p

hm.. czytałam wiele róznych opinii itd, i wiele osób pisało ze udało się im schudnąc ok 10kg w te 2 mies lub 20kg w 3 . no to chyba moze cos w tym prawdy jest ? hm.. kurde, nie mam problemu zeby np niejesc słodyczy itd nie pić coli, ale z owocami jest najgorzej!;p hm, a czy cw A6W na brzuch sa skuteczne ? bo czytałam pozytywne opnie na ten temat [...]

hehe fakt łydka Siódemy coś cienko wyszła;D wogole 7 czasami wychodzi jak koxik a aczasami jak zwykly chudzielec;p moja lydka ma 38cm,niecwiczona ej w którym miejscu sie objetosc uda mierzy?jakby ktos to pokazal na zdjeciu to miloby było;p

Wojtek co sie zamachnął ****a ;D gdyby ziomek byl trzezwy to by 5 razy zdazyl sie uchylic;p ale fakt faktem ladna tube dostal;p

Czytaliście to małymi literkami w temacie o zdradzie??? To to: UWAGA Ta strona zawiera treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich. Jeśli nie masz 18 lat lub nie chcesz zapoznać się materiałami erotycznymi zawartymi na tej stronie, opuść ją natychmiast. Zdjęcia i film są linkowane z zewnątrz (nie są udostępniane z tego serwera). UWAGA! [...]

Heh przeciez nie mam niedowagi :P Pozatym masa przy tym też przyjdzie :P Hmmm Rozpietki zamienic na wyciskanie pod skosem ? Czemu ? A co do ćwiczeń ud to rzeczywiscie moge coś dolozyc tylko co moge robic z tym sprzetem jaki mam do dyspozycji?

to nie jest wcale glupie pytanie bo teoretycznie mozna bezposrednio wejsc na saa po krecie, ale pytanie jest dobre poniewaz trzeba brac pod uwage fakty ze po n.p cyklu na krecie z faza nasycenia nerki i narzady wewnetrzne mieli dosc pracy, a walic po tym od razu 17aa co organizmu dodaje znowu duze obciazenie, jest poprostu sprawa ktora daje do [...]

Nie ma co oszczedzac ;p Ale ja bym wolal z szerszymi stojakami , najlepiej oddzielnymi. Moja propozycja : http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,marbo+semi-pro+-+lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+ms-l004.html Albo http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56 Tu masz modlitewnik gratis :D Jak masz kase kup z oddzielnymi. Zmieniony przez - [...]

A zaraz obok was jeszcze Psonic sie chowa,piąty spamer ;p ja tam nic do nikogo inemam,ale jak przeczytałem dzis że Malutka chcesz usunąć temat o biuscie w Urodzie to az mi cisnienie podskoczyło=p

czasami doradzamy czasami spamujemy,zależy też kto =D ale wiekszosc tez doradza =P co ty z tymi fotkami,to nie fotk.pl =p

Środa Barki+Nogi+Kaptury Barki 1. Drążek 2x8 wywal, robisz drążek z plecami, wystarczy 2. Wyciskanie siedząco na ławce (90 stopni) zza głowy 2x12/2x10 3. Wyciskanie siedząco na ławce (ok 67 stopni) do czoła 2x12/2x10 2 i 3 cw, wybierz jedno, i rób 4 serie 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 10 5. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3 x 10 [...]

nie wspomniałem wcześniej o tym i to był chyba mój błąd bo od 1,5 miecha robie ogolno rozwojówke zeby przystosować wszystkie stawy i mieśnie ;P aha to zmieniejsze serie tak jak mi doradzasz;) a moze masz jeszczse jakieś zastrzezenia to słucham z miła chęcia;P @ Czy poszególne grupy mięśni są ze sobą prawidłowo dobrane?? Pozdro Zmieniony przez - [...]

głupie, głupie...ja jeszcze w tv nigdy nic nie wygrałem a dzwoniłem pare razy chciałem zgarnac nagrode ale nic nie dostałem ale w jakims teleturnieju mogłbym wziasc udział tylko nie wiem w którym bym najlepiej wypadł... lubie muzyke ale pamieci do tytułów nie mam bo tak to "w jakiej to melodi" bym brał udział :P - podoba mi sie albo [...]

Nie podoba mi sie komercjalizacja wszystkiego na sile ... Jak tak dalej pojdzie to niedlugo do ME beda sie kwalfikowaly 4 pierwsze druzyny.... Co to za Liga Mistrzow gdzie gra po 5 klubów z jednej ligi, a mistrzowie innych wogole. P.Uefa przestał przyciagac i stal sie tylko kolejnym wydarzeniem , data w kalendarzu, teraz chca go zmienic na [...]

:P jakiś pojemnik gdzie nalejesz mleka lub wody ;p tylko pamietaj żeby pierwsze wlać a później dorzucić odżywke i pomieszaj ^^

mozesz brac te suple razem - muscletech Creakic, Kreatyna - muscletech nitrotech hardcore, Pomaga we wchłanianiu białka - animal nitro, Aminokwasy - dymatize glutamine, Glutamina :P wg mnie dobrze dobrane suple, a ile wydales na taki cykl jezeli mozna wiedziec :P?

:p hehe sądziłem że te kolory na twoim avarcie oznaczają kibicowanie :D dla jagielloni białystok ale ;p respect i sog za to że masz atut jako dziewczyna do trenowania

jak wygra Jay to ja zmieniam dyscyplinę sportową :P a tak bardziej merytorycznie to zwycięzcą jest HEATH i to by było na tyle :P

Ja jak narazie jakiejś sciśle określonej diety nie stosuje poprostu jem duzo i wszystko co zawiera duzo białka i wegli :P musze pomyslec o jakijs dietce:P wiem ze malo masy bo waze tylko 73 kg :(

yeah ;p trenuje kb i zaczelem od wrzesnia 5 sezon a tak :D wogole ;p to zycze powodzenia ;] w treningach m lady ;] a ta druzyna to korona kielce zapewne

no może masz racje, ale zobacz że on jest bardzo chudy, jeśli nie będzie miał zbilansowanej diety to nie osiągnie wymarzonych efektów, organizm nie dostarczy mięśniom potrzebnych substancji odżywczych co za tym idzie efekty będą słabe lub ich zabraknie, a i moim zdaniem dieta jest potrzebna każdemu (nie wiem może źle Ci się kojarzy słowo dieta, [...]