ostre

[...] którzy decydują o regulaminach zawodów to przeszkadzało i przez to zaczęli wymyślać różne zasady i utrudnienia. a jeszcze dodam, że to jest dobrze że pojawiają się te ostre regulaminy, tworzy nam się piękna dyscyplina sportowa na naszych oczach :) jeden jest tego minus, że to takie sztuczne zaniżanie wyników, bo jak się mnie ktoś zapyta [...]

[...] goście po 60.Tak sobie myślę że na przyszłość warto łączyć na jednej imprezie poręcze ,drążek i WW w końcu chodzi o to samo - wielokrotność ruchów :-).Zapowiada się "ostre"sędziowanie także wielu zawodników WW przyzwyczajonych do luzu może wpaść na ściane.Wyniki napewno stopnieją.Ale będzie miło i przytulnie, spiker - człowiek orkiestra [...]

a ja dzis ostatni trening klaty na maxa tydzien przerwy robie maxy i znow tydzien przerwy potem znow ostre treningi!!!

[...] rozumem... Zmiany w życiu nie nastąpiły, ciągle tkwię w bardzo nudnej redakcji i ciągle myślę, jak się z tego "bagna" wydostać. Trenuję, ale w domu, więc nie są to bardzo ostre treningi, wielkie ciężary itd. Troszkę z hantlami, trochę na brzuch, potem 15-20 minut na stepie. Bieganie nadal bardzo lubię, ale na razie przerwa, bo jest straszna [...]

[...] wyszly z tego- że "zduszanie" pewnych emocji, wypieranie czy wszelkie próby "rozwiązywania" tego typu problemów z zewnątrz poprzez 'przymus' albo ostre nakazy prowadza do błędnego koła poczucia winy i powtarzania pewnych "rytuałów" czyli do niczego dobrego.. mam to przerobione mniejsza.. bo to temat [...]

[...] mi się że właśnie przez ostatni miesiąc najbardziej poszło mi w brzuch, ale z brzucha też najszybciej zrzucam. A ja się już psychicznie nastawiłam i byłam pewna że będą ostre cięcia %-) Na aero jakoś wielkiej ochoty nie mam, ale czasem jest tak, że czuję że powinnam i tak akurat będzie w tym przypadku %-) 17.02.2014 TRENING 1a. wznosy bioder [...]

bodyline bo to same wegle, tluszczy jem tyle co sie znajdzie w chlebie razowy, waflach ryzowych, dżemie itd, a sam wiesz zapewne ze tam sa sladowe ilosci tluszczy tylko... poza tym mam w zwyczaju robic mega ostre treningi i dosyc dlugie, to tez ma raczej znaczenie, choc nie tak duze... za chwile dalszy ciag moich fot na masie......

a to jakie tam ostre chlanie 8-) http://films-online.pl/resize.php?photo_id=thumb_1338818207_188582.jpg&type=vi <--coś dla naszego kolegi };-)

[...] 7kg w 10dni(dla mnie szok), moja dieta opierala sie na produktach pelnoziarnistych, produktach bogatych w bialko, rybach, migdalach, warzywach no i takie tam dodatki jak ostre przyprawy, green tea, i odzywka bialkowa, ale glowna zasada mojej diety bylo to aby jesc posilek co ok3h zeby przemiana materii nie zwolnila(3 podstawowe posilki, [...]

No zwisy ostre.

[...] przełykasz ;-) darł sie w sensie tak jak rzygasz ,nie masz czym,a nadal Cie drze no to tak sie darł %-) fajne uczucie jak Ci cos od środka w brzuchu maca przygotuj sie na ostre bekanie i jakby nie było darcie na rzygi nie ma sie co okłamywać że to przyjemny zabieg bo taki nie jest co jeszcze - jak poszedłem to miałem katar,wiec oddychać przez [...]

A czy te programy nie beda moze za ostre na poczatek?? Jestem ciagle w treningu ACT + bieganie i jakas kondycje mam, ale ketel to jednak troche inna praca, technika. Co powiecie o takim planie - http://www.kettlebells.pl/index.php?option=com_content&view=category&id=52&Itemid=83 ??

Paczki jak już wspomniałem wcześniej będą lepiej pakowane aby ostre krawędzie profili nie przedziurawiły kartonów podczas przesyłki, swoją drogą kurierzy też nie obchodzą się z paczkami najlepiej i nie jest to pierwszy raz, ja osobiście zamawiając różne rzeczy czasem dostaję nie zaciekawie wyglądające paczki. Karta gwarancyjna jest dodawana do [...]

Ogólnie ocena dobra, na początku ostre pobudzenie ok 2-3 dnia szczytowe (wysiskanie klata +10%) potem po tygodniu spadek i brak zauważalnych efektów, ocena dobra to z racji cena, jednak jak ktoś się nastawia na cykl 4-6 tygodniowy to raczej nie to.

[...] neibadz zly czy cos ze tak skomentowalem poprostu kurde ani to mi to masa ani rzezba czesc berni spoko leci szykuje forme ostatnio miske pilnuje ladnie i zaczalem ostre treningi dzis ide przetyrac plecy i lapy i nie trenigiem grzecha ale metodyke powtorzen dam podobna malo i mocno. Osczuwam od paru dni zawracajaca sie kontuzje rok temu [...]

heheh bo ja jestem tu tam i hvj wie gdzie jeszcze sluchaj mala nie mam czasu tak na pstrykniecie palcem, ale wiesz zawsze na ostre yebanie mozemy sie umwowic

Jak ostre 3-jki to jedziemy na całość nie ma ze nie dam rady :} WL 3-5 seri rozgrzewowych i 75-77.5 zobaczymy jak pierwsza seria 3x3 trzymanie 1cm nad klatką 6sekund Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,4,4 skoncze 65kg około łamana 6,6,6 Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 8,6,5,4 Unoszenie na boki 8,8,8 ŚR MC 3-5serii rozgrzewkowych i [...]

[...] mozna dodac dowolne inne, jak rowniez rodzynki, zurawine itp.) + 1 lyzka otrab pszennych i 1 lyzka otrab owsianych, do tego 1 ogorek swieży i 1 pomidor, kilka oliwek, 2 - 3 ostre papryki, slodka papryka czerwona (zalezy co jest, ale zawsze kilka dodatkow) - na 3 -4 h nie czujesz glodu - przygotowanie: 15 min. Po wymieszaniu 10 min. musi odstac [...]

[...] nie zaszkodzi. ;p, a może i ktoś coś dla siebie znajdzie tutaj ciekawego, sam znalazłem u Ciebie tą przedtreningówkę którą często robię :-) rozpiski z doskoku postaram się wrzucać, brak wolnego czasu przez najbliższe tygodnie na cokolwiek. robisz z samej kawy i coli czy dodajesz ostre przyprawy? mówiłem że jest świetna, sam jutro sobie zrobię :)

[...] kilogramow niekoniecnzie w miesniu :) nie ma rpzeciwskazan zeby nie ejsc takiego jedzenia :) akurat chce przytyc i lapac jak najwiecej kilogramow poniewaz niedlugo zacyznam ostre treningi i wiem ze bardzo szybko strace 3-4 kilo, to chyba wszystko w tym temacie... jem jem jem powoli tyje ale widze ze za malo tego wszystkiego wiec chyba musze sie [...]