Czy chodziło Ci o: "otręby"?
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-22 niedziela - DNT Cykl - 14 / dzień - 14 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,2 Waga tłuszczu 12,3 Zapotrzebowanie 3 283 Dieta 2 876 Bilans -407 DIETA / SUPLE dziś lekka rewolucja w misce po tenisie poszły lody, [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
[...] zawartości tłuszczu w danym produkcie. CO z resztą? Czy kwasy tłuszczowe, a tłuszcze to już nie będzie to samo? Przykład: http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/25,840,platki-i-otreby/platki-owsiane.html 2) Jem około 0,5kg indyka/kurczaka dziennie (około 96g białka) i już mi trochę brzydnie; nie chcę też, żeby podstawowym źródłem białka była [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
[...] zawartości tłuszczu w danym produkcie. CO z resztą? Czy kwasy tłuszczowe, a tłuszcze to już nie będzie to samo? Przykład: http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/25,840,platki-i-otreby/platki-owsiane.html 2) Jem około 0,5kg indyka/kurczaka dziennie (około 96g białka) i już mi trochę brzydnie; nie chcę też, żeby podstawowym źródłem białka była [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-21 sobota - DNT Cykl - 14 / dzień - 13 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,3 Waga tłuszczu 13,3 Zapotrzebowanie 2 740 Dieta 2 393 Bilans -347 DIETA / SUPLE dziś w misce wyjątkowo chleb żytni (muszę wyjeść zapas bo [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-21 sobota - DNT Cykl - 14 / dzień - 13 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,3 Waga tłuszczu 13,3 Zapotrzebowanie 2 740 Dieta 2 393 Bilans -347 DIETA / SUPLE dziś w misce wyjątkowo chleb żytni (muszę wyjeść zapas bo [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-21 sobota - DNT Cykl - 14 / dzień - 13 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,3 Waga tłuszczu 13,3 Zapotrzebowanie 2 740 Dieta 2 393 Bilans -347 DIETA / SUPLE dziś w misce wyjątkowo chleb żytni (muszę wyjeść zapas bo [...]
Gotowanie z FitMax'em.
Standardowy pierwszy posiłek czyli ? Omlet Składniki 100g otrębów owsianych 4szt. jaj całych 15g rodzynek 30g isolate 150g jogurtu naturalnego Słodzik Wykonanie 1. Połączyć otręby z jajami i rodzynkami, można dodać słodziku. 2. Wylać masę na patelnie 3. Smażyć wg. uznania, ja robię 4 minuty na jednej stronie, i 1 minutkę na drugiej 4. Do jogurtu [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-20 piątek - DT Cykl - 14 / dzień - 12 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,1 Waga tłuszczu 13,6 Zapotrzebowanie 3 095 Dieta 3 138 Bilans 43 DIETA / SUPLE dziś miska prawie na czysto, standardowo wpadła masa [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-20 piątek - DT Cykl - 14 / dzień - 12 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,1 Waga tłuszczu 13,6 Zapotrzebowanie 3 095 Dieta 3 138 Bilans 43 DIETA / SUPLE dziś miska prawie na czysto, standardowo wpadła masa [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-20 piątek - DT Cykl - 14 / dzień - 12 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,1 Waga tłuszczu 13,6 Zapotrzebowanie 3 095 Dieta 3 138 Bilans 43 DIETA / SUPLE dziś miska prawie na czysto, standardowo wpadła masa [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-19 czwartek - DNT Cykl - 14 / dzień - 11 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,4 Waga tłuszczu 12,6 Zapotrzebowanie 3 177 Dieta 2 797 Bilans -380 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal Białko Węgle [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-19 czwartek - DNT Cykl - 14 / dzień - 11 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,4 Waga tłuszczu 12,6 Zapotrzebowanie 3 177 Dieta 2 797 Bilans -380 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal Białko Węgle [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-19 czwartek - DNT Cykl - 14 / dzień - 11 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,4 Waga tłuszczu 12,6 Zapotrzebowanie 3 177 Dieta 2 797 Bilans -380 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal Białko Węgle [...]
Wyrzuć wszystkie węglowodany z ostatniego posiłku, czyli jabłko i otręby. Ser twarogowy z godziny 14:00 przełóż na ostatni posiłek, ponieważ jest to białko długo wchłanialne i hamuje metabolizm. Tego w ciągu dnia sobie nie życzysz, natomiast na noc jak najbardziej. To pieczywo chrupkie nie bardzo pasuje, bo ma aż 10g cukru w 100g. Poza tym jest to [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-18 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 10 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,9 Waga tłuszczu 13,2 Zapotrzebowanie 3 309 Dieta 2 746 Bilans -563 DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-18 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 10 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,9 Waga tłuszczu 13,2 Zapotrzebowanie 3 309 Dieta 2 746 Bilans -563 DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-18 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 10 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,9 Waga tłuszczu 13,2 Zapotrzebowanie 3 309 Dieta 2 746 Bilans -563 DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
