p

Jak dasz jakies za miliard złotych to oczywiscie ,że gra :-P Tak do 200zł myślę.

1. dzięki 3. Do tej pory było dziko bo na redukcji miałem 4 treningi siłowe, 2 interwałowe, 4 intensywne areo i 4 lekkie areo (dłuższa historia :P ). Teraz przeszedłem roztrenowanie, kończe deload i zaczynam: HST A - 30min + 30min areoby (schodzę w dół co tydzień z areobami, wychodze z redukcji a przegiąłem z ilością) HST B - 45min + interwały, [...]

Co do kuloodpornej kawy, wierzcie lub nie ale jakoś intuicyjnie zacząłem pić kawę z ok 15g oleju kokosowego bo poprostu świetnie smakuje :P Tylko, że rozpuszczalną a zalecana jest widzę dużo lepszej jakości. Pobadam co się da zrobić, jeszcze raz dzieki, duzo bardzo mi naswietliles Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-06 12:50:23

eee tam :P Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-03-28 23:12:21

nie przykro mi ale chyba musialas mnie z kims pomylic ;):P

Dzięki wszystkim za rady :) Jak wylecze kolano to zaczne ostro trenować :) korcz137 słuchaj ja nie szeryfuje bo nie jestem Chuk Noris ;P A tak na poważnie, to łachy nie robisz wrzucając, bądź nie trening na 100 metrów, czy 400 metrów. Jak chcesz to wrzuć ten program będe wdzięczny, a jak nie no to spoko, zatrzymaj go dla siebie i biegaj sobie :)

Unbelieve czasem tak p.ierdolisz glupoty ze az milo

hehe ;) no moze nie jest najlepsza... ale lepsza od poprzedniej (czyli zadnej - jadlem co popadlo i tak duzo az pekalem... oj zadko kto by ze mna wygral w ilosci zjedzenia :P ) niestety inaczej raczej diety se nie uloze... co zrobic ;]

dokldnie moj kolega kupil az 3kg dextrozy bo pani w sklepie powiedziala ze nie obejdzie sie bez niej :/ efekt? 3duze pudla na smietniku:P

Dociskanie wpisz sobie w youtube board press i to bedzie własnie dociskanie :P Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2011-04-23 09:32:54

yoha to najlepszy spalacz jako pobudzenie tez dobre i libido podnosi;P tylko wlasnei czy ktos o tym slyszal czy to nie wyj..bka;)

Ph za przeproszeniem dla mnie to goofno:P niebede komentował dlaczego... Co do tej deci,pewnie lepiej by było ale większość osób niema dostępu do orginałow..więć czasem ta metka moze okazać sie lepsza.. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

a czy jest sens brac p.h jezeli kiedys bralo sie s.a ....POZDRAWIAM....Q z kRk

A moze podasz jakies rekordy. Bo ciekawy jestem :P

Do konca roku watpie zebys pobil rekord o 15kg, jaki masz staz ?? Ja klatke cwicze 2 razy w tygodniu i na kazdym treningu wykonuje plaska 5s po 3p, skosna 5s po 3p i rozpietki na skosie 3s po 6p obciazenia dobieram tak zeby w kazdej serii coraz bardziej czuc jak mnie wgniata:p czyli cwicze takim obciazeniem zebym nie dal rady zrobic wiecej niz 3 [...]

na allegro jest za 65 lub 1,5kg za 30 wiec chyba musisz troche zejsc z cena ;P

PLAKAT, BEDZIE ICH WIECEJ =P.

Ogolnie jak pisalem zamierzam cala podloge oblozyc wykladzina. Moze pod wykladzine steropian zeby beton nie popekal? jakis cienki chyba powinien wystarczyc. A jesli chodzi ci o to, ze ta mata jest cienka i od niej bedzie mnie bolal kregoslup to nie boj nic, testowalem i jest bardzo wygodna :p.

nie mam tyle kasy :p. Lepiej kupić lustra

Nie założyłem tego tematu,abyście oceniali jak wyglądam tylko chcę wam pokazać jak idzie po tej metce. Wawelski podaj swoje wymiary,może jakieś foto?? P.S wolę dać coś od siebie niż ciągle pytać. Aras84 dlaczego tak sądzisz ???