SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • kolejne 24 week

    Post
    Doping

    ja bym nic nie zmieniał na dwa ostatnie tyg przed zawodami same orale walic i femare dac juz teraz

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6584 Data: 2008-02-21 21:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - Arkadius77

    Post
    Trening dla początkujących

    Prze ostatnie cztery tygodnie nic nie zmieniałem i cwiczylem jak jest w planie i raczej nic mnie nie boli, ale cos ostatnio na forum czytalem ze to nie za dobrze na kregoslup. Mam 16 lat, 180 wzrostu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2008-02-22 14:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znam to góracy hehe no wlasnie rynek 3 tygodnie kiedy wszelkie substrancje koncza swoje ostatnie działanie , inaczej clom nie zadziala tak jak powinien

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-22 18:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklonik

    Post
    Doping

    [...] klatka 15 serii 200pow plecy15 serii +barki 10serii 200pow bic 12serii + tric 12serii brzuch 200pow 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jeszce nie skończyłem ostatniego 11.POZIOM BF% poniżej 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo+ekto+mezo 13.STAN ZDROWIA: ostatnie badanie tydzien temu raczej dobre 14.SKLONNOSC [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2008-02-22 18:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wydaje mi się ze tak , pewno ostatnie resztki gdyby bbył wiekszy fundusz to bym to zamowil i by czekało do maja

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13267 Data: 2008-02-22 22:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MaSóWkA Do OcEnY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] activia 30 8 60 -------------------------------- 22:30 SP80 35g Oliwa z oliwek 10 27 11 2 215 w sumie 237 91 365 3113 na 1kg 3,0 1,1 4,6 38,9 chyba zrezygnuje tego ostatnie SP80 bo za duzo białka to w tedy wyjdzie mi 2,6g/kg dodam ze jestem na saa tak wiec taka ilosc biłka 2,6g jest ok Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-23 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2008-02-23 15:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywy dla treningu ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan od ACT 'na wprowadzenie' (ani lekki, ani ciężki, ani długi, ani krótki - czyli taki jaki powinien być z założenia) później skutkuje tym właśnie, że potem na splicie ostatnie ćwiczenie byłem w stanie wykonać max. na 50% swojego CM (czyli jakbym chciał robić to ćwiczenie na początku treningu mógłbym je wykonać z dwukrotnie większym [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 2008-02-24 19:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy po siłownii

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem ale wiedz ze ostatnie 3 lekcje strasznie zamulaja ... chyba ze to W-F .. a mp3 nieźle pomaga xd

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2008-02-24 19:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy po siłownii

    Post
    Trening dla początkujących

    No chodze do klasy sportowej to co dzien mam 2 w-f ale mam 3 razy w tygodniu ostatnie w-f i tam moge troche sie namachac.Ale zastosuje dietke i moze cos sie ulepszy tak myśle.Pozdro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2008-02-24 19:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    I chyba już ostatnie pytanko, bo sporo już się dowiedziałem nt. mojego treningu :) Czy taka pół-dieta coś mi da? Mam na myśli, że nie wyliczam kalorii, białka, ww i tłuszczy... Po prostu nie jem słodkiego, jem sporo mięsa, warzyw, owoców, naturalnych soków, nabiału... Czy taka dieta może przynieść efekty?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2008-02-24 19:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Nie wiem co w tym dziwnego. Levante jest ostatnie z dużą stratą do rywala wyżej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-24 21:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypisujcie tytuly kozackich ksiazek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    'Alfabet Mafii'-Ornacka Ewa,Pytlakowski Piotr 'Dziad'-Henryk Niewiadomski 'Slowik-Skarzylem sie grobowi...'-Andrzej Zielinski "Ojciec Chrzestny" - Mario Puzo "Sycylijczyk" - Mario Puzo "OMERTA" - Mario Puzo "Ostatni Don" - Mario Puzo "Requiem dla króla zbrodni" - Serge Jacquemard "Boss [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7903 Data: 2008-02-24 23:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i jej rezultaty -ankieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Otóż, co z niej wynika: Przykładowo, jeżeli nie mamy diety wcale, i chcemy sprawdzić czy takie "zaniedbanie" nam się opłaca - bierzemy pod uwagę tylko trzy ostatnie słupki na wykresie, a resztę wyników po prostu olewamy. Jeżeli natomiast mamy ścisłą diete, i chcemy sprawdzić czy w ogóle warto się tak męczyć - patrzymy na trzy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5082 Data: 2008-02-25 00:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EAP

    Post
    Doping

    no tak jest przecie kozacki srodek jak testosterol 250 bralem to w zeszlym roku i do dzis pompa jest no w sumie tak ostatnie czasy sa ciezkie ale da raczej cos zalatwic jeszcze:) np oral to eap ok ale ean albo prop bał bym sie wolal bym poszukac czego innego

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 2008-02-25 00:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamyny i mieciooo i do pracy , do wieczora Panowie i postarac sie z nowym spamem bo te ostatnie to chooYoweee . Pisss

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-25 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] je włączyłem do planu Ci co mówią, że od samych ćwiczeń izolowanych, np. biceps nie urośnie, są dla mnie w błędzie no i jeśli chodzi o regenerację to wg sfd.pl CIĄGLE jestem przetrenowany, nietylko z faktu planu treningowego, ale i za krótkiego snu, tym bardziej, że najczęściej przez ostatnie 1,5 roku chodzę spac po północy i póżniej Pozdro

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8742 Data: 2008-02-25 15:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcą mnie wy***ać ze szkoły a zostało mi ostatnie 2 miechy wszystkiego ******lone 4 lata a tu nagle mnie w****iają ide zjeść bo mnie trawi

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-25 16:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka cykl pare pytan

    Post
    Doping

    ostatnie pytanie jak dlugo mam brac kreatyne+resztę supli? miesiac,dwa? i jak z dawkowaniem clomidu ? spotkalem sie z opcją przez pierwsze 3 dni 2 tablety a pozniej po jednej czy jest ona poprawna?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2008-02-25 18:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA....jest tu ktos?:)

    Post
    Polacy za granicą

    Dobra ostatnie pytanie i juz koncze bo nam sie maly dom mody tutaj zrobi. Znasz jakias siec sklepow w NYC z odzieza i sprzetem sportowym ?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12239 Data: 2008-02-25 19:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol depot zambon

    Post
    Doping

    wloski to byly ale 10 lat temu, ostatnie serie sa mocno brazowe (nadruk) odkladaja sie pol na pol, nie jeden do trzech tylko pol na pol jest po 24h

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2008-02-25 20:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)