ostre

[...] Weszło dużo lepiej niż przy wcześniejszym rozkładzie obciążeń. Przerwy między seriami krótsze, bo mieliśmy ok 45-50 minut na zrobienie całego treningu. Do dziś mam ostre domsy czwórek i pośladków. Night, czy taki rozkład może zostać? Jeśli Tobie pasuje - to pewnie że możesz tak zostawić. 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 + [...]

[...] Weszło dużo lepiej niż przy wcześniejszym rozkładzie obciążeń. Przerwy między seriami krótsze, bo mieliśmy ok 45-50 minut na zrobienie całego treningu. Do dziś mam ostre domsy czwórek i pośladków. Night, czy taki rozkład może zostać? 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 + 1x15 20kg/25kg/30kg/32,5kg/4x35kg/25kg [...]

[...] 10mi interwałów+15min cardio Cos srednio ze snem, ran sie budze i juz nie moge zasnac, dodatkowow mam tak ze jak zjem ostatni posilek to 3-4 w nocy jak sie przebudzę to juz ostre ssanie jest, a rano to już w ogole, ale pomijając ten fakt to... Super trening.Juz po pierwszym cwiczeniu wiedziałem ze bedzie ok, na treningu dobre nabicie i o dziwo [...]

Jedną z nich znam osobiście.lepiej nie podpadaj zanadto,bo to ostre babki :)

[...] praktycznie tak samo. Ogólnie czuje się zaj**iście, postępy na siłce są bardzo dobre. Ogólnie zaczepił mnie ostatnio znajomy "trener" na siłce i zagadał że widać u mnie ostre postępy i jak jem. Jak mu opowiedziałem to się przeraził i powiedział że na dłuższą mete zrobie sobie krzywdę. Wcześniej byłem na diecie High carb i czułem że brakuje [...]

[...] to myślałam, że im wyżej tym lepiej %-) Remik, sugerujesz, że mój sos nie jest dobry? :-( 28.06 Latooo, latooo! :-D Przynajmniej pogoda jest s-u-p-e-r! Po wczorajszym ostre domsy. Jeszcze dzisiaj sobie dowaliłam, to jutro będę ledwo chodzić, o. Łapią mnie jakieś kryzysy, ale to chyba dlatego, że coraz mniej do roboty w ciągu dnia i coraz [...]

[...] 3. Wątróbka, kasza, kalafior /SFD/2017/6/19/53cfde593b1747d9a378f456487bb658.jpg 4. Tagliatelle z cukinii + sos pomidorowy z cukinią, kalafiorem, kurczakiem (dużo przypraw, ostre) /SFD/2017/6/19/7f30071ec5c7433788473602464ce912.jpg Trening: DNT Suplementacja: Omega 3 (musze kupić kompleks witamin) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-19 [...]

[...] jej dzialanie no wypie...la z butow ! Ale ze firma ma zla opinie wiec nie kupowalem ponownie.Jedno co jest ciekawe ta firma zostala wpuszczona na rynek Niemiecki a tutaj maja bardzo ostre kontrole jakosci i jest bardzo ryzykownym sprzedawanie produktow ktore moga szkodzic zdrowiu no i takie produkty sa zaraz banowane z rynku w tym kraju.

[...] Tutaj wleciał Big Milk, ale nie miałam telefonu przy sobie. 3. Kurczak z makaronem sojowym i mieszanką warzyw chińskich + sos sojowy (ostre %-) ) /SFD/2017/6/18/fe3881eda998436db0652bfe8c0bd381.jpg 4. Bataty, kurczak, brokuł i oliwa /SFD/2017/6/18/bd9b139c79e7414e9ed0b45bc84637f4.jpg Trening: DNT [...]

[...] już 2x na klopie, wczoraj wieczorem dluugie posiedzenie, waga tylko 1,5kg do gory ale sądzę że wiecej jak 1kg wody nie podeszło. Ale podeszło bo prązki na tricach mniej ostre i brzuch i czwórki też delikatnie mniej. Kolejny minus to zgaga, kolejny minus zmęczenie, mimo że po tych cukrach uspało mnie na 7h a zwykle ostatnio śpie 1-3h . [...]

