ostatnie

[...] przed drugą zmianą w pracy 3 razy w tygodniu wykonywać interwały (1 min. bieg, 2 min. marsz i tak 20 minut). Od 30 kwietnia nie palę papierosów i nie piję alkoholu. Przez ostatnie dwa tygodnie nie było odstępstw od diety i tak będę trzymał. Do spalaczy kupiłem osłonowo len na żołądek i essentiale forte na wątrobę. W pracy wypijam 2-3 litry [...]

no to nie dawaj clenu, zostaw sobie go na kiedy indziej, a wino daj na ostatnie 8 10 tygodni, tak żeby skończyć je bić 10/14 dni po ostatnim teście.

[...] przysiadu 4x 40s, 0s wygląda milutko, ale nieżle dało mi w kość 3b. Odwodzenie kolan na zewnątrz w pozycji jw 4x max, 0s 15/15/15/15 to mnie zmasakrowało jeszcze bardziej, ostatnie odwodzenia już nie na maksa, bo nie było pary 3c. Plank + naprzemienne wyciąganie ręki do przodu 4x 10 na stronę, 60s teraz widzę, że to pewnie miało być po 10 na [...]

[...] przysiadu 4x 40s, 0s wygląda milutko, ale nieżle dało mi w kość 3b. Odwodzenie kolan na zewnątrz w pozycji jw 4x max, 0s 15/15/15/15 to mnie zmasakrowało jeszcze bardziej, ostatnie odwodzenia już nie na maksa, bo nie było pary Tak miało być :-)) 3c. Plank + naprzemienne wyciąganie ręki do przodu 4x 10 na stronę, 60s teraz widzę, że to pewnie [...]

Po pierwsze primo i chyba ostatnie. Żadna kobieta przy zdrowych zmysłach planująca dziecko nie będzie stosowała SAA. Jak Ty masz głowę to również przemówisz Jej do rozumu. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-06-13 12:32:18

Dzieki Baryla WSC. Kozak odpowiedz. Czyli Deca idzie na bok w moim przypadku. Czy slyszales o czyms takim jak sis labs superbowl 400 (10ml, 200mg/ml Testosterone Enanthate 100mg/mg Trenbolone Enanthate 100mg/ml Drostanolone Enanthate)?pytam bo mam dostep rowniez do tego produktu i ewentualnie moge go rozwazyc w przypadku 2go cyklu? Ostatnie [...]

[...] musiałam go zmniejszać w trakcie. Wolne wykonywanie ćwiczenia i efekt czuję dziś w plecach. ok 2a. RDL na jednej nodze 4x 15 cc Praca nad równowagą wskazana. Mimo zmęczenia ostatnie 2 serie jakoś lepiej niż dwie pierwsze. 2*5kg To też przy okazji nagraj proszę. 2b. Face pulls siedząc, z gumą 4x 20 ok ok 3a. Chodzenie z gumą wokół kolan w [...]

Niestety w juniorach do lat 23 w kategorii 105 kg Adrian Świerczyński zaliczył tylko 230 kg i zajmuje ostatnie 13 miejsce.

Ostatnie kategorie wśród juniorów. Junior & Sub-Junior Men, 120 kg - World Classic Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=_HAvkC0brVA

[...] objawy stresu pojawiły się dopiero przed samym startem. Planowałem poprawić życiówki w przysiadzie i ciągu (z ławką, ze względu na lekką kontuzję ciągnącą się przez ostatnie 1.5 miesiąca - nie wiązałem większych nadziei). Życiówki miałem świeże, czyli z ostatniego Pucharu Polski, który odbył się 2,5 miesiąca wcześniej. Po drodze od [...]

Tydzień 3, trening 2 1. Wznosy bioder w oparciu pleców o ławkę 6x 10-12, 90s 12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg ostatnie powtórzenia w jakimś 70% zakresie rcuhu. Nie wiem czy powinnam dołożyć czy skupić się na jak największym zakresie następnym razem. 12*50kg/12*50kg/12*50kg/12*50kg/11*50kg/10*50kg [...]

[...] 5, trening 2 1. Wznosy bioder w oparciu pleców o ławkę 6x 10-12, 90s 12*65kg/12*65kg/12*65kg/10*65kg/10*65kg/8*65kg nie pamiętam dokładnie, a nie zapisałam, ale na pewno 3 ostatnie serie nie były z pełną ilością powtórzeń 12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg 12*50kg/12*50kg/12*50kg/12*50kg/11*50kg/10*50kg [...]

Night - jak cały dział, no to muszę się pilnować przez ostatnie 3 tygodnie żeby nie było wstydu :-) Viki - taka ilość owoców to chyba taki przywilej matki karmiącej ;-) Tea - kreacji jeszcze nie mam. Stroić sie jakoś nie zamierzam, bo Młody mnie zaraz ubrudzi jak znam życie, a i nie chcę wydawać fortuny. Poszukam czegoś w second handzie, ale [...]

Ostatnie dwa treningi widzę, że trochę frajdy przyniosły ;) to dobrze ;) jak to kolano i opuchlizna?

Ostatnie badania robiłem niedawno i prolaktyna, jak i e2 były bardzo niewiele powyżej górnych widełek więc powinno być ok. To badania najbliższe zrobić najoptymalniej dla mnie zaraz po skończeniu hcg?

Aha ostatnie pytanie. Jak 1ml podziele na dwa dni, dwa zastrzyki. To jak przechować drugą połowę teścia ? Może być w strzykawce od poniedziałku do czwartku? I tylko igłę zmienić?

[...] jestem wyjątkiem ;-) 3a. Klęk na piłce (izometria, równowaga) 4x 45s, 30s ok, jestem zadowolona 3b. Przenoszenie ramion za głowę leżąc z nogami opartymi na piłce Znów w ostatniej serii starałam się oddalić bardziej piłkę. Wtorek DT 1a. Wykroki w tył- kolano góra z wysokokiem 4x 15 Zmęczyło mnie to konkretnie, a to dopiero pierwsze ćwiczenie [...]

[...] do boku i opuszczasz - ten element ma Cię trochę wytrącać z równowagi dając dodatkowy bodziec 3b. Przenoszenie ramion za głowę leżąc z nogami opartymi na piłce Znów w ostatniej serii starałam się oddalić bardziej piłkę. Wtorek DT 1a. Wykroki w tył- kolano góra z wysokokiem 4x 15 Zmęczyło mnie to konkretnie, a to dopiero pierwsze ćwiczenie [...]

[...] z ang. na polski) Czy rozsadnie bylo by zrobic pare tygodni na provironie z nolva?? Bo zostal mi jeszcze ten clomid ale chyba nie ma sensu go brac skoro testosteron urosl od ostatniego badania a wszystko inne oprocz Progesteronu wrocilo do normy? Wspone ponownie ze odzczuwam skutki uboczne wysokiego progesteronu (odklada mi sie tluscz ostatnie 4 [...]

[...] zapisując i pilnując bilansu kalorycznego. Świeże warzywa w różnych proporcjach wymieszane z 10g oliwy z oliwek / oleju z pestek winogron jako sałatka do obiadów. Dwa ostatnie posiłki rotowane z wędzoną makrelą, łososiem, pstrągiem. Czasami puszka ryby w sosie. Twarożek, serki wiejskie itp - oczywiście pilnując bilansu kalorycznego. I [...]