p

Piękne buły! Jaka to mąka? Coś tam kukurydzianej dosypałas? Taki kukurydziany kolor, chyba ze zdjęcie przekłamuje. No, buły wyszły Małżowi świetne :-P Nie, to są bułki na czita także są z białej, zwykłej mąki tylko. W środku jest oliwa z oliwek także może ona zmieniła lekko kolor ciasta :-) Poza tym góra jest wysmarowana białkiem i lekko [...]

[...] 4 treningi, oby w końcu udało mi się rozkręcić %-) Kroków wyszło w tym tygodniu bardzo dużo, średnia też wysoka :-) Zaczełam też robić cardio, bo moja kondycja woła o pomstę do nieba }:-( Docelowo chciałabym robić ok 40min HIT razem z moim Synem kilka razy w tygodniu, ale do tego jeszcze daleka droga... Waga i pomiary niestety na plus, [...]

dla mnie medytacj ama być wyciszeniem dla mózgu, więc próbuję totalnie bez niczego level hard się znaczy :-P

8 rano środek nocy. :p Widoki cudne. Pięknie to wygląda

TYDZIEŃ CZWARTY PONIEDZIAŁEK i WTOREK 11&12/05/2020 Czuję, że jestem przemęczona, także zrobiłam sobie dwa dni wolne od treningu. Wpadły dwa, bardzo długie marsze, także solidnie nabiłam kroki %-) Wczoraj czułam się ok, a dziś obudziłam z pobolewającym gardłem, ogólnie zamulona... Zapomniałam wspomnieć, że mój Mały bierze udział 3-tygodniowym [...]

ja piję na serio dużo.I u mnie to jest tak że do każdego posiłku wypijam dość dużo i się z tego już nazbiera bardzo dużó. Nie mówiąc już o płynach między posiłkami które też regularnie uzupełniam. Jakoś w tym tygodniu zaczęłam pić więcej do posiłków i w sumie dobrze, bo mniej zostaje na popołudnie i wieczór ;-) Nie wliczam do bilansu wody kawy, [...]

Haha ja liczę wszystkie lata a mój mąż tylko te po ślubie :p

29/07/2020 Napiszę tylko, że doszłam na szczyt :-) I później dochodziłam do siebie 3 dni @@-) Ale było warto %-) Mount Keen :-) /SFD/2020/8/7/bd2a57b0159942a5bbb25326bfa782ba.jpg /SFD/2020/8/7/a018b573d4d946ac8612f027d646c023.jpg /SFD/2020/8/7/89ba72ce7a6f458d880d5e99f06bba4b.jpg /SFD/2020/8/7/78d68f409bfc41aa91ec1c801c260eda.jpg [...]

ja na stres alubię zrobić trening, ale taki raczej, żeby sobie poćwicyzć, a nie potrenować :P If you kow what I mean spacer i bieganie też dobrze mi wtedy robią

dylematy :-P Marta tez miałam wiele z nich, a nawet większość, a teraz mam je wszystkie w dupie; byle się udało - nic więcej nie chcę :-) często punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. dzieci nie lubię do dzisiaj, jak się drą, albo wymuszają, biegają w kółko, ale nie zmieni to faktu, że chciałabym mieć swoje.

05/10/2020 Jestem w trakcie tygodnia testowego na pełnych obrotach, organizm właśnie się adoptował. Treningi dołów wchodzą całkiem fajnie, tzn trzymam narazie RPE na poziomie 7/8 żeby od przyszłego tygodnia rozpocznę w końcu zabawę z ciężarem :-P Nie wiem tylko, czy przy planowanym progresie dam radę cisnąc 3x doły w tyodniu, ale to wyjdzie w [...]

zależy ile się je chyba tychsłodyczy jeszcze, ja gorzką czekoladę jem codziennie, nie sądzę, ż eto problem :P

Ja dziś jadłam ptasie mleczko ale nie smakuje mi jak dawniej :p

Ja nie chrapie chyba że za dużo wypije to wtedy ponoć tak:p |-) |-) |-)

PIĄTEK 13/11/2020 3ci dzień wolnego, a ja paradoksalnie ani bardziej wyspana, ani odstresowana :-O Do tego ekscytacja nową górną łazienką i nowymi sypialniami zamienia się powoli w agresor, mąż dojechany fizycznie, bo robi po pracy, a mnie wkurza coraz bardziej bałagan, remontowy bród, rzeczy nie na swoich miejscach i wszechobecny pył @-) @-) @-) [...]

Nene, mój mąż chrapie tak głośno, że słyszą go na przeciwnym biegunie. Ziapę ma otartą i rozważam sklejenie jej nu na noc taśmą %-) Ba, jestem pewna, że powstrzymuje mnie tylko jego zadrutowana na amen szczęka... ale kiedyś, kto wie |-O Mój tak chrapie że wczoraj w nocy zastanawiałam się czy go nie zabić , już kolejna noc pod rząd źle sypiam }:-( [...]

Ja mam dość remontu na najbliższe kilka lat. Najgorszy ten bałagan, brak miejsca, sprzątanie... #-P Źle się do tego zabierasz, wynajmujesz firmę remontowa, w tym czasie jedziesz na wakacje, wracasz, gotowe, wysprzątane %-)

Jak nie lubie parówek to takie hot dogi na wypasie bym zjadła ! Ja ogólnie mam wstręt do parówek, kiełbas, ogólnie zmielonych rzeczy ale umowa to umowa- syn wciąga CODZIENNIE brokułową, kalafiorowo- groszkową i inną zupę napchaną po brzegi warzywami, a ja stosuje się do wybranych przez niego posiłków na czita @@-) No te dodatki naprawdę dają radę, [...]

o jesteś! :-) to i ja podgladam i zgadzam się z powyższymy, sczuplak jesteś, dobudowac trzeba trochu :-) jestem :-D kurcza, aleeee kusicie tą budową %-) najgorzej tylko, że ja się wcale jak szczuplak tak do końca nie czuję :-P

Ale Ty masz śliczną figurkę. Trochę zbudujesz to już w ogóle będzie hit. Powodzenia! z tą śliczną to bym nie przesadzała, ale dziękuję ;-) trochę lepiej wygląda się na zdjęciu w odbiciu bo nie widać cellulitis :-P cieszę się, że jesteś i że działasz };-)