p

p.s. kogo przypomina Wam ten stojący...? mnie kogoś z pewnego avatora..

Wzuce tu bo posta mi skasowali :P

mhm! ma Pan soga p.s. jak Pan da linka do działu, gdzie nie dawałem Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-08-05 09:19:51

http://allegro.pl/show_item.php?item=58872626 hey ale to chyba jest normalna kreatyna co?;p bo na atleta.pl kosztuje 90 zl a tu duzo taniej jednak

Strangeman- to nie ja tylko moj kolega cyknelem mu zdjecie jak mial sniadanie, nei widzisz ze nie ma motyli :P

Poczekaj cierpliwie, Michail ma wiele spraw na głowie :P Pozdro

P.S. Kejt - jesli oczywiście nie jest to to dla Ciebie uciążliwe

Ok dzieki zaraz cos sie ulozy:] Tylko jeszcze jedno mowi 6-12 ja mam razem ze sztang 20 kg obciazenia. Dajmy na to na plaskiej lawce na klatke z 14 kilo robie spokojnie ponad 15. Czy to nie ma byc tak ze ostatnie powtorzenie to jest juz tak ze ledwo co sie da uniesc?? czy moze jeszcze zostawic troche sil?:P

Jak tak bardzo chcesz przybrać na wadze bez diety to wez sobie metke i po sprawie :P haha

Co sie da to sie testuje :P ...25h na nogach, sen sobie dzisiaj po prostu daruje :> pojde spac ok 2100 :P Wplynie to niekorzystnie na poziom mojego GH ale raz mozna :)

Mi sie bardziej na niebiesko podobalo :P Fotka nieaktualna juz troche, ale jako miniaturka moze byc. Chetnibym sobie ponownie sally wytestowal, ale cos sie niby z receptami zmienilo czy jakos tak ;)

wiem , na siłowni trzeba byc cierpliwym, to jedna z najwazniejszych zasad:P

po pierwsze primo - ja mam wrodzony wolny metabolizm, urodzilem sie majac 4,5 kg, wiec od zawsze bylem duzy a takim ludziom jak ja zgubienie kilku kg graniczy z cudem a jeszcze zeby to sie zachowalo to juz nie mozliwe. no moze troche przesadzam. otylosc jest zapisana p pewnej mierze w genach a w pewnej sami sobie ja tworzymy (jedzenie, srodowisko, [...]

heh skąd możemy wiedzieć, nie mamy takiego licznika, każdy jest inny nie wysyłaj odpowiedzi kilku z rzędu -jest opcja edytuj. pokombinuj z licznikiem to sie dowiesz :-p

Fizia - ok, gdy czujesz ze masz napad to jezeli jestes w zamknietym pomieszczeniu - otwierasz okna i podchodzisz do niego, wyciagasz rece do gory i robisz gleboki wdech , poczym nastepuje dlugi wydech przez usta. Moze sie to wydawac trudne , ale jest to skuteczna metoda. Ja na poczatku musialem jeszcze brac leki, ktore rozszerzaly oskrzela , ale [...]

założyłem ze w piatym ćwiczeniu przy 24 powtórzeniach trwa ono mniej wiecej z 50 s ale to i tak by nie miało wielkiego wpływu na ten czas spiec najwyzej o minutę to i tak przekroczenie czasu 25 jest znaczne. No w każdym razie nie wiem. Takie mi się to po prostu trochę dziwne wydawało ze te 25 min jest teoretycznie :) to to jednak nie wykonalne w [...]

jak ty koles bierzesz 115 na klate to ja biore 300 <lol2> :D ej sucharek z ciebie a fikasz :P

Dziś rano były aeroby. Czyli 15min. stepowania ( )+15min. latania (nie pytajcie). Wcześniej za radą wypiłam kawę. Była okropna (bez mleka i bez cukru ani nawet słodzika i do tego sypana), ale fakt faktem dodała mi powera i ćwiczylam z większą intensywnością, co rano rzadko mi się zdaża. No i miałam dobry humor i dużo energii , tylko, że nie [...]

Joł Jak tam wam mijają wakacje, karatecy?? Cwiczycie coś tam? Nie zapomnijcie ze w październiku przyjeżdza do Bydgoszczy George Andrews! :) A więc trza sie troche wziąć co by nie było wstydu :P Pozdrawiam wszystkich ciepło Hej!

No tez przejrzalem to forum do ktorego link dalas (gdzie jest twoj pamietnik) i na naprawde zrobisz 1000razy lepiej jak bedziesz brala stad "techniki" odchudzania :P