p

Odpuść sterydy. Celem ma być spalanie więc wywal HMB bo to słaby supl do tego. (te 200% mięśni i 300% mniej tłuszczu to nie bardzo prawda ). Jeżeli koniecznie chcesz zrobić troszkę czystej masy przy gubieniu %bf to jak w innym temacie radził Bullmastif: " -1x stak -1x czysta kreta -spalacz oczywiscie dobry poziom białka, dobra dieta [...]

Zaj*biaszcza ankieta Oczywiście nie popełnię drugi raz tego samego błędu i tym razem zagłosuję na..... siebie Choć koło modela to ja nawet nie stałem p.s. NIe spać! spamować! p.s2. Pure, kiedyś próbowałem dla smaku "coffico"(tak sie chyba nazywa) ale nie wiem czy działa, a co do guarany to podobno jest ok, ale osobiście nie sprawdzałem. [...]

POPRAWIAM DIETE: Kcal ~ 1500kcal mam 64kg, w siniadaniu 1,2 do wyboru żeby codziennie nie jeść jaj;p do tego omega 3 i l-karnityna 7:00 (1) Płatki owsiane 50g W31 B5 T3 Ser twarogowy chudy 100g W3 B20 T0 Orzechy włoskie 40g W5 B6 T25 B: 30g W: 40g T: 25g (2) Ryż brązowy 58g [...]

pierwasza !!!! o k**** tym razem nie zdążyłem ;p ;p

Ja tam moge obejść się bez tych martwych ciągów, tyle że chciałem kupić krete dla poprawy osiągów P.S Poprawi ktoś w końcu ten plan :P ?

wyprobuje ten mix przed wykladami, moze beda to pierwsze wykadly na ktorych nie zasne rodzynki niby cuker prosty... no ale raczej on mi nie zaszkodzi jak waze 60kg przy wzroscie 180 cm. nie ma mozliwosci zeby zrobil mi sie z brzucha ponton :P jesli o to ci chodzi a jak mam np. zapotrzebowanie na wegle 400 to niewazne czy zjem wegle proste czy [...]

Wczoraj zarzuciłem chyba za dużo Vasobolanu przed trenem i wieczorem posiedzenie na kiblu było niezbyt ciekawe:P To pieczenie:P Masakra.

oczywiscie ze allegro wchodzi w gre :P narazie punkty naleza do kolegi ktory dal 65 zl :P

dzięki za pomoc ...:D:P:D:P

myslisz o kulturystyce i chcesz wstapic do at? moim zdaniem ci to tylko przeszkodzi i to bardzo, zalezy jeszcze co chcesz osiagnac ta kulturystyka jesli chcesz wygladac chociazby tak jak na zdjeciu to kulturystyka odpada,pozatym w na silowni nie wyrobisz sobie kondycji i sprawnosci p[rzeciwnie tylko pogorszysz swoja sytuacje , co do stwierdzenia [...]

Wzrósł, bo wzrosła waga ciała, m.in. Poza tym wyszedłem z etapu, w którym miałem nieco mniejszy poziom kcal, w celu przyzwyczajenia organizmu do takowej diety. No nie musi wynosić akurat 3500, 3300 też mnie zadowoli. Po prostu nie wiem co jeszcze wrzucić. A co do SOGa i tego abonamentu, co miałeś na myśli? Bo chyba nie zrozumiałem. ;p No i fakt [...]

bralem juz wczesniej tighta, scorcha, ts, tse i baaaardzo dawno temu jak sie nic nieznalem l-karnityne hehehe ;p Do tej pory najbardziej mnie pobudzał tight, ale tylko początkowo, potem moglem zasypiać. Pytam odnosnie venoma bo kazdy pisze ze ma płytki oddech, szum w uszach, nierówne bicie serca , zawroty itp, co mnie dziwi dlatego wole spytać czy [...]

co do smaku to ... :P tak średnio :P pytam bo może warto wypróbować coś innego , za te same pieniądze .

zamiast reparilu to http://www.apteka.gda.pl/diklonat-p-zel-60-g-p-2206.html Znajoma farmaceutka mi poleciła zamiennik jak byłem z potrzebie Altacet bierz w tabsach(tańsze, ale za to wiecej zabawy z rozpuszczaniem i namaczaniem gazy) ps. tak sie robi zakończenia roku u mnie w mieście http://pl.youtube.com/watch?v=oZfnnz1x7yY ten kolo w różowym to [...]

taka surowka podoibna do tej jakas podaja w kfc ;), mozna ja kupic w sklepach ja kupuje w hermesie/rascie i kauflandzie ;) co do szybki czesto jadam tez swojska ;) tatuś robi:P heh tak wiec napewno jest o 100% lepsza niz ta kupywana tylko ciezko jest mi stwierdzic ile czego ma(jest z wieprzowiny)/ hmm co do tego przed ostatniego posilku co powiesz [...]

Hmm ćwiczyłem wprzez pół roku na siłce potem przestałem. 1 rok przerwy.Troche ćwiczeń na ławeczce własnej roboty :P i sztangielkami, potem przestałem wogóle ćwiczyć. Następnie wróciłem ale już na siłownię,2 miesiące i znowu przerwa miesiące(wakacje w pracy..)No i teraz jestem po ogólnym treningu i chę zacząć na siłę. Zrobiłem nową rozpiske,co Wy [...]

jest problem bo nikt nie ma kur ;p wies tez eweoluowala i nie wszyscy mieszkajacy na wsi maja gospodarstwa;p niestety do silki nie mam dostpu... uroki wsi.

eee co to ma być xD a ze mną się nie przywitałaś Pati :P foch ;p co tam jak tam ? jestem po kilku kartkówkach i sprawdzianie mózg mi paruje idę na pływalnie o 17 odprężyć się :)

czyli chcesz mi powiedziec ze jest to nie potrzebne wogole?? nie ma tego tak duzo by gotowac;p;p to tylko wino+ spalacz

czytalem tylko kawelek tego co pisal kelton bo ze smiechu nie wytrzymalem, ludzie pierwszy tutaj na sfd z tego co pamietam byl hi-tec w takim razie powienin on isc do sadu idac tokiem myslenia keltona ze na forum jest jeszcze olimp, aminostar itd, wkoncu to ta sama branza, kolejna rzecz, nie wiem jaka firma wymyslila gainera stacka itd, ale robi [...]