pływanie na

No jakbyś przekroczył 50-powt. to już by był bardzo dobry wynik.Ciekawy jestem bardzo tych najbliższych zawodów w Pabianicach.Czy będzie podciąganie techniczne i jakie będą wyniki czołówki?Może pojawi się kilku nowych zawodników? Oby tak za dużo się ich nie pojawiło :-P Lukasz - teraz zmieniłem trochę technikę w podciąganiu technicznym i końcówka [...]

Panowie PRZECZYTAŁEM TO WSZYSTKO to co żeście tu napisali dopiero teraz bo dziś strasznie byłem zajęty chwilową zmianą dyscypliny na pływanie. - Kurde nowy regulamin jest całkiem przyzwoity i chciał bym żeby tak naprawdę bylo, bo w końcu można by to bylo nazwać prawdziwą konkurencją. Ja bym nawet dwóch postawil sędziow konkretnych ze świata [...]

Pływanie jest dobre nie dość że sie relaksujesz w pewień sposób to jakmówisz dodatkowa aktywnośc fizyczna a mi to jeszcze na wadliwy kręgosłup pomaga :) No po vlcd napewno by była spowrotem taka forma jak w Sopocie albo bardzo zbliżona . Ile czasu masz zamiar ciągnąć mase ? I co byśpowiedział o cyklach masy i rzeźby 2-3 miesiące tego a potem [...]

[...] fbw i przemyślałem kolejny krok. Plan: -koniec priorytetu na klatkę -5x5 rozłożone na 3 dni zamiast 2 -3 dni cf/interwałów zostają -na uczelni doszła mi lekka atletyka i pływanie, więc będzie jeszcze więcej aktywności -system posiłków zostaje bez zmian- ww tylko po treningu, reszta b+t -kcal powoli w góre -cisnę dalej siła, kondycja, [...]

[...] ile wyszło. Biegał bym dłużej, ale po wczorajszym cheat dayu miałem strasznie spompowane piszczele. Zdążyłem trochę odpocząć i wyciągnęli mnie na basen. 1,5h w wodzie, pływanie bez spiny, bardziej rekracyjnie. No a po basenie znowu żarcie na mieście, dzisiaj żeby nie pakować w siebie pizzy, wybrałem placka po węgiersku. Kcal wyszło poniżej [...]

[...] czy coś takiego. W każdy, razie moja kostka wystaje jakby bardziej. Z tego co tu czytam to powinny mnie boleć nogi itp. natomiast ja trenuje dość intensywnie piłkę nożną, pływanie, ogólnie dużo sportu i nogi/stopy ani troche mnie nie bolą. Nie wiem czemu tak jest. Niedługo własnie wybieram się do ortopedy zobaczyć, jak to z tymi moimi stopami [...]

[...] najbardziej seksi. - Według mnie to podnoszenie ciężarów. Ci wszyscy wspaniale zbudowani mężczyźni, których muskuły delikatnie zrasza pot mmmm… - A według mnie pływanie. Nic bardziej seksownego niż mokrzuteńcy mężczyźni w obcisłych slipeczkach mmmm… - A jak dla mnie najlepsza jest piłka nożna! Dwaj pozostali popatrzyli na [...]

[...] tygodniu zrób 1 obwód w drugim i trzecim tygodniu dwa obwody w kolejnych tygodniach mozesz zwiększac jeszcze ilość obwodów lub skracać przerwy wypoczynkowe miedzy cwiczeniami trening aerobowy to: bieg, jazda na rowerze, szybki marsz, steper, pływanie itp. taki trening powinien trwać od 30-90 minut jeśli coś będzie dalej nie jasne to daj znać...

1. ilu trenerów tyle teorii na ten temat. ale jeśli chodzi o zawodowe pływanie to na pewno nie wygląda to tak że za każdym machnięciem wydech lub wdech. Co 3 machnięcia będzie ok, tak jak mówisz. 2. Są 2 sposoby: albo pierw kciuk wchodzi ci do wody albo palec wskazujący- choć w tym drugim sposobie nie mam pojęcia jak to wygląda bo jakoś nie [...]

