ostre

Panowie sprawa jest:) chyba mi metabolizm przyspieszył bo od jakiegoś czasu czuję strasznie zmęczenie na redukcji i ssanie ostre... Tak się zastanawiam na lekkim podbiciem kalorii jeżeli to nie minie.... Nie będzie to miało skutków ubocznych? Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/15/2018 3:20:19 PM

[...] trening bardzo dobry, wszędzie podokladane , jak nie kg to chociaż 1 powtórzenie. Jedynie przy wznoszący bokiem zszedłem z ciężary lekko bo technicznie już było słabo. Poniżej cześć kolacji: kura brokuły passata woda i ostre przyprawy :p /SFD/2018/2/14/e407e321ea40458e81745135fcf64aee.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-02-14 05:29:28

Trochę słabo niektóre spalacze mają ostre przyprawy w składzie i moze się to skonczyć podrażnieniem przełyku, moze weź odrobinę chleba i wsyp na niego ten proszek i zagnieć to w tym i połknij.

Tam gdzie mieszkam to ze smogiem ok ale tam gdzie pracuje i trenuje i spędzam większość część dnia ostatnio właśnie ostrzegali ze smogiem ostre przegięcie teraz nie chce sklamac ale podawali ze 200% albo 2000% ponad normę i chyba ta druga liczba bo właśnie kojarzylem zw sporo przekroczone. Zdj byly z drona to takie j**ane jakby chmury. Wiec cos [...]

OK, a mało ćwiczeń na nogi bo po każdym treningu ostre interwały bieganie daje, a ze skatowanymi mocno nogami nie daje rady :) Nawet jak na razie wystarczający bodziec dla nóg, gdyż czuję poprawę z treningu na trening, a jak zejdę z kilogramami do odpowiedniego poziomu to dam na pewno więcej ćwiczeń na nogi.

[...] + mlotki stojac 12 - 5 Brzuch 1. Allachy na wyciagu x 4 20 - 8 2. Unoszenie nog z hantla 6kg x 4 po 12powt. 50min Cardio tez wjechalo dobrze mimo poteznego odcisku ktory sie niechce zagoic bo codziennie go rozdzieram na nowo. Pompa ostra i lapy dobry wycisk dostaly. Od poniedzialku wkraczaja ostre zmiany ale o tym dokladniej w niedziele :-))

[...] mialem. Jeszcze z jelit schodzi dodatkowo , a i tluste to one nie zbyt , z piekarni jeszcze jeszcze ale z marketu to słabo. Mimo wszystko fajnie pojadlem , głowa gotowa na ostre cięcie A pas jak pas, jedni maja wąski pas a drudzy sa doyebani %-). Mimo ze brzuch cos tam w ty roku trenuje to nie zmienik sie, ale tak jak pisal Natan tą kostke [...]

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Cześć, swoją przygodę z siłownią zacząłem dawno temu w szkole średniej. Bywało różnie, długie przerwy, ostre powroty. W Październiku 2017 ważyłem około 101kg. Praca siedząca, komputer, i ciągły fastfood. Postanowiłem się wziąć za siebie. Przez pierwszy tydzień liczyłem kcal. [...]

[...] no ale wtedy musiałbym polecieć bez muzyki, chociaż chyba tak zrobię za tydzień, żeby widzieć jak to wygląda dzisiejsza noc lekko mowiąc do doopy, biegunka, a nad ranem ostre skurcze w żołądku, odpuszczam tą gumę totalnie, bo to jednak nie jest dobra opcja dla mnie rano jeszcze przez to nie zrobiłem cardio, ale przykręcę po dzisiejszym [...]

[...] wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A obudziłem się dziś po [...]

[...] wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A obudziłem się dziś po [...]

[...] wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A obudziłem się dziś po [...]

Tren Acet Malay Tiger, Swiss czy Andro Medica? Malay ma ostre treny ace 100/150 i w blendzie :-))

[...] siad iscie kobiece ale juz tlumacze :-)) Na masie robilem fronty i klasyk i robilem skoki co 10-20kg. Niestety przy ciezarach rzedu 130-140kg mimo ze nogi dawaly rade czulem ostre klucie w ledzwiach i jak czasem przecholowalem musialem robic kilkudniowe przerwy. Wywalilem siady ale niestety logicznym nastepstwem byla utrata wymiaru mimo ciezkiej [...]

ja wczoraj nogi też skatowałem, już domsy wjeżdzają ostre, a pewnie jutro będzie masakra dawaj Rutek zdjecie poglądowe jak startujesz z redu ;-) chyba że było z 2 strony wczesniej to sam sobie bana dam %-)

[...] ewentualnie chudy twaróg. Nie mam pojęcia czy robię to dobrze czy zupełnie od czapy, stąd też post tutaj. Co istotne - nie rozchodzi mi się o jakiś dietetyczny reżim i ostre zawodowe treningi - a jedynie o podkreślenie sylwetki i zrobienie się że tak powiem fit. Bez drastycznego "pakowania". Nie cierpię biegać - niestety. nudzi mnie to i [...]

dzieki, bardziej balam sie wlasnie pradu, jako niebezpiecznego jednak dla zdrowia. pewnie zakwasy moga byc ostre, ale za jaka cene.. nie sadze, by rosla rowno np. sila i caly organizm..

[...] :-D poza tym Ty jesteś przystosowany do długotrwałego wysiłku dlatego też inaczej u Ciebie to wygląda, to może być przez adaptację, znajdź podobnego do fansa co 5+ powtórzeń to ostre cardio i wtedy daj wykres ;-) @fans - musisz jednak kupić suunto to sprawdzimy która teoria jest prawdziwsza %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-29 18:18:00

[...] Jakiś czas temu zamówiłem u dosyć znanego człowieka z tematów dietetyki i trenowania, diete. Staram się dawać z siebie 100% , treningi 5-6 razy w tygodniu, ostre cardio 30-40min po każdym treningu. Niestety od dłuższego czasu nie widze jako takiego efektu wiekszej utraty wagi, natomiast istnieje jakiś tam progres na obwodach [...]

[...] Mam 27lat, ćwiczyć zacząłem około 4,5 roku temu zaczynając od grubasa ważącego 130kg i nie mającego nic wspólnego z aktywnością fizyczną - no chyba że przechylanie butelki i ostre pogo na koncertach się liczy :P Przez pierwsze pół roku zrzuciłem 45kg robiąc interwały w domu i trzymając jakąś śmieszną głodówkę którą sobie sam ułożyłem nie znając [...]