p

Ostatnio dziewczyny dźwigające duże ciężary mocno zwracają uwagę na takie wpisy, i trochę się nie dziwię. Nie dość, że dźwigają więcej niż większość bywalców siłowni, to jeszcze muszą przyjąć na cyce wpisy typu "jak będziesz tyle wyciskać, to ci cycki zmaleją, jak będziesz mostkować, to w ciążę nie zajdziesz "itd...no i deprecjonowanie ich [...]

W Mc mniej niż 300 to babski ciężar :p

Lexi - przepysznie, w sumie nawet nie czuć, że ich tyle :-P kaka - ja mam na siłowni taki regulowany step, który ma wysokosć mniej więcej pod kolano; u mnie wszystkie ławeczki na siłowni są za wysokie i HT robi się na nich niekomfortowo

co to znaczy powszechny dostęp do broni ? wchodzę do marketu i widzę wędki wiatrówki ... śrutówki ? przede wszystkim jasne kryteria przyznawania pozwoleń i brak uznaniowości ( wiadomo czemu to sprzyja ) wymagające szkolenie i na koniec trzeba by pomyśleć o czymś w rodzaju "kategoria broni do obrony własnej i miru domowego" bo jak wiadomo broń [...]

"ajazy, zapodaj mi coś na klatę żebym +20 zrobił w cykl , mogę się poświęcić i odwadnianie przeprowadzić (z tym zapodaniem to poważnie piszę ) " taaa. cudotwórca ze mnie :-P Kabo, spróbuj czegos takiego...ławka 3 x week, Pn 4 x 8+ Śr 6 x 1 pt 4 x 3+ Wyjaśnienie:-) Pierwszy trening bierzesz 70% maksa (ta 120 byłaby dobra chyba), robisz 3s x [...]

kurczak w sosie serowym i jeszcze do tego ser? :-P Toż to istna rozpusta w biały dzień :-D

► Jakie macie sposoby aby wasza dieta była jak najtańsza a jednocześnie jak najbardziej wartościowa? Ogarnięty dietetyk. Płacisz raz, potem możesz obniżyć koszty nawet o 2/3 (w opcji mega skrajnego oszczędzania). Za 10zł dziennie da się ułożyć wartościową, zdrową dietę, jednak wymaga to trochę przygotowania i zaplanowania. Przede wszystkim [...]

Parę smakowych rzeczy na redukcję już się uzbierało hehe. Się doczekać nie mogę, ciekawe jak długo będę się cieszył :-P

To ma wbrew pozorom plus ta ilość/cena. Zauważcie jak dziś łatwo przytyć! Kiedyś w latach 90 jak chodziłem do podstawówki jedliśmy też chipsy. Jednak dało się kupić malutkie paczki leysów lub star foods'ów. Ostatnio żona miała mega ochotę na chipsy, jednak nie chciała kupować dużej paczki (Bo lepiej mieć mniejszy wyrzut sumienia %-) ) i [...]

Prima andro była jakiś czas temu na Wedinos i była tam czysta prima, lab stabilny emocjonalnie to pewno dalej jest Arkus, primy z andro tam nie znalazłem ale znalazłem ich Superdrol i wyszło, że gips... Czyżby wałowali andro??

Gorzej jak sytuacja potoczy się jak Stu z Kac Vegas %-) taki tam psikusik %-)

Pytanie za 100 pkt lecę sobie na cyklu i leci sobie antoniusz z deczka i tesciem taka sobie święta trójca.. Jak pisałem wcześniej wpadły mi w łapki GH apteczka... dodać do masy czy poczekać aż przejdę na tren.. za jakieś 30 tygodni hehe wiecie jak to jest jak kusi ... Jak cukierki w szafce u babci za dzieciaka ;) Czemu nie, laduj, przecież gh [...]

Jak lubisz lady'bojów to na pewno \-) Niczym pierwsza wizyta w Tajlandii 8-) Żadnych bojufff nie było:p

Ciekawie wygląda ten gh andro trzeba będzie do laba z tym skoczyc Wrzuciłbym tu badania ale i tak nikt nie uwierzy w poziom IGF :-) Dawaj Karpiu, ja uwierzę tym bardzie że też chcę się w niego zaopatrzyć Pewnie znajdą się i niedowiarki :) podzielić się zawsze możesz enan brałem 1cm co 3 dni po Prolo prosto z apteki (2 ampy co 3 dni) różnicy na [...]

Ja tam nie jestem psycho, ani nic tylko na spokojnie przeczytałem cały wątek od początku do końca i takie wnioski wysnułem. Rodzice są źli bo się martwią, że za mało ważysz. Powiem Ci, że jak u mnie byś się w takim stanie w domu pojawił, to by Cię przykuli do stołu i dostałbyś porządną michę żarcia do op******enia. Oczywiście odejść mógłbyś gdyby [...]

Siemanko! Dzisiaj u mnie dzień nietreningowy, więc ogólnie powoli zbieram siły na redukcję. Przyszedł mi już mały zapas supli na ten okres. https://farm5.staticflickr.com/4548/38215598932_1e5335a4ae_c.jpg Jak widać same podstawy. Tym razem już bez kreatyny, którą odstawiam na okres redukcyjny po 4 miesiącach masy. Jako, że FitWhey nie ma [...]

No dlatego do Ciebie przyszedł, zaraz go tam ogarniesz i będzie ćwiczył jak człowiek ;-D. Skill Pistol squat skill WOD EMOM 12: Odd 16x Pistol squat (alt) Even 8x Burpee to target For time: 6 laps Run 15x OH squat 25/40kg 4 laps Run 21x Squat clean 25/40kg 2 laps Run 50x Wall-ball shot 14/20lbs 9:20 Nooogi, nooogi, nooogi %-) #-P. Myślałam, że na [...]

07.11.2017 Pull #1: a) Martwy Ciąg - 190kg x 8; 160kg x 10 b) Podciąganie neutralnym szerokim - 10kg x 12; 15kg x 10; 0kg x 14 c) Wiosłowanie podchwytem na Smith - 30kg x 12; 35kg x 12; 40kg x 12 (obciążenie na stronę) d) Ściąganie do klatki szerokim neutralnym - "14" x 12, 12, 12 e) Przyciąganie V do brzucha - "15" x 10, 10, 10 f) [...]

"ajazy, zapodaj mi coś na klatę żebym +20 zrobił w cykl , mogę się poświęcić i odwadnianie przeprowadzić (z tym zapodaniem to poważnie piszę ) " taaa. cudotwórca ze mnie :-P Kabo, spróbuj czegos takiego...ławka 3 x week, Pn 4 x 8+ Śr 6 x 1 pt 4 x 3+ Wyjaśnienie:-) Pierwszy trening bierzesz 70% maksa (ta 120 byłaby dobra chyba), robisz 3s x [...]

Robiłem juz 2 podejscia pod sumo i jakos nigdy mnie nie przekonało. W sumie do 3 razy sztuka :-P do konca roku mam juz plan na klasyka, ale jako uzupelnienie moge czasem zmierzyc sie z sumo