[...] mnie posiłków i coś wymyślę. Wychodzi na to, że wraz ze spadkiem wagi powinnam zmniejszać racje żywieniowe ?? Z tymi moimi mięśniami nie jest tak źle. Wiele lat ćwiczyłam (pływanie, fitness, sporty walki, aktywny wypoczynek). Więc byłoby w czym rzeźbić, miejscami nawet za masywne te mięśnie... Z kondycją też nie jest najgorzej. A ta moja [...]

Ireneusz Kuraś Pseudonim - Gryzzli Irek, jak sam przyznaje, mial bardzo beztroskie dziecinstwo. Wakacje spedzal u babci i na obozach harcerskich. W szkole byl „sredniakiem”, jego ulubione przedmioty to geografia i historia. Mial bardzo dobre predyspozycje sportowe interesowal sie szczególnie kolarstwem, trenowal takewondo. [...]

[...] chłop ma się dobrze, regularnie się bada i co najważniejsze - nie rozstał się z kulturystyką. Ja po kontuzji kręgosłupa przez jednego ortopedę miałem do końca życia uprawiać pływanie. Kilku innych lekarzy jednak powiedziało mi, jak wrócić do sprawności w tym odcinku, by móc również nie rezygnować z tego sportu. Z własnego i wielu znajomych [...]

Wczorajsze pływanie. Dystans suunto pokazuje nieprawidłowy. Nie zliczyło mi w ogóle ćwiczeń na samych nogach (a przepłynąłe 16basenów w ten sposób). Coraz lepiej te nogi pracują (płynę zdecydowanie szybciej niż kiedyś... chociaż dalej wolno). Jak wyszedłem z basenu to nogi się pode mną uginały :-). Oprócz nóg.. trochę ćwiczeń na czucie wody i [...]

FBW z środy oraz pływanie wczorajsze. Na basenie krótko, bo musiałem się zwijać na spotkanie. Rozpływanie (200m, na samych nogach 200m, na samych rękach 300m, pełny kraul 200m). Suunto pokazuje 800, bo z jakichś powodów nie uwzględnia długości na samych nogach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3c5c76652044cc8801378c3f6498921.JPG [...]

[...] zrobie pomiary). Z tym chyba dam rady. Drugi to zdecydowana poprawa umiejętności pływackich w stylu dowolnym. Nie topię się już… przepłynąłem 1.5km na IronDragon, ale pływanie żabką ani nie jest optymalne ani nie sprawia mi radości. Poprawiłem trochę tego kraula w roku 2014. Już kilka basenów przepłynę (a było tak, że nie mogłem złapać [...]

[...] ER. W poniedziałek FBW, ale siłownię chyba na ten moment odpuszczę. Za duże DOMS'y mam ćwicząc 1x w tygodniu i to ma negatywny wpływ na pozostałe dni treningowe. Dzisiaj pływanie. Dieta pod kontrolą. @Ronin... 1/2IM to już nie przelewki a zdychałem na 1/8IM. Muszę cisnąć mocno przez te kilka tygodni. Po starcie (jak wystartuję) przemyślę [...]

[...] w nocy miałem tylko jeden atak. Jest nieźle :-). Jak tak będzie, to nie mam co narzekać. Boli mnie tyłek po sobocie i biodro po wczorajszym bieganiu. Dzisiaj rano pływanie. Bardzo słabo. Zacząłem rozpływanie kraulem (dokładanka i przekładanka) i po 200m myślałem, że padnę. Cała reszta treningu na samych rękach (z bojką pomiędzy [...]

tyle, że dobry pływak straci minutę, dwie... kolega wyszedł z wody 46... i tak fajnie, że się przebił 20 miejsc w takiej grupie. To pływanie mnie męczy Xzaar. Koszmar, całkiem realny, jest taki, że się nie zmieszczę w limicie. 200m kraul rozpływanie + 8x50m kraul (w tempie 1'10' na 50m + 20s przerwy) + 300m na rękach + 8x50 na rękach + 3x100 [...]

[...] za mała i za bardzo kwadratowa, lekka niestabilność i przeprost) i stanowczo nie powinnam uprawiać żadnych sportów kontaktowych, bo jestem dużo bardziej podatna na kontuzje. pływanie, rower, nawet bieganie i taniec:ok, ale judo już stanowczo nie. szkoda, bo lubiłam te zajęcia. jeszcze bede miec rezonans magnetyczny, ale diagnoza nie ulegnie [...]

c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]