p

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=ironia&btnG=Szukaj+w+Google&lr= masz i czytaj. P.S mozesz je wykonywac, po prostu ludziom sie nudzi odpowiadanie po 100 razy na to samo pytanie. Tamta stronka to naprawde pokazne zrodlo wiedzy na temat sw wiec spokojnie mozesz sie rozciagac w sposob tam przedstawiony. Zmieniony przez - _GandalF_ w [...]

bardzo ladne... gacie :-p hehe ale tak na serio - jak na 13 miesiecy to naprawde bardzo ladnie... jestem tylko ciekaw jak wypadnie u ciebie klatka, czekam na reszte zdjec!!!

e przesadzacie ludziska troche ;p. Trzeba miec tez jakies zdrowe podejscie do tego. A tabliczka czekolady jest ponoc wskazana zeby zjesc dziennie duzo magnezu itd. :)

Sorki, ale nie odebralem tej odp ironicznie!! Przez te wykrzykniki gdybys dal odpowiedniego emotikona to bym sie skapnal;p Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-10-28 21:02:28

w koncu przy cpaniu tez moge zlapac;-P

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 7 razy w tygodniu , po 1-2h 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. 1-2km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć (ooo TAK !) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? krałl , żabka , żabka na plecach , delfin [...]

Ja mam 32-33 w bicku i 10-12kg biore na jedną rękę;-P

A NitroII + jaki gainer poleciacie? (niemam diety bo w internacie jest niemozliwa do osiagniecia:P) Gainerka chcem takiego w miare niedrogiego, ale zebym mial z czego zbudowac miesnie;D

dzięki, spróbuje z cynamonem albo pomidorem ;) dałbym sogi ale nie moge :P

Dzięki. O to mi chodziło. SoG. P.S. "obniza poziom testosteronu" - to stąd sie bierze tzw zamułka.... ;)

P.S. Na półce czeka juz ECA i CLEN... ;/

Musiałbym o p i e r d olić piwnice wszysztkim sasiadom z klatki. A na poważnie - ćwicze w jedym z ośrodków wczasowych, w którym jest siłownia o wymienionym przeze mnie wyposażeniu, zrobiona dla wczasowiczów i pracowników. W godzinach w których ja cwicze jestem najczęsciej sam. Od razu mówię że nie chodzi o siłownie jacek w mswia.

apropo ZMA -> tez na mnie tak dziala ;) regeneracja miesni jest okej ale chce sie spac po szkole np i to bardzo, tak bardzo ze tylko o tym mysle :P dziwne...

hej, mam pytanie. Pisaliście że żeby nie stracić mięśni jak sie dużó ćwiczy aerobowo to należy na siłowni ćwiczyć siłowo. Ja ćwicze w ten sposób że pierwsza seria na 80% CM potem z 60% i trzecia z 30% (redukcyjne serie) przerwy 1 minutowe. Czy takie ćwiczenie również zachowa umieśnienie czy raczej odwrotnie? P.S. Dieta jakotaka jest.

topor a na raz bez przerwy ile zrobisz ?? :) bo mi wychodziło na te 300 około 300 sekund bo szybko robiłem a nie wiem ile bym w godzine zrboił ale powodzenia :P heh to napsz cos ciekawego jak taki macho w pompkach jestes :) a ty bic44 myslisz ze kto ja jestem :P

WSTAWAC!!!!:P DOsc spania...Godzine dluzej mieliscie dzis na sen:D:D

Ale wczoraj dałem ostro Teraz tylko łeb mnie boli. biecuje sobie ze to ostatni raz na tym cyklu ktory sie juz przeciez kończy P.S Wściekłe psy rządzą

i jutro znow poniedzialek.Jak te tygodnie szybko leca a w ogole to witam;P Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-10-29 13:04:05

P.S Wściekłe psy rządzą -- dokładnie moge w ten sposob pic w nieludzkich ilośćiach- a nienawidze przepijac jakimis napojami gownianymi, dlatego wsciekłe [psy polecam

Ja bym brał tą co znalazłes na stronie keltona. Tańsza jest i tak wytzryma 190kg + waga ćwiczącego. Chyba tyle to nei machasz. A ta ławka jest naprawde fajna bo sam taką mam:P