p

No to nawet nie tyle dieta, co po prostu wpisałem co zjadłem - nic więcej. Nie mam o diecie zbytnio pojęcia...Trochę czytałem, ale coś ciężko ułożyć. Nie uda mi się wywalić domowego obiadu, chociaż często mamę udaje się namówić na ryż itp. Wiem, że może być trochę za dużo:P To wygląda jak mix masy + rzeźby w jednym:P EDIT: Tak teraz patrzę to [...]

Witam, Ktoś coś podpowie? Przejdę się chyba do sklepu i kupię sobie próbki S.A.W, CM3 i Vitargo i może BCAA by później wrócić po pełne opakowania:P Starczy mi na razie takie opakowanie? - S.A.W. 200g - to 20 treningów, albo więcej jak styknie 5g:P - CM3 - na ile starczy 250g? Na cykl chyba jednak będzie trzeba wziąć 500 co? - Vitargo - w którymś [...]

Zależy jak sie ma ułożony dzień / trzb życia moim zdaniem zayebiste uczucie imo jak sie tak wcześnie wstaje na trening/bieganie kiedy wszscy właśnie śpią albo naprzykład kończą impreze %-) Jak ktoś chodiz spać o 22 to też pośpi mimo że wstanie o 5 :P

Placek:-P

w kaskadzie:-) ale w BK jest promo pięciokrotny whooper w cenie podwójnego;-P

końcóka filmu najlepsza%-) obsrałeś się trzeba było 70kg brać;-P

Dobre dresiwo:P

łooo panie powoli idzie ale prawidłowo ;-d tylko tak dalej i bez świniomasy :-p

to zepsuty już :p ja jak piłem lniany to z oleofarm tłoczony na zimno, przechowyany w lodpówce nie było z nim problemów tylko krótki termin do spożycia

i słusznie bo rzepakowy na propsie z orzechów włoskich jest zaj**isty, ale 100zł za litra i w PL ciężko dostępny :P

fakt jest smaczny ale ostatnio choruje na wiorki kokosowe :-p ale bez siarki

ja rzepakowy rafinowany tez używam , jest to drugi olej po lnianym u mnie w kuchni :-) W lidlu masz 500 ml rzepakowy z pierwszego tłoczenia nierafinowany za 6 zł :-P

pomyliło mi sie :-P

:-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43e46879546e40a191fddb37ab604db0.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-10-10 20:51:02

nad czym sie zastanawiasz ? jak w niektoyc poslkach 100g ryzu a czasam 75 jesz, zacznij juz ta mase, podlac sie zas lekko ;p z umiarem oczywiscie. i potem znow redu

zima w końcu :-P

Mam taki mały uraz po redukcji i moge sie do tego przyznac ze jak widze juz ze troche przytyłem to sie przejmuje ze tłuszcz łapie i jakaś psychoza :-P poprostu nie chce juz tak wygladac jak przed redukcja i jakoś opornie chyba mi to idzie wszystko

bez odpowiedniej muzy na głośnikach to nie ma co treningu zaczynać :-P

i weź jeszcze napisz, że nic nie złapałeś kg po świętach%-) ja nie zjadłem ciasta żadnego a jedzenie ograniczyłem do obfitego śniadania i obiadu w niedziele i poniedziałek + 2 swoje posiłki 200g kura + 50-75g ryżu i warzywa%-) i jak jutro wbije na wagę to pewnie z 4-5kg wody i żarcia w jelitach złapałem%-) widzę jużjak kostki lekko napuchły;-P

ee rutek wal te redukcje , chudy chlop z ciebie :P