[...] ? druga sprawa to na ile odstawic spalacze, czy moze bardziej stymulanty, jak kofeina, bralem ok 600mg dzinnie i synefryna, 30-40m, byc oczyscic receptory, plus przyprawy ostre jak chili , imbir, pieprz czarny, tez zawieraja termogenne substancje, bralem i efekty sa jak najbardziej, chcialbym brac je tylko w okresach redukcji,by dzialaly [...]

[...] te plecy aby utwierdzić go w przekonaniu, że się mylił. Zdaję sobie sprawę, że nie do końca jest to odpowiednie podejście bo czasami z idealną technika możemy zrobić sobie ostre kuku. Niestety jestem osobą dość zawziętą i jak postawie sobie pewne cele to po prostu staram się do nich dążyć najlepiej jak potrafię. Póki co (odpukać w niemalowane) [...]

Poniedziałek-12.06 Masa tydzień 7 Jak to w poniedziałek-mega nie wyspany i w dodatku pierwsza zmiana więc pobudka po 4-tej. W pracy ostre zamulanie i już myślałem że lipa z treningu ale jak już poszła pierwsza seria to ogień %-) Jednak będę dawał klatkę przed barkami bo widac że mam więcej siły. Przyszła dzisiaj paka od firmy Dav-ski. Jest to [...]

[...] gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko zacznie się od początku. Zapalenie pojawiło mi się w 2015 po dość ostrej infekcji, którą poniekąd zignorowałem, bo zamiast siedzieć w domu pojechałem na regaty. Dodatkowo będąc na jachcie z wysoką gorączką nie mogłem się odlać i pęcherz mi [...]

[...] i ww. kolacja 250g twarogu z warzywami/owoce Do smażenia używam oleju roślinnego.Pije tylko i wyłącznie woda,sok pomidory,kawe mieloną bez cukru.Dodaj także gdzie się da ostre przyprawy i cynamon. Wszelkie sugestie nowych posiłków mile widziane.Pragne dodać że jestem osobą zabieganą bez możliwości poświęcenia większej ilości czasu na posiłki [...]

[...] I nie mam jak "wepchac" dwoch pozostalych posilkow. Chce zjadac posilki ze smakiem i przyjemnoscia. Przy wpychaniu na sile, dlugo tak nie pojade :) No i czeka mnie jeszcze ostre kaloryczne podbijanie miski. Dlatego tak sobie na rozne sposoby te moja miske tesuje i personalizuje. Na razie probuje i dobieram wersje, ktora najbardziej mi pasuje. [...]

[...] zabrakło doświadczenia, wybrałem cięższy wariant przeszkód i szybko odpadłem z walki w mojej serii. Dalej już było tylko lepiej, pod górę szedłem, ale dosyć żwawo, z górki ostre zbiegi, międzyczasie wpadł podbieg pod skocznie i kilka przeszkód, przejście przez Wisłę. Kilkukrotnie musiałem pokonać karną rundkę za nieprzejście przeszkody, ale i [...]

[...] tak ładować to pewnie na złe mi to nie wyjdzie.:P tak to dziś wygląda po pracy i po drzemce popoludniowej , zaraz lece zrobić nogi. Światło o tej godzinie strasznie ostre w domu bo słońce wali centralnie przez okna I standardowo bez pompowania się żadnego do fotek jak idiota co by lepiej wyjść 8-) [...]

[...] cel-można to zrobić w tydzień ale sylwetki to nie zmieni. A to oznacza jedno-brak mentalnego przygotowania i wizji celu do którego się dąży. Bez tego nie będzie sukcesu. -za ostre zejście z kalorii-zjeść nową dietę -wiadomo trudno,bo pewnie były inne zasady odżywiania,ale organizm szybko się do tego przyzywczai i nagle pojawi się rosnący [...]

Wyleczyc na pewno nie wyleczysz ale da się to opanowac. Jak z Twoja dietą? Trzymasz? Ogranicz ostre jedzenie, alkohol, fast foody. Z kosmetyków to najlepiej te o dobrym składzie. Zawierającym lanolinę czy cynk ( skórę taką trzeba nawilżać i natłuszczać, szczególnie na noc). Dobra jest seria Acnerose