owsianki

Hm, czy dobrym rozwiązaniem jest ograniczyc posilki tylko do owsianki, owoców, warzyw, twarogu, pieczywa razowego, kurczaka, ryzu, jogurtu? Jesli wyeliminuje zupelnie ryby i inne bajery to dobrze ? Po prostu zalezy mi na czasie i mozliwosci transportu jedzenia do pracy. Moglbym codziennie ugotowac sobie garnek ryzu z warzywami i kurczak. Rano [...]

[...] jestem niezmiernie wdzięczny) dowiedziałem się, że dieta to 70% sukcesu więc... Czy następująca dieta będzie odpowiednia? śniadanie -> 5 jajek, 5 kromek chleba razowego, 50g owsianki, 2 banany obiad-> kurczak 160g, 200g ryzu, pomidor 100g kolacja -> Ser wiejski 300g+2 Lyzki oliwy z Oliwek Wiem , wiem... Jestem za młody lecz zapał sięga zenitu :) [...]

Gumiś ja taki koktajl z owsianymi zrobiłem poraz pierwszy, chciałem spróbować wkońcu od podan roku jadam owsiane,ale tylko w postaci owsianki z bakaliami. Musze przyznać, że nie był za specjalny. Jutro mam zamiar zrobić omlet z owsianych

[...] widzieć swoje przemiany bądź ewentualne zastoje... Których mam nadzieję, że nie będzie Oto jedzonko na dziś 8.00 posiłek nr.1 3 białka jajek i dwa całe jajka plus filiżanka owsianki pełna do tego plus 30g bakalii. Przed jedzeniem 3 capsy clenburexin czyli 300mg kofeiny bez wodnej plus różności przyspieszające redukcję 10.00 posiłek nr.2 50g ryżu [...]

no ja tam niby nie mam nic takiego ostrego do wazniea bo ryzu mam 50 g czyli pol torebeczki owsianki mam 100 g czyli 1/4 torebki ( zazwyczaj dziele na 4 czesci) no mleka poltorej szklanki to tez wiem jak odliczyc ;D no i 150 g serka wiec wiesz akurat w puszeczkach takie są po 150 g to wiekszego problemu nie mam, tzn tej owsianki troche mniej daje [...]

dokladnie, albo po prostu rob sniadania ze szklanki owsianki i bedziesz widzial, czy 4 szklanki / pol kg = 125gr. owsianek, albo 5 szklanek = 100gr. Wystarczy pomyslec,chlopaki! :) ja sobie daje rade z takim odmierzaniem.

[...] 5 rodzynkow, 2 migdaly oraz cypryjskie ciasteczko z przyprawami, to takie male cos :P ale za to dzis dzien rybny, tuna oraz wedzony pstrag zamiast miesiwa kuraka, 5g tez z owsianki ujelam i najwyzej nocna oliwe wytnie wiec bilans w ryzach trzymany :) BTW, bakalie to moja slabosc, czekolada i inne slodkosci moglyby nie istniec, ale orzechy i [...]

Otręby do owsianki, kiełki jako sałatka, do twarogu, etc.

Panie Tomku, Jeślibym pomniejszyl ilosci jedzenia z tej diety np zamiast owsianki 100 g to z 50 i zamiast sera bialego 150 g to 100 g? to by dieta nadal byla "skuteczna"? Aha i czym moge zastapic owsianke na 1 posiłku bo poprostu jej nienawidzeee ;/ Z góry dziękuje za odp

[...] w całkiem przyjemnej do jedzenia formie. Ten posiłek razem z około 200gramami duszonego mięsa od szynki spożyłem jako przed treningowy. Poniżej fotka kisielowej owsianki: Wypiska z treningu Dziś po całym tygodniu ciężkich treningów, wykonałem lekki trening klatki i tricepsów + podrzut: 1. Wyciskanie w wąskim chwycie (na triceps): 100 [...]

Witam mam male pytanko co jest lepsze w diecie Kasza manna(grysik) czy platki owsiane ? kasza manna ma wiecej kcal i wegli od owsianki. Pozdr

Są białkowe(WPC) 'owsianki', czyli gotowe produkty węglowodanowo-białkowe, popularne w USA. W Polsce raczej nie do dostania...

Jak nie ma swiezego owoca to ja z kolei polecam suszonego ananasa. Znakomicie poprawia smak owsianki i ma duzo witaminy C.

jak ja ledwo do tej owsianki jem 1 jajko ;/ a co dopiero 4. Zreszta matka truje mi dupe ze jak tak często będe jadł jajka to będe bezpłodny.

[...] białego ryżu + udko z kurczaka + surówka/ogórek/pomidor/sałata lub inne dodatki 17:00 (przed treningiem) Talerz makaronu ze słodką śmietaną 19:00 trening 20:00 Talerz owsianki 22:00 Trzy jajka na wolno + chleb razowy + pomidor/ogórek etc Do tego dużo mleka (np popijanie posiłków), oraz trochę ryb w zależności od dnia i stanu materialnego [...]

Owsianki samej wogóle nia ma mowy, a jesli chodzi o musli to myslałem o fitelli, akurat opakowanie ma 50g.A oliwe to mam polać na chleb czy jak?? A jeżeli chodzi o kolacje to nie wiem czy zawsze miałbym możliwośc i czas na robienie ryzu i np. piersi.

[...] dodatki /biały ryż lepiej zastap brązowym i dodaj oliwę 17:00 (przed treningiem) Talerz makaronu ze słodką śmietaną / to wogóle wyrzuć daj ryż + mieso/ryba 19:00 trening 20:00 Talerz owsianki / zjedz tu ryż/makaron/kasza + mieso/ryba 22:00 Trzy jajka na wolno + chleb razowy + pomidor/ogórek etc /daj tu twaróg półtłusty Dorzuć jeszcze tran lub o3

Dzisiaj dzień wolny, czyli napisze tylko o "pseudo diecie": śNIADANIE: -70g owsianki -0,5l mleka -rodzynki OBIAD: -mode ziemniaki :/ -130g piersi -fasolka szparagowa Odwiedzcie blog Pereziusza- przemiana niesamowita!SZOK!

[...] z cebulą i czosnkiem + kiełbasa krakowska + ciemne pieczywo.Obfita kolacja bo wróciłem po robocie głodny jak wilk...Jutro trening, jak by powiedział Marcinkiewicz: Jest! Jest! Jest! EDIT: śniadanie: -60g owsianki -400ml mleka -rodzynki -cukru troche do smaku -2 lalka gotowane O 11 trening. Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-07-18 10:09:51

[...] golenia co? z ta soja to nie trzeba mi dwa razy powtarzac kocham tofu i wszelki sojowy pazdziez, ale wywalilam z diety lub jadlam bardzo sporadycznie, az sobie kupie granulat i bede znow do owsianki zapodawac że takie wiosłowanko to dla pedałków z różową sztangą i że twardziele to Pendlaya od podłogi robią o ja pieee... na pamiec sie naucze