ostropest

Boże a ja dorzucałem ostropest z tabsami mety dzięki Panowie faktycznie daje fosfolipidy ostatnio i jakby lepiej działa

[...] szybkich najczęstszych rzeczy jeszcze: być może za dużo białka (powyżej 2,2g/kg), fast-food, kofeina i pobudzacze, ew. brud i pot. Trzeba na pewno zadbać o dobre oczyszczanie twarzy tonikiem, mycie oraz nawilżenie (kremem nawilżającym a nie jakimś natłuszczającym!!!). Do tego polecam spirulinę, chlorellę, ostropest plamisty, siemię lniane.