p

Ejpi fajnie sie Ciebie czekało i z chęcią poobserwuję dalsze działania :) Redukcja jak na 3 miesiące oraz fakt że jesteś szczupła poszła naprawdę nieźle- widać golym okiem, nie trzeba się doszukiwać spadku. Z tymi boczkami- pomyśl sobie że dzięki temu talia jest fajniejsza :P Ewidentnie przydałaby się teraz masa :P

Taaaa... Pięć lat temu mieliśmy modę na diety niskotłuszczowe, teraz mamy modę na diety niskowęglowodanowe @@-) Jeszcze tutaj takiej nie było, która roztyłaby się jedząc pół kubka ryżu :-> Masz fajną sylwetkę startową. Ja bym Cię chętnie przerobiła na bikini-fit :-D Tylko, że ja się boję, że mi zwiejesz jak tylko każę Ci jeść do porządku. Czyli [...]

Ten z biedronki dobry jest, też go kupuję :-D Na jutro kupiłam dzwonki łososia :-P

Łącze się w bólu z tobą };-) Ja właśnie zmieniłam dentystę i się załamałam #-P

Ja zapomniałam jak wioślarz wygląda, bo na mej obecnej siłowni go nie ma, a też bardzo lubiłam ;-) A co do zapominalstwa to ja ostatnio też zapominam załadować owoce i odżywkę, ale mało tego zapominam też rzeczy pod prysznic #-P

moCCa ale lecisz z tym dziennikiem :-) Szybka z Ciebie dziołcha :-P Więcej tłuszczu dobra, rzecz :-D To SMACZNEGOOOO };-)

od jakiegoś czasu podglądam cie z partyzana :p masz naprawde ładną figurę i podziwiam cię za radzenie sobie z EDkiem, bo moja walka z nim od stycznia nie wygląda najlepiej:/ za dużo to ja nie wiem więc nie mam sie co odzywać ale bede cię napewno dalej podglądć, ciekawa jestem twojej nowej michy, dalszych postępów no i oczywiscie dajesz mi nadzieje [...]

Dzień dobry :-) Wpadam tylko wrzucić raporcik miskowy ;-) dziś w planach spacer :-) @ przyszła więc czuję się nie bardzo... #-P o dzień się spóźniła:-> 27.05.2012 - 57 DZIEŃ MICHA -DNT 7 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata [...]

Dzień dobry :-) Wczoraj głupia styrałam się strasznie #-P na starej siłce z karnetu zostały mi 2 wejścia na spinning, a że ja marnotrawić nie lubię niczego %-) karnetu, żarcia i wszystkiego co mnie słono kosztuje – zostałam na dwóch zajęciach pod rząd – istne samobójstwo \-) bo parno było tak, że zmęczenie odczuwało się dużo mocniej... zlana [...]

Hejooo :-D Ale dziś ciepło #-P w planach zakupy i szukanie szortów - ZAWSZE chodzę w długich portkach @-) ale chyba czas najwyższy się do czegoś krótszego przekonać bo się ugotuję @-) jakoś nigdy nie lubiłam pokazywać nóg i tak mi zostało... taka krępacja @@-) To już 3 miesiące z Wami - jak to leci 88-O 8-) 30.06.2012 – 90 DZIEŃ MICHA – DNT 40 [...]

Mass };-) ehhh cienki bolek jestem, jeśli chodzi o ręce... :-| Lejdi };-) no nie dojadłam, jakoś ku węglom mnie ostatnio bardziej ciągnie... :-| jadłabym nonstop ryż z owocami :-| a fat na siłę by bilans dobić... a ten ananas z ryżem to bajer \-) do miseczki wrzucam ugotowany ryż, na niego skrojony ananas posypuje wiórkami kokosowymi. Potem w [...]

Ok Czołg bede robił P&P. Wyglada to tak ze mam już 3 miesiace FBW za sobą i teraz kolejne 3 miesiace P&P. Mam nadzieje ze wiesz co mówisz ;p Postaram się to robić 4 razy w tyg. Pon środa piątek i sobota.

z trakim rozumowaniem to zawsze beda wygrywac CI co beda mieli najlpeszych sponsorów, najlepsze uklady i najwiecej kasy na koks i odpowiednie ukrywanie tego, że go biorą :P zejdx z drzewa :P sport=koks :P legalizacja koksu dawalaby kazdemu równe szanse :P

chylę czoło przed tym zawodnikiem... szkoda że nie rozwinął w pełni swoich skrzydeł bo stać go było na wiele więcej, ale i tak duży szacunek za to że pomimo przeciwności losu nie odpuszcza... p.s ale w tego trica to chyba z bazooki dostał :P

Zabisko : sprecyzuj jasniej Zalaczam obrazek :P Jak to cw mam wykonywac ? Tak jak na lewej stronie czy prawej ? :P To jest chyba cw spiecia brzucha :P Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-05-25 09:52:19

no to lecimy Przysiad z pewnością jak na kobietkę zbyt płytki , można ewentualnie zmniejszyć ciężar i spróbować zejść niżej Zrobimy tak przed każdym treningiem nóg zarzucasz sam gryf na kark i próbujesz zrobić 10 powtórzeń przysiadów tyłeczkiem do łydek Możesz też bez obciążenia spróbować zrobić kilka przysiadów tak aby pośladkami dojść do [...]

Z reszta jakies znaki by byly, nie? no taki jeden wielki znak z przodu - widać go z daleka i przeszkadza w zawiązaniu butów;P ale to dopiero po jakiś 4 miesiącach się pojawia...bo ja to do 6tygodnia chodziłam nieświadoma i ćwiczyłam jak głupia stresując się, że waga się popsuła;P Tygrysku nie tnij za bardzo, może rzeczywiście spuchłaś mi tam [...]

Z tym tłuszczem to nie szalej tak :P I batony proteinowe, to też powinien być wyjątek, bo nie znam takich z fajnym składem. Tzn. znam ale to nie są typowo proteinowe :P

Generalnie miałam obawy przed nieliczeniem, bo od roku to cały czas liczyłam, ale, ze byłam po redukcji i to całkiem udanej i zaczęłam urlop to trochę nie miałam wyjścia i nie liczyłam :-) wiem co ile ma kcal i jem na oko, myślę, że co niedojem to zjem na drugi dzień. Albo jak przejem to na drugi dzień nie mogę dużo wcisnąć :-P jedyne co waze to [...]

Anabolicco - Też tak uważam. A w dłuższej perspektywie nawet te kilka lat "bezcennego uczucia", nie jest warte kilkunastu/kilkudziesięciu kolejnych, podczas których nadal będziesz odczuwał skutki tych "uniesień". BTW - Twój nick świadczył by raczej, że jesteś "za" koksem ;P EDIT:jednak nie myliłem się co do nicka ;P [...]