P.S. jak ktoś nie kuma mojego komentarz to niech się nie odzywa:-D:-? Ależ trzeba rozmawiać! - dobra zmiana się kłania. Jeśli prowadzący prosi to się dostosuję. (aczkolwiek niechętnie). Wydaje mi się, że to jest Odyseja siły a więc chodzi o dochodzenie do najlepszego wyniku siłowego. Przy rekordzie nie liczy się kot czy wcześniejsze ruszenie tyłka [...]
Ja abym jeszcze dodał, że w tym obuwiu nie wiadomo czy odpowiednio rozkładasz ciężar na stopę:-D. Poza tym to w tym ustawieniu kamery, przy tym oświetleniu, temperaturze, wysokości nad poziomem morza to wygląda ładnie:-P
Tak ładnie sobie zaliczacie, że nie mam serca was krzywdzić. Wszystkim zaliczam.\-) Ojan Zaliczone. Jak na czas przed zawodami to petarda jest. Stara dobra szkoła a nie to co teraz się dzieje "mam zawody to nie mam siły". Powodzenia na zawodach Kabo9 Zaliczone Bardzo ładnie jak dla mnie. Wiesz co robisz i o co chodzi w tym boju. Chyba masz [...]
Ojan ja u Rutkowa widzę poprawną szerokość chwytu, nadgarstki odpowiednio ułożone, przedramiona pionowo pod sztangą, łokcie poprawnie prowadzone, mostek, zapewne wie co to retrakcja i depresja, spięcie najszerszego bo bez tego nie przyjmie pozycji, stopy stabilne, kolana szeroko, lekki leg drive czyli czwórki napina, dobry powtarzalny tor [...]
No Kochani ja tu narazie widzę sami zawodnicy Bench Press8-). Możemy ze spokojem zawody w realu organizować i krzywdy sobie nie zrobimy:->. Kebul74 jak najbardziej zaliczone. Podstawowe elementy zaakcentowane, mostek, lekkie "muskanie" pośladem ławki a nie leżenie plackiem, czy unoszenie dups..ka, leg drive użyty , tor łokci, przedramię, [...]
No to ja wrzucam jak na razie WL 120kg https://youtu.be/FVB59WU7Eas nie zaliczam, nie widzę na 100% bo filmik jest z daleka, ale wg mnie wyciskanie jest małpim chwytem ja wiem ze zazdrościsz \-) a zeby sie wypowiedzieć wrzucasz swój filmik najpierw %-) no pewnie że zazdroszczę, 8x120 to jeszcze nie mój zakres ale był małpi czy nie było? P.S. ja [...]
Zobaczcie mimo, że każdy z nas jest inny, ma różne cele, ambicje. Różnie wykonuje ćwiczenia (lepiej, gorzej), ma różne podejście do treningu, trenuje różne, w gruncie rzeczy dyscypliny. Jedni są nerwowi i inni spokojni. Jedni robią to dla zabawy, inni dla wygranych i swojego ego. Potrafimy się obrażać, kłócić ze sobą i nie zgadzać w prawie każdej [...]
Spróbuję pobawić się w tym konkursie MC i WL, choć możliwości mam skromne i jeszcze trzy dni plecy mnie bolą od niby nieszkodliwej yogi na wózku, ale skoro czas do końca roku to trzeba podziałać. Czy MC można robić kettlami? Na razie jako akces do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć [...]
Spróbuję pobawić się w tym konkursie MC i WL, choć możliwości mam skromne i jeszcze trzy dni plecy mnie bolą od niby nieszkodliwej yogi na wózku, ale skoro czas do końca roku to trzeba podziałać. Czy MC można robić kettlami? Na razie jako akces do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć [...]
Spróbuję pobawić się w tym konkursie MC i WL, choć możliwości mam skromne i jeszcze trzy dni plecy mnie bolą od niby nieszkodliwej yogi na wózku, ale skoro czas do końca roku to trzeba podziałać. Czy MC można robić kettlami? Na razie jako akces do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć [...]
Spróbuję pobawić się w tym konkursie MC i WL, choć możliwości mam skromne i jeszcze trzy dni plecy mnie bolą od niby nieszkodliwej yogi na wózku, ale skoro czas do końca roku to trzeba podziałać. Czy MC można robić kettlami? Na razie jako akces do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć [...]
No kurna coś pięknego ruski:) Jeszcze skubany pauze na dole zaserwował i to panowanie nad ciężarem:) Nie będę opisywał poszczególnych elementówe bo wszystkie eleganckie:) Zaliczone jak najbardziej. P.s. może kiedyś też osiągnę taki poziom:)
Mój niby MC, ale na czerwono https://www.youtube.com/watch?v=9nzGR54ITzU&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-08 01:18:30 Olotraper niby zaliczam:-> P.S. jak ktoś nie kuma mojego komentarz to niech się nie odzywa:-D
Ruski-czołg edytowałem, a wstawiło jako cytowany. Post wyżej jest moja odpowiedź. U mnie jest to samo. Jeśli zaczynam rotować nie mając calych stóp na ziemi to po prostu obrócę stopy bo jest za małe tarcie. I wtedy, wg mnie, taka rotacja nic nie daje. Jak trzymam całe na podłodze, to wtedy tarcie jest na tyle duże, że stopy stoją w miejscu a [...]
Ruski-czołg edytowałem, a wstawiło jako cytowany. Post wyżej jest moja odpowiedź. U mnie jest to samo. Jeśli zaczynam rotować nie mając calych stóp na ziemi to po prostu obrócę stopy bo jest za małe tarcie. I wtedy, wg mnie, taka rotacja nic nie daje. Jak trzymam całe na podłodze, to wtedy tarcie jest na tyle duże, że stopy stoją w miejscu a [...]
Drazekm Zaliczone Normalnie nie mam pytań. Kaskaderka i akrobatyka na wysokim poziomie i widzę, że zacisków też nie uznajesz? ;-) Ja chyba teraz wiem dlaczego tak robisz....po prostu lubisz sporty ekstremalne i wyrzut adrenaliny:->:-P Mam zaciski ale klopotliwe skręcane na śrubki a nie chce mi się używać ciągle klucza. Co do ekstremum i [...]
Kebul normalnie szacun za przyjęcie pozycji do wyciskania. Można by pokazywać jako filmik instruktażowy. Perfekt oparcie na górnej części pleców. Mam nadzieję, że depresja, retrakcja łopatek i napięcie najszerszego maksymalnie wykorzystane. Zaliczone jak najbardziej. P.s. jak już tak dokładnie wykorzystujesz elementy to rozkmiń sobie optymalne [...]
Ja jeśli będę na podium w Odysei to rzucam robotę i poświęcam całe siły na walkę o zwycięstwo w fifarafie %-) P.s. tylko jeszcze ze Ślubną muszę "szczegóły" dograć ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 13:33:42
Macek miałeś swoją kandydaturę przedstawić dopiero jutro po godz 12 :00,by nie sugerować forumowiczów . Fakt... pomyliłem dni, myślałem, że wstawiłeś filmik w piątek|-) P.S. Co tu sugerować:->, jak ktoś się zna to wie, że głosuje się na najlepszych/-)_:-D
Rozumiem ze to już oficjalne? Czekałam na listę :p Dziękuję bardzo za głosy panie Janie i Drazekm. Prawdę mówiąc jestem zaskoczona. Jeszcze dziś wyslę zamowienie Dzìekuje :)
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
