p

[...] że zawalczysz ;-) 2 kobiety w konkursie to musimy dać radę :-P Nene, dla mnie to 36 juz było megaciezkie... może jeszcze kilo lub dwa dorzucę, ale raczej nie więcej... Ty masz silne barki i nogi, ja już mam problem, żeby z tym wstać}:-( No i trochę mi te treningi kolidują z planem ostatnio, w końcu faktycznie się zajadę i tyle z tego wyjdzie...

ja nic nie mam, jak będę miała to wrzucę chociaż wątpię czy zdążę, trochę mnie to boli, ale takie życie ;-) natomiast z tymi co czekają do ostatniej chwili... a co będzie jak się okaże wrzucona próba nieudana, niezaliczona? cały trud pójdzie na marne i możliwości powtórki już nie będzie i to dopiero ból :-P

odnoszę wrażenie, że odrywa się pieta i tracisz napięcie na samym dole. No i to wyjście ze sztanga na jednej nodze ;-) większy ciężar by zweryfikował to i owo, bo widać, że lekko :-P

Czyli cała suplementacja którą wypisałeś jak najbardziej na tym etapie według Ciebie jest wskazana, ale białko w prochu to tylko dla tych co na Arnolda sie wybierają? To ja się pozwolę nie zgodzić z Tobą już na "dzień dobry". Witaj w dziale. Powodzenia, wytrwałości i odporności na rozmaitość poglądów. Może źle się wyraziłem - wydaje mi się, że [...]

Według mnie. Suple śmietnik szkoda kasy. Trening na początek FBW. Coś mało kalorii. Dodałbym więcej węgli i białka. Specjalnie nie wyliczał i po prostu zaczął. Obserwować i korygować w miarę potrzeby węglami. Białko, tłuszcz stała podaż. Białko dawaj z wołowiny jak kury nie chcesz. Możesz prochem ale lepiej normalne żarcie. Jak chcesz suple to [...]

Jak to mówią: był kaloryfer, został bojler :P Oczywiście, lata trzeba było na to pracować, no ale czasem trzeba sięgnąć dna, żeby wypłynąć. Na co może wskazywać takie ustawianie stóp? Trening rozpiszę na spokojnie jutro.Ustawienie stóp pokazuje, że nie tak łatwo Cię przewrócić :-). Stoisz pewnie! (Chyba większość ludzi rozstawia stopy na zewnątrz [...]

Hej. Witam kolejną fit ciężarówkę w dziale :p fajnie że zdecydowałas się na prowadzenie dziennika, bo wiem z własnego doświadczenia że fajnie jest korzystać z takich dzienników, więc im ich więcej tym lepiej bo każda z nas jest inna i inaczej ciążę przechodzi więc można mieć lepszy pogląd :)

Ja bym tak mogła trenować. Tzn lubię teraz szczególnie wyjść i zmienić otoczenie biorąc pod uwagę że od dwóch lat siedzę w domu z dziećmi. Dlatego nawet nie kombinuje z miejscem na sprzęt. Ale ludzie na siłowni nie są mi potrzebni zazwyczaj w czasem nawet działają źle. Dzisiaj np. Wyszłam zdolowana bo byłam najgrubsza na całej siłowni :p

A pierwsze ruchy w pierwszej ciąży poczułam jak jechałam na święta. To był niby 3 miesiąc... Ale bardzo długo miałam wątpliwości czy to na pewno dziecko :p

Nawet ten sam brzuch w kolejnej ciąży wygląda inaczej. Magia. Dla mnie niesamowite jak się kiedyś długo pracowało. Moja teściowa jeszcze w dniu porodu w pracy była. A mi się wydawało że do 7 miesiąca jak pracowałam to długo :p

[...] 12x10x12 Wiosło: 77,5kgx10 65kgx10 Wiosłowanie na maszynie: + 43,5kg x10 + 40 kg x10 Tył barku na ławeczce ( odwodzenie ): -5kgx20x20 ( 3s ruch ekscentryczny) Biceps modlitewnik hantel: 15kg x12 12,5kg x12 Biceps stojąc hantlami ( młotki): 12,5kg x10 15 kg x 8 Co tu więcej dodać, jutro wejdę w końcu na wagę od dwóch tygodni i porobię [...]

Uuu, to pytanie bardziej do mamy, ale jak się dowiem to napiszę :P

Wczoraj oto swojskie burgerki wleciały X2 wołowina ( 300g) . Zdjęcia trochę kiepskie, no ale najważniejsze, ze wszyscy domownicy zjedli swoją porcje :-P /SFD/2020/6/11/a0f9f5ca19d249778ed55c85e2efeca8.jpg /SFD/2020/6/11/3f60ec399c3f4a47be036a69b4f13b70.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier8-1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Według Dana White’a, wygrana Daniela Cormiera na UFC 252 zrówna go z Georgesem St-Pierre Prezydent UFC Dana White wierzy, że Daniel Cormier zrówna się z Georgesem St-Pierre w kwestii historycznego zakończenia kariery, jeśli pokona mistrza wagi ciężkiej Stipe Miocica na [...]

Czy myśle o powrocie na cykl? Każdego dnia %-) Na razie priorytet to dziecko. Jak się pojawi pewnie wrócę, ale myśle ze będzie to takie max 500mg samego testa. Napewno bez orali, nandrolonow. Jak będzie czas pokaże. Nie mam ciśnienia bo dosyć dobrze mi się trenuje obecnie. Z mniejszym ciężarem sie oswoiłem. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

Zależy mi na jakościowej masie, więc staram się uważać z kaloriami po ostatnim epizodzie z ulaną masą :- ) Zmieniony przez - watper w dniu 2020-09-27 17:11:39 A gdzie wpisy z treningów ? :-> W sensie z ciężarów i ćwiczeń czy jak ? :-P

ja na clomie to libito słabiutkie, teraz to mam takie jak na tesciu. Mk nie dziala moze cos na libido?;p

ok, to chyba wyzej bylo po prostu zmeczenie. Dzisiaj cziluje i jest duzo lepiej:P ps. ostatnie 2 tyg bralem Clomid 50/50/0/50/50/0 (2 z 3dni), od poniedzialku przechodze 50/0/0/50/0/0 czyli 50mg e3d (z racji okresu poltrwania nie bede go dzielic na pol bo lubi sie kruszyc). Zostalo mi 7 tabsow, skoncze je. Jak wyniki beda ok to odstawiam Clomid i [...]

stary zrób sobie serduszko jak wielebny --> pamiętacie ten post hahaha a tak na powaznie to lekkie przycinanie moge zrozumiec jeszcze ale na łyso to panowie sobie zazwyczaj golą żeby wizualnie powiększyć pałkę albo kulturyści to jest wporządku a co do sprzętu to najlepiej weź maszynke do golenia włosów nie nakładaj żadnej nasadki a z wora to [...]

;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f36f46040d5f481a8cc65e41101d6ec7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cab3791186ae481b82dd7c62afc0eb0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bccec00313904384bc4d02226d343937.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6942856dc6e14c0591d9fe854d2e48fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d9e5520091940f1b4088668b81b4453.jpg