p

Przesyłam aktualną listę dostępnych przedmiotów na sprzedaż: Orbitrek York Fitness X210 Perform (2sztuki) – 1000zł/szt http://www.ceneo.pl/18714191#tab=spec Hantle chromowane (10 par) 1-10kg ze stojakiem inSPORTline – 1800zł/komplet http://lord4sport.pl/hantle-chromowane-stojak-ivanko-10-par-o-wadze-od-3lb-do-18lb.html Obciążenie olimpijskie [...]

A więc oficjalnie moge powiedzieć 130 pękło ale chce się więcej !! leciemy po 150!!!!! :) podejścia były 115, 125 i 130 :) wszystko zgodnie z planem :) troche inna sztanga na której bardzo rzadko ćwicze czyli sztanga olimpijska, no i zapomniałem rękawiczek!:P trochę się tego wystraszyłem bo nie cuzje już tak pewnego chwytu jak je mam :) ale Cortez [...]

Nie pomyliłem działów, możesz być pewien :) Sprawdź teraz. Siła push: Sztanga na prostej 5x5 Sztanga skos w góre 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 wyciskanie waskie 5x5 Przysiady ze sztangą 5x5 przysiady na hak maszynie 5x5 Siła pull: Uginanie ramion ze sztangą 5x5 podciąganie 5x5 Wiosło sztangą 5x5 szrugsy 5x5 łydki 3s Push hipertrofia: Wyciskanie [...]

Jak coś, to mały Sabre w stożku MK2 (53 ml.) jest na Hotspray http://hotspray.pl/p/1554/368/gaz-pieprzowy-sabre-red-mk2-chmura-521010-c-gazy-sabre-red-gazy-obronne.html Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2016-01-31 17:21:57

Może jak już będą pierwsze ustalenia? Chyba, że Bull czy p. Agnieszki ustalą konkretnie :-))

Nadine nadal twierdzę, że jest super :P Powodzenia i trzymam kciuki- Moc i siła!!!

Jedno ćwiczenie możesz zrobić bardziej siłowo w zakresie 5-6 p (wyciskanie sztangi/hantli). Reszta w przedziale od 8 do 15 czy nawet 20 ruchów.

Ronim78 sam jestes dziecko ;p potwierdziles to tym ze nie umiesz czytac no ale nie wazne ;p nie ocenia sie ludzi po wieku xd Gwid ok wszystko zrozumialem i sie dostosuje , FBW konkretny trening i zczac od mniejszego cardio ale zwiekszac ok, po jakim czasie wejsc na interwaly? Nistety na instruktora jak tu kolega pisze mnie nie stać jak moze [...]

15.12.2015 /SFD/Images/2016/1/31/f98f89c31b9f40148fa302be46dcee3c.jpg 15.01.2016 /SFD/Images/2016/1/31/7cf22b34a7c3432f992cee6d5c1111c9.jpg p.s mam 180cm wzrostu. Zmieniony przez - noname6 w dniu 2016-01-31 16:01:40

Okej rozumiem , a co do tego if to jak to jest bo po zdj widac ze sie "zmnijeszam" a waga ciagle ta sama ;p

znajdziesz swój sposób :P

Ekspertem nie jestem wiec wymadrzal sie nie bede i jestem otwarty na dyskusje ale mam wrazenie, ze bedac mezo mam latwiejsza droge do budowy miesnia niz ktos kto jest np. endo. No i jak zjem raz na jakis czas kebaba czy pizze albo cos slodkiego to tez sie nic nie stanie, prawde mowiac wiem po sobie, ze nawet jak zjem tabliczke czekolady dziennie 3 [...]

Nie Od Anki:P Bo juz dawno ja robilam :) pyszna tylko od dzis VLCD i moge pomarzyć sobie ;(

/SFD/Images/2016/1/31/55db3c6bbe1a4edfae92b4f800177ccf.png 25 dni 19godzin 59minut 10sekund!!!! No to jak już wiecie wczoraj byliśmy w Toruniu od razu po treningu. Troche ból, że nic nie można skubnąć, zastanawiałam się nad kawą z mlekiem sojowym, ale odpuściłam, zostałam przy americano. /SFD/Images/2016/1/31/cd5e66cd9ef84a8c876d66ca9a8d81e8.png [...]

bedziesz widział p cenie- ja dałe mza swoj jakies 30-40 zł

nie trzeba odrazu calego stuffu kupowac mozna sobie dokupowac co miesiac i leciec ;p chce po prostu wiedziec mniej wiecej ile to leciec bo potem chce przejsc na tren enan 15 tyg deca potem 15 tyg bold i potem przejsc na 20 tyg na tren enan chce sobie to wszystko po ukladac jakie dawki trenu enan sie leci w ogole? Zmieniony przez - [...]

Przesyłam aktualną listę dostępnych przedmiotów na sprzedaż: Orbitrek York Fitness X210 Perform (2sztuki) – 1000zł/szt http://www.ceneo.pl/18714191#tab=spec Hantle chromowane (10 par) 1-10kg ze stojakiem inSPORTline – 1700zł/komplet http://lord4sport.pl/hantle-chromowane-stojak-ivanko-10-par-o-wadze-od-3lb-do-18lb.html Obciążenie olimpijskie [...]

Spokojnie, juz przenosze do odpowiedniego dzialu :-P Tak WPC jest wystarczajace, natomiast ladowanie 3 porcji bialka z prochu to troche za duzo. A gdzie konwencjonalna zywnosc?

do tego balsam brązujący i będzie git :). Bo ja bardzo szybko opalenizne trace, w lato nawet jak się zjaram na murzyna to po tygodniu - dwóch bez opalania juz blady ;p

Tomograf jakieś 50% tańszy i krócej się czeka. A co do tej strzelaniny w kapsule RM to trzeba było poprosić o zatyczki do uszu ;-) moja mi gadała, ze wyszedłem blady stamtad:P hahah