p

LOL FEN pojechał ostro z tym zapisem w kontrakcie i to jeszcze przez 5 lat :)) przecież niektórzy zawodnicy nie utrzymują się w UFC dłużej jak 2 lata. Ciekawe ilu zawodników z FEN pójdzie teraz do UFC? %-) Film z tym Polakiem, który obezwładnił tego kozaka widziałem, ale nie wiedziałem, że to Polak. Brawo, to już kolejna godna pochwały akcja [...]

Lubię się mentalnie przygotować do treningów ale jako, że mam krótką pamięć to muszę to robić w miarę na świeżo. Już w poniedziałek nowy trening to najwyższa pora :P

24.03 DNT Dzień 51 /SFD/Images/2016/3/24/d276dbf136a4423b8a32f42ee59d118b.jpg Miska: Wczoraj zjadłam jeszcze zupę ogórkową. Wpadłam po pracy do domu i jechałam jeszcze coś załatwić a głód mnie złapał więc nalałam sobie kubek na wynos. Wyszło prawie 10 gram węgli więcej. I jeszcze musiałam dołożyć mozarellę bo by mi się zepsuła - czyszczenie [...]

chyba kupe ;P

Ja mogłabym mieć mimo wszystko problem w życiu codziennym z tym :P Chociaz z drugiej strony dobre tyle, że mam takie podejscie ze najwyzej sama sprzatne. Nie wymagam tego zeby ktos sie dostosowywal do moich standardow :)

Anatomia Funkcjonalna Kapandji- czytając fragmenty tej książki niewiele rozumiem. Język ang. wchodzi mi średnio (musze się podszkolić). Zacznę od "Bądź sprawny jak lampart"- bo jak to sam autor mówi nie jest to pisane językiem "lekarzy". Jak już ogarnę w/w książkę zabiorę się do bardziej "rozbudowanych naukowo", że tak ujmę. Dzięki panowie :P [...]

Słyszałam różne ciekawe teorie odnośnie ludzi chaosu :P Night zajrzyj do konkursowego spamu bo mam kilka pytań dt treningu w nowym miesiacu :)

ale to nie do końca źle o mnie świadczy:-P

No co Ty??? :P

Możliwe, nie znam osobiście zbyt wielu aktywnych fizycznie ludzi...można powiedzieć, że w swoim gronie jestem pod tym względem wyjątkiem :) /kurde, od jakiegoś czasu chodzą mi w ogóle po głowie jeszcze sprinty pod górę...mam nawet upatrzoną :P, i nie ma to nic wspólnego z chęcią zjedzenia większej ilości żarła :P :) )

hahaha :D Wiadomo :D Trzeba kombinowac w tym kraju, bo nie mam ochoty wyjeżdzac ;P

Mam pytanie dt. przyszłego miesiąca Dzień 1 Rozumiem, że normalnie robimy serie rogrzewkowe do przysiadu i RDL? Obwody robimy na czas? Dzien 2. 21-15-9 swing Box jump Burpee To znaczy że robimy 21xswing, 15xbox jump i 9xburpree Czy 21 swing, 21 box jump. 21 burpree. 15 swing, 15 box jump......? .Dzień 3 + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na [...]

Czesc mordy ;P

Chłopaki :) Moja córka nie znała smaku coli do 6-7, roku zycia...a teraz, w wieku lat 21 mogłaby życ na babelkach i czekoladzie :P :) Ale popatrzcie też na osobników lubiących sport, ale nie ćwiczących z powodu zbyt dużej wagi, więcej, nie mających nigdy problemów z nadwagą, ale po prostu, bo chcą się sprawdzić, podnieść swoje możliwości [...]

hmmm https://www.instagram.com/p/BBU4hvgrrXN/?taken-by=testosteronenation

Ja sobie zawsze przypominam jak wyglądało moje dzieciństwo. Jestem raczej zdrowa więc nie ma co przesadzać :P

Nooo, ładne siady :) Lekko jak u mnie 60 :P :)

Widzisz - nie ma progresji, nie ma adaptacji, nie ma efektow. Nie zwiększasz intensywności, ciało nie reaguje. I dużo kobiet się na tym wykłada, bo niby ćwiczą non stop, niby są aktywne, a postępów brak. Śmiem powiedzieć, że kolejność nie jest wzrost siły>wzrost obciążeń, ale wzrost obciążeń>wzrost siły. Nie wiem co u ciebie jest przyczyną, ja [...]

Oj nie to na mnie porządki tak nie działają :P

Zespół Jelita drażliwego. Angielskiego rozwinięcia skrótu nie pamiętam. Ostatnio ze znajomym na siłowni stwierdziliśmy że u każdego się to fajnie miesza- kobiece i męskie cechy. Widocznie u Ciebie przewaga męskich. U mnie się balansują chyba :P