owsianki

[...] Przychodzę z pytaniem, które odnosi się do mojej diety. Jestem nastolatką mam 13 lat i czy muszę odżywiać się w tym wieku strasznie zdrowo? Czy np. mogę dorzucić do owsianki trochę rodzynek? ( mogę jeść ich 20g dziennie? bardzo mi smakują ). Moja dieta składa się głównie z zdrowych produktów typu płatki owsiane zamiast czekoladowych, [...]

[...] kuchennych. No i sam dział kuchnia ma wyszukiwarkę - wpisz poszukiwany produkt, dostaniesz listę tematów z przepisami. A poza tym zawsze w kwestii śniadań zamiast owsianki możesz zjeść np. twaróg z owocami i awokado (lub orzechami jeżeli jakieś możesz jeść) czy wiórkami kokosowymi żeby było źródło tłuszczu, możesz sobie omlet na słodko [...]

[...] nie zawsze jest nam po drodze jeść wszystko tak jak trzeba, więc sadzone sobie zostaw np. na dni kiedy jesteś w domu, albo po prostu zrób w domu i zapakuj w pojemnik. Do owsianki możesz dać miarkę wheya, owoca i np. migdały i już jest inna. Tylko, że tą odżywkę to traktujemy jako naprawdę alternatywę a nie podstawowe źródło białka. Możesz z [...]

700gram owsianki???????????????? no to grubo redukujesz

[...] W późniejszym czasie białko i tłuszcze zostawisz na stałym poziomie a węglowodanami będziesz rotował tak żeby sie wyostrzyć. Propozycja diety: 6jajek całych filizanka owsianki paczka ryzu 200g kurczaka + wazywa + 10g oleju z lnu tak samo tak samo tak samo 50g odzywki białkowej + 20g oleju Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-10-24 [...]

[...] z niego zrezygnować, gdy był w diecie %-) później wypadł na rok, a teraz wrzucam raz na miesiąc, nie tęsknie :-) Kawa bez mleka...długo nad tym pracowałam, ale owszem bez, owsianki nie jadam, ale jadłam na wodze ze słodzikiem ;-) No tak to bywa ;-) Uwierz - dział kuchnia i życie jest piękne :) Jadam nawet ciasta, właśnie zabieram się za [...]

[...] na forum jest błąd i albo można łatwo przez przypadek kliknąć albo się same dodają wiec nie ma to na to patrzeć za bardzo. Zwłaszcza na te z minusem. Kurcze mi jajko z mikrofali pasi. Jak chodzi o konsystencję to siemie będzie ok. Ale generalnie jakieś źródło białka powinno być. Możesz jajko zjeść oddzielne albo dodać białko do owsianki

No,wiec usunąłem owsiankę ze śniadanie a zamiast tego będę robił shake z owsianki https://www.youtube.com/watch?v=BF5_pFOEaeA&t=25s na 2:43 są kalorie i trochę pomajstrowałem przy kolacji. Ps nie usuwajcie tego linku,bo chce wam pokazać ile ten zastępnik ma kalorii itp,itd. /SFD/2017/7/11/d30eeace6e6940c7a7f86ff572fff9bd.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] cukru u zdrowej osoby zwiększa poziom cukru do około 150 mg/dl, 200 mg/dl. U cukrzyka lub osoby z insulinoopornością wartość może wynieść nawet 300 mg/dl po zjedzeniu owsianki. Dodatkowo, coraz więcej osób cierpi na choroby takie jak celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe. Owies co prawda nie zawiera glutenu, jednakże zawiera frakcje [...]

[...] zapytac Sogi oczywiscie poszly.. Ps. co do 'dietetykow' farmerow czytalem ostatnio w jakims czasoposmie..Wlasciwie ciotka mi to specjalnie przywiola i mowi zbeym nie jadl owsianki codzinnie...A ja na to dlaczego? no to ona zebym sobie przezcytal... 'Specjalista' twierdzi ze nie mozna jesc platkow owsianych wiecej niz 3razy w tyg poniewaz [...]

Panowie diete to ja mam swiadomy tego jestem ze to wieksza czesc sukcesu jem tylko 600-700 gram owsianki + kurczaki i tunczyki + odzywka proteinowa no i owoce dla wtejmniczonych wiadomo o co chodzi Gregor ja mam taki do 100kg ale smigam i nic sie ne dzieje darek tez mial do 100kg chodzi jak wazyl + 100 i wszystko ok

dokladnie, albo po prostu rob sniadania ze szklanki owsianki i bedziesz widzial, czy 4 szklanki / pol kg = 125gr. owsianek, albo 5 szklanek = 100gr. Wystarczy pomyslec,chlopaki! :) ja sobie daje rade z takim odmierzaniem.

Jako słodzik - do kawy, owsianki, owoców, bitej śmietany ;-) Do ryby kiedyś dałam, ale dziwna była %-)

[...] w efekcie mam ok 550ml mleka. Po odciśnięciu wióry ważą 60g, ale liczenie "na chłopski rozum", że w tym mleku znalazło się tylko 15g migdałów wydaje mi się naciągane. Liczyć więc wartości dla tych 75g migdałów na 550ml mleka (tak zrobiłam na razie)? Mimo że wióry np. wyrzucę? (podobno można dodać do owsianki, muffinów, gofrów itp.) Help!}:-(

[...] się najada, nie wykracza poza siatkę centylową, to po co na siłę mu coś poza cycem cisnąć? :-? Z tym glutenem to ja nie rozumiem obecnego szału pt. "ekspozycja na guten". To już nie można dać dziecku normalnie do jedzenia kaszy manny czy owsianki, trzeba ja wg wymyślnego planu eksponować? :-? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-05 22:23:24

[...] koloru, nakładacie na talerz i znów solicie, aby było bardzo dobrze czuć tą słoność. Zaufajcie mi, że rano daje takiego kopa i tyle energii, jak potrójna porcja zwykłej owsianki. Foteczki: No to mieszamy! [...]

100g owsianki, 200ml mleka, 35-50g odżywki białkowej, 4jajka(200-210g) - dobrze wymieszać mikserem(z ostrzami).

Hej, jezeli chodzi o diete to na ten moment wyglada ona nastepujaco: 1.30gr izolatu + 30gr Vitargo 2-3. omlet: 100gr owsianki, 2 cale jaja, 3 bialka i 30 gr izolatu 4-7. 100gr ryzu parabolicznego, 250gr kurczaka 8. 250gr kurczaka i lyczek oleju rzepakowego lub jajecznica z 3 calych jaj i 7 bialek Co do treningu to trenuje 6x w tyg od pon do sb. Nd [...]

Jeny, 2,5 godziny temu zjadłam michę owsianki, a jestem już tak głodna, że zjadłabym świnię z jabłkiem w pysku. Owsianka na śniadanie chyba mi nie służy, a jajek nie przełknę. Jakieś pomysły?

[...] do pełnowartościowych. Uwierz, że nawet Ci mega docięci nie liczą tłuszczu zawartego w płatkach owsianych czy też białka w ryżu. Np. Posiłek składający się ze 100g owsianki, 300g białek jaj i 30g orzechów będzie liczony tak: 60 węglowodanów, 30g białka, 15g tłuszczy = 495 kcal Po co sobie utrudniać? Ustawiasz sobie wg tego schematu całą [...]