tekstem Wez zauwaz ze na tym forum nie tekie bolki sa co machaja [...]

fulblown nie zle :D wrzuce swoje jak pstykne zdiecje bo sie roz***alo zdeka ;p

*wziać ( z wrazenia po napisaniu pierwszego komentarza literówkę popełniłam =P ) zapomniał dodać najważniejszego oczywiście heh ;) leki te brałam na chlamydię pneumonia, bo wynik z wymazu gardła wyszedł dodatni. czy ktoś bierze je z tej samej przyczyny może, albo też miał podobną sytuację, że na jeden z nich się uodpornił?

ok czekaj za chwile wrzuce inne :P

Czemu nikt nie chce trenować 2 razy w tyg. np. tricepsów;P? Tylko zawsze biceps ;)

No nie wiem czy bede miec mega zastój;P. Skoro biore creatyne 1 raz w zyciu. O moj zastój sie nie boj potas+magnez +witaminki+ dieta i co 1,5 miesiaca zmiana treningu na "lape" pomoga mi tego uniknąć.

Ok, niech tam będzie caramel. Ja jestem za równouprawnieniem i nie uważam, by bycie kobietą zwalniało z myślenia.No ale niech tam - wszak kobieta nie jest tylko do garów i na żywieniu znać się nie musi :P Wiem,że sól nie ma wpływu, jednakże przytoczyłem wszystkie opcje białego ryżu, by już nie było wątpliwości. Skoro podwieszona przez Ellisa [...]