p

Nie wiem, czy wypada mi się tu odzywać @-| Ale mimo wszystko, Tobie, droga ToBeFit, powiem o dwóch sprawach ;-) Punkt 1 - patrz: obrazek. Punkt 2 - zachęcam Cię do lektury bloga wspaniałego trenera zwanego Glute Guy ;-) Jak sam pseudonim wskazuje, jego ekspertyza to pośladki :-)) I to pośladki zarówno zawodniczek sportów sylwetkowych, "zwykłych" [...]

No tak od czegoś trzeba zacząć ;P Filmik nie powiem - bardzo mnie ucieszył ;) Widać, że koledze przychodzi udzielanie się przed kamerą z łatwością także liczę na ten dziennik w naszym dziale + oczywiście regularne wypiski oraz jakieś materiały do oglądania ;) Dobrze, żeś zadowolony z wyjazdu. Mógłbyś się z nami podzielić jakimiś nowościami z kursu [...]

Ale jest też problem :p nie jem płatków owsianych bo nie lubie to samo z oliwami :p Dlatego dałem cheriosy zamiast owsianych ;P ewentualnie własnie moge coś dowalić mass'em ;P

Cała przyjemność po mojej stronie - fajnie, że się podzieliłeś z 'koleżanką'? Czy inaczej mam Was określać ? Nie chciałabym popełnić jakiejś gafy ;D Opowiadaj jak na kursie? Kolegę oczywiście poznaję. Możesz nam przybliżyć jego obecne cele? Przygotowuje się do czegoś? Koleżanka treningowa :)))) Specjalnie na potrzeby Doris nakręciliśmy mały [...]

Takie zdjęcie można kupić w każdym sklepie ze zdjęciami %-) Mogę wbijać prolke z apteki, zrobic badanie, przypisać to innej firmie i już znajdzie się grupa mocno podyebanych fajnym wynikiem i kupi kilkanaście flaszek, tyle w temacie tanich labow Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2015-06-26 16:05:50

No i kobiety mogą zawsze poprosić o "gołe" fotki bez zbędnego "a po co Ci?" :P Jakby stado samców jej napisało, że koniecznie musi w bikini wrzucić, to wiadomo co by sobie pomyślała. Chcą się poślinić do monitora i tyle %-)

I to sie nie zmieni :) za dzieciaka tez mialem zwolnienia na pol roku z wf-u to nawet nie przynosilem tego do szkoly :p Prawidłowo, nie będziesz przecież robił z siebie kaleki.

jakbym np. w Bieszczadach mieszkał to chyba z roweru bym nie schodził ; p

Tak, aczkolwiek nie musisz sobie zbytnio zawracać głowy liczeniem kcal z takich warzyw jak kalafior :P

nie no,wiadomo, bankroll management to podstawa,takze na spokojnie i byle do przodu chociaz ta dyszka z haczykiem. ;p w ogole kurs >2 na takiego asa jak Aldo, zakladajac,ze nic mu nie jest,to samo w sobie niemal okazja wszech czasow, bez wzgledu na wynik. :-P

Powiem szczerze, że przed całą akcją z żebrem chciałem postawić więcej :-P ale teraz tylko symbolicznie. Przecież jeszcze na Lawlera musi mi coś zostać }:-(

moja propozycja: zaglądasz do dzienników dziewczyn, z jakiś znacznym stażem na forum, czytasz artykuły, rozsuiane po caaaaałym dziale n.t. jedzenia i odżywiania, potem wracasz z nowym dziennikiem, sensownie wypełnioną ankietą, zdjeciami i obmyślamy plan działania. Deal? P.S. tluszcz może ci się odłożyć powyżej tego zagłebienia i wtedy będzie to [...]

no to fajnie, że zakład o avatarze przyjęty :-P no dobra może przesadziłem, te twoje posty nie są złe jak właśnie nie piszesz o swoich idolach a wtedy rażą w oczy. no chyba by mnie poj**ało żebym przestał tu pisać z racji, że Conor przegrał %-) ja mam w przeciwieństwie do psychofanów wyj**ane na to, oczywiście chciałbym żeby wygrał, ale to nie [...]

ok specu :P jaki dac kat do wyciskania siedzac na barki 90 czy 75 ?

z tych wszystkich napojow 0kcal chyba najbardziej mi smakuje oshee ten niebieski:P pytanie do autora dziennika, do ilu % bf warto robic mase mowa o endomorfikach, myslisz ze tak do 15-16% bedzie ok?

O to chodziło. Najmłodszy jesteś to i najbrzydszy :-P :-))

Dystans jest o ok. 1km krótszy gdy idę jedynie wśród pól opalając się jednocześnie :-P . Za chwilę tak będzie. Ciężko było wstać wcześniej! Zmobilizowałem się później na trening klatki z plecami: czyli serie łączone wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68/5x6p 73kgx4p 78kg/2x2p 1p zdekoncentrowałem się w ostatniej serii i zrezygnowałem z [...]

Widziałem Mariana na żywo i fakt, z Przemkiem trzymają poziom jeśli chodzi o facjaty :-P :))

dobra wiciu i Przemo juz nie gadajcie głupot;d bo ja na waszym tyle to jak dzieciak bede wygladał... ale kvrwa trening obowiązkowo ;-) bo nie prędko moze byc takie spotkanie p.s najpiekniejsze mordy z całęgo sfd;d ale tak na powaznie to moja bedzie najlepsza Przemek pewno potwierdzi bo dzis widział;d

1kg bcaa = 105,66 (+przesyłka?) activlab 800g ~78zł z przesyłką. czyli lipna ta promocja ;P