p

http://www.sfd.pl/Golonka%2C_flaki_i_inne_przysmaki__SPAM%2C_wersja_2924240202-t858148-s262.html dla zainteresowanych o co naprawdę chodziło polecam lekturę#-P a teraz bez pydolencji miska na dziś: ------------------------------------------------------------------- 17.05/ Dzień 6 z 93 1. Jajecznica z boczkiem i sałatą 2. Omlet z włoskimi 3. [...]

kocio2009 robie współlokatorce ;-) sam ww jem praktycznie z samych warzyw i owocoów :) ja od dluzszego czasu rowniez mam zasady jak na Paleo. WW z warzyw, owoców, orzechów. Moim zdaniem- swietne podejście, ale taką owsianke wspominam b. dobrze ;-)

Prawie napewno to niedobór magnezu. Jeśli chodzi o pożywienie, to najwięcej magnezu jest w czekoladzie :-P Najlepiej zainwestuj w chela mag b6 olimpa :-)

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat 3. Wykształcenie: b) średnie 4.Miejsce zamieszkania: d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców 5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje? a) kulturystyczny 6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy? f) powyżej dwóch lat 7. Jak często Pani/Pan trenuje? d) co drugi dzień 8. Czy w związku z ćwiczeniami [...]

ludzieeeeeee, spaaaaadłam... http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View już chyba nie mam szans, chyba, że jest Was tu 90 osób? :-> :-D można głosować raz na dobę ;-)

miałeś napisać ile macie w łapie %-) :-> Może nie będę się ośmieszał haha ;p Fajna inicjatywa;-) WAR DOMOWNIK!!!!%-) dzięki : D

chyba jednak zostane przy nitro :D bo tego czegos co ty piszesz to nie ma nawet na allegro... :P

ludzieeeeeee, spaaaaadłam... http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View już chyba nie mam szans, chyba, że jest Was tu 90 osób? :-> :-D można głosować raz na dobę ;-) A która to twoja pysznośc, bo nie iwem na która zagłosować.

Tej walki już raczej nie będzie, więc pozostaje tylko teoretyzować :-P W związku z tym co myślicie o tej analizie (tu w szczególności prośba do ekspertów o wypowiedź - tak Cezi i Jarzynek, to głównie do was :D): http://www.youtube.com/watch?v=PmSrvpnE5Wc&feature=endscreen&NR=1 Faktycznie Pac zmiażdżyłby Floyda? W końcu styl robi walkę...

dzięki lejdi ;-) 17 maj 2012 DT suplementy: o3, merzspezial, mg, cerutin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c8b5f4b253c41b5b8bc639da36c02fa.png - posiłek z ciecierzycą to tosty :-) TRENING WL 5X5 5x 19,5/21/23,5/26 3,5x 28,5 czyli b.z. musiałam przeturlać sztangę po brzuchu... chciało by się dobrze{{:-( INVERT ROWS izo-dynamicznie próbowałam%-) zrobiłam 4 [...]

nom jestem ekto, i mam 17.5 lat :P

dalej nikt mi nie napisal jak brac tussi ;p

Ja nigdy nie potrafię tyle zjeść na śniadanie, chyba że wstaję o normalnej porze czyt. o 10%-) Niestety na uczelnie muszę wstać i o 7 czasem, dopiero po jakiś 2 godzinach mi się ssanie załącza:P

Ja nawet dałbym radę kalorycznie, z tym że musiałbym podbijać rodzynkami, wiórkami kokosowymi i innymi w tym stylu :-P Kowal- na jaką uczelnie musisz wstawać o 7? ;-)

A_legra - ja to w ogóle niezdara \-) na każdym treningu coś@@-) ale ja się śmieję, że mam kości ze stali, tyle wypadków, zero złamań czy cuś %-) no lekko dziś nie było, do teraz czuję moje kończyny górne#-P ZMIANY po konsultacji z maj Fuhrer/-)_ od jutra tnę tłuszcze do 60g i białko trzymam na 120g \-) jeszcze tego aż tak nie odczuję, no bo i tak [...]

daviddooo ja chyba też tak uczynie %-) / a wporzo :-) właśnie zaaplikowałem sporą dawkę białka, i bicki są pod ochroną %-) zaraz lece spać :-P

w domowych warunkach ale ze sprzętem? czy bez? p.s jak mogłeś pomylić mnie z bakusiem ? no wiesz Ty co %-) bicki i tricki spompowane były ;-) sambi mam hantle regulowane, ciężaru 20kg ale jeszcze dokupie 2 tyle :-) / drążek / poręcze do dipsów / ławka prosta ze stojakami / jeszcze planuje prase do nóg, Lafay reszte ćwiczeń już załatwi :-)) SIEMA [...]

rano 2 jajka na twardo 2 3 bułki 3 obiad w szkole ziemniaki mięso surówka zalezy jakie mają menu ;p jem tez w domu obiad i kolacja

Steven filmy w polsce również, wielkie uznanie :-D Dziennik już obczaje :-P

dziekuje no starałem sie jak mogłem :P