p

pakman to zależy dla kogo, dla mnie poniżej 10% wygląda ochydnie, w życiu nie chciałbym mieć takich wielkich, wystających żył, z dwojga złego wolę już swoje 19%. No ale oczywiście są różne gusta i najważniejsze, żeby się samemu sobie podobać. Dla mnie ideałem przy moich 179 cm by było ok. 100 kg wagi i 12%(już wolę mieć kilka % więcej jak mniej) [...]

własnie "zuraw odwrotny" oznacza, ze beda pracowac czworoglowe. Brzuch oczywiscie bedzie musial pracowac mocno, ale i tak nie mocniej niz czworoglowe... pytanie czy jest to bezpieczne dla kolan? P.S. nie wiem czemu napisałeś o pracy dwugłowych -co one mają robić przy takim ruchu? Zmieniony przez - Konopnicki w dniu 2010-03-24 16:41:41

Niedawno skończyłem serię cykli masowych i po świętach chciałbym zacząć redukcję. Zastanawiam sie nad programem Get Jacked Fast ale mam wątpliwości ponieważ Thib napisał, że carbocycling jest najlepszą metodą, lepsza od diet typu low carb. Zastanawiam się teraz jak to rozegrac czy trening a'la E4+ carbocycling czy po prostu książka w łape i dac [...]

Na stacji benzynowej :P hehe. Głowne wejscie do KWP (drugie od lewej str patrząc na wprost ). Podejdziesz do pań stażystek za biurkiem powiesz ze w sprawie multi dasz dokument one Ci identyfikator i czeeekasz

narazie ćwicze w domu moje wymiary to 34cm biceps 110cm barki nadgarstek 17 z groszami cm ;D klatka 90-92cm pas 74-75cm łydka jakieś 37cm jak dobrze zmierzyłem ;D ale chyba dobrze udo ponad 50 :) waga 64kg wzrost 172 jak te wymiary duze małe czy jak??;p PS chudy podaj swoje wymiary Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-01 22:32:41

ja miedzy TSF a TMS czekalem 9 miesiecy, w międzyczasie dostalem list o zakonczeniu postepowania kwalifikacyjnego i po 3 miesiacach ze komendant rozpatrzyl ponownie moje podanie i mam wyslac potwierdzenie czy nadal chce sie ubiegac o przyjecie do policji. Oczywiscie wyslalem.... 6.04 mam testy (5 dzien robie siusiu dupka :P) serio sie boje hehe

O ja p... Wasze dyskusje są na poziomie "O wyższości Świąt Wielkanocy nad Bożym Narodzeniem". Przenieście się proszę na jakieś forum, gdzie jest moderator przygłup, bo tu się nie pożywicie. Niektórzy z "doradców" nie mają nawet podstawowej wiedzy na temat rodzajów tych środków.

Puma, teraz pytania trochę z innej beczki: -Pierwsze tyczy się mnie, mianowicie mierzyłem dziś sobie obwód klatki i ku mojemu zaskoczeniu 106, przy 176cm wzrostu. Zawsze byłem przekonany ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty [...]

Ja to jestem jednak jak małe dziecko;) bo nie rozumiem Policja marudzi że ma mało ludzi do "pracy" że nikt nie chce przychodzić, a nabór jest mizerny albo wcale. Jak w Łodzi przy następnym będzie znowu 7 wakatów to mogę się zwijać do ....Anglii ;P Do tego czytam wasze terminy, to skoro wyznaczyli mnie na czerwiec pierwsze testy to kiedy [...]

Puma, teraz pytania trochę z innej beczki: -Pierwsze tyczy się mnie, mianowicie mierzyłem dziś sobie obwód klatki i ku mojemu zaskoczeniu 106, przy 176cm wzrostu. Zawsze byłem przekonany ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty [...]

Puma zalezy mi jednak aby trenowac nogi tylko 1 i nie trenowac klatki z plecami. Wiem że nie ejst to optymalne ale lepsze to niż: klata+bic, plecy+tric, barki nogi. Dlatego prosilbym o propozycje na taki plan Jodełko zaproponował micos takiego grzbiet cały z tyłem barków + interwały klata+aeroby off nogi całe +aero/nic barki (przód i bok) i [...]

Gwjazdor - tutaj mój błąd akurat Juz zkumałem. :P Wydaje mi sie że najszerszy ma za zadanie przywodzenie ramion do tułowia , co przy okazji może być swojego rodzaju wspinaczką. Ok. Mi sie wydaje że wersją najbardziej naturalną dla organizmu jest wąski podchwyt albo neutral, który z tą Twoją wspinaczką ma niewiele wspólnego, no bo jak chwycić [...]

dywciasfd: MS w naszym województwie lekko się przeciąga... - więc głowa do góry :) ps. czy Twoja lewa ręka jest większa do prawej ?? czy tylko tak mi się wydaję :P Maukin: miałem podobnie pytania co akaskaa, jak już pisałem :) przeczytaj sobie ustawę i ten poradnik, ja jeszcze przeczytałem swój życiorys i podanie które składałem z papierami, [...]

prowokacja imo, chociaż nick "kamilkoks" przewijał mi sie przed oczami i to w całkiem normalnych tematach. Jestem na tym forum dwa lata i pierwszy raz widze taką mode na "prowokacje".. :P

http://www.youtube.com/watch?v=tVR7I5Vi5cY&feature=PlayList&p=68B380682B2E342C&playnext_from=PL&index=0&playnext=1 jak bylo sry

mi na wadze elektronicznej wyszło 13,8 ;P ale nie wierzę w te pomiary bo mam min.18 (lipo się z dupy nie wzięło)

legionowo. obówie oczywiście z antyposlizgową podeszwa bo na hali jest slisko. Two nawet ok ale mogło być lepiej jak bym sie przyłożyl i testy zdobył :P łatwy byl test wystarczyła wiedza ze szkoły typu wiedza o społeczeństwie i ogólne wiadomości z administracji. test nie jest trudny mozna sie nauczyc.

Witam właśnie zaczołem cykl na dorianie hmm cieżko mi stwierdzić efekty wczoraj jak wziołem pierwszy raz to niewiem czy sobie wkreciłem takie pobudzenie czy mnie kopnoł dzis nie poczułęm jakiegos mocnego kopa moze troche ale wydaje mi sie ze pompa byla i wczoraj i dzisiaj mam wielki problem bo jak dojde do domu z siłowni na ktora mam około 4 km [...]

[...] jest tak mocno trudny, bo jak się nauczyć? Było kilka zadań matematycznych, te co są w internecie i te kostki w sześcianach trzeba było liczyć i na refleks było kilka, jest opisane wszystko w necie Szczerze mówiąc liczyłem, że będę do przodu po teście. Ale wyniki są szybko (wczoraj test, wyniki dzisiaj) więc zadzwoniłem a pani, przekazała mi [...]

Witam, szukam jakiejs rady dotyczacej pompek na piastkach... pompek na calej dloni (rece szeroko) potrafie zrobic 70-75, a na piastkach szeroko... ani jednej ze wzgledu na bol i trzesace sie przy tym rece. Pompki robie na panelach. Wychodzi na to ze mam slabe nadgarstki, jakies domowe sposoby na wzmocnienie? A moze na poczatek robic pompki na [...]