p

faktycznie tragedia, nie widać wogóle że cwiczysz P.S. SG Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-24 16:34:54

35-36 bedzie wygladac dobrze , ale 40 za***iscie ;P

no ale poczekaj, kto ci stwierdzil ze masz nadcisnienie i na podstawie czego, JEDNEGO pomiaru w szkole czy moze bylo cos wiecej w tym kierunku. na dobra sprawe 140-90 powiedzmy ze.. no.. praktycznie rzec by mozna ze miesci sie w tych odchyłach, CHOCIAZ.. to juz gorna granica. zacznij mierzyc to ciesnienie ze dwa razy dziennie, ale nie [...]

"Zarys lekkoatletyki" Zdobysław Stawczyk "gry i zabawy lekkoatletyczne" Stawczyk tu masz jakas ksiegarnie i kilka pozycji z lekkiej http://www.maraton.net.pl/index.php?p=3&cat=49

widziałem filmiki i zwracam honor...swoją drogą to chyba często robicie martwy bo gdyby patrzeć na obwody i wagę to nie powiedział bym że jesteście w stanie tyle podnieść...mi szkoda kręgosłupa i nie robie martwego,czasem tylko zeby sprawdzić ile wezmę.Za to robie grzbiety ale to nie to samo co martwy:P

może i ja bym tyle dygnął jakbym miał jakeś podwyższenie na sztange...to 130 to z podłogi brałem:p

45 min to mi zajmuja nogi i barki w poniedzialek. 7 na nogi+6 na barki twoj wynik jest godny podziwu!! I co mamy ci zrobic zdjecie?? P.S. bez jaj naprawde łądnie!

raczej szybka. nie obrastam tluszczem:P najgorsze to tylko mi w brzuch idzie:/ chociaz mam maly ale mnie denerwuje

no nie wiem czy proste.... cos sie zrozumie ale przeblyski tak to bywa jak ma chec do nauki a caly czas uczyli niemca ktory umi sie teraz bardzo dobrze a angiellskiego uczyla babka z bioli i caly czas podstawy liczby zawody kolory rodzaje ptakow na co to komu teraz sa efekty probowalem chodzic do szkolki to niby podstawowy a wszyscy gadali po [...]

ok. emguz: sorki :P Pozdr

To szkoda ze ja dzis zdjecia nie zrobilem swojej potrawie!!!:P ok 70-80gr makaronu pelnoziarnistego w sosie meksyknskim+200gr mintaja(dobrze przyprawionego)+marchew parowana...MmMMmM smak i wyglad 1klasa

oo joke, heh nie skojażyłem :P

ja tam nie mam konkretnej diety, i nie zwracam uwagi ile konkretnie co ma wegli i białka. tylko patrze co ma białko i wegle i malo tłuszczu i to wcinam a pozatym mam dobry trening i ostatnio przyszlo mi 5 kg :D ale nie widac by był to tłuszcz ;p

wyzszy uniwersytet magii?;-P ps.tak mi sie nie chce uczyc,ze chyba nie bede i znow sie jutro zerwe...heh,zmobilizujcie mnie jakos zebym poszla

Sam to tlumaczylem no cóż.. bywa :p

Nie nabijam sie z niego! moze tak to wyglada... zle ujelam to... a kondycje Paweł ma dobra wiec sie nie czepiajcie ;-P nie chce mi sie uzupelniac profilu... macie jakise pytania to pytajcie chetnie odpowiem

[...] nie bardzo inwestowac w odzywki? to trening na silowni jest tylko efektywny? te cwiczenia wykonuje na maxa znaczy sie tyle robie, ze juz wiecej nie moge, w sumie zauwazylem przyrost sily bo kiedys w seri robilem tylko 30 pompek teraz robie 50... w sumie chcialbym dojsc do 100 w seri:P jeszcze troche chyba sie pomecze... Zmieniony przez - [...]

Ranking po MP BJJ 2006: http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=300 pozdrawiam Piotr

Na http://junior.krav-maga.info.pl/index.php?p=galeria wszystkie dolne zdjęcia pochodzą ze strony KMAA. Za to w kwestii tych, które są chociażby wrzucone tutaj - przecież coś tu po prostu jest postawione na głowie. To nie tak powinno być... Tym dzieciom można wyrządzić wielką krzywdę nie przez sam trening, ale w ich psychice... Ja bym swoich [...]

ale dobra herbatke dzisiaj dorwalam odwiedzilam po drodze herbaciarnie i skusilam sie na herbarke o smaku wisni w rumie...mmmmmmm,co za zapach niuch,niuch wlasnie ja pije;-P