[...] 81 Wzrost: 179 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Gaspari Myofusion/WPC Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant Mass ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7 mies.
[...] już wcześniej suplementy : storm + shock, bialko ostrowi wpc Uprawiane inne sporty: bieganie czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 1.5 roku przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3+ Zmieniony przez - yburg w [...]
[...] Cel cyklu: masa i troche siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ... przewidziane finanse na cykl: juz kupione odzywki;p uwagi i sugestie: zaczne brac od lutego Staż treningowy: [...]
[...] od 2tys kcal (wiek 20-21 , waga 69-70 wzrost 173) na początku ładnie troszkęładnie zeszło. Ale ostatni miesiąc niemalże żadnych różnic w wypadku tkanki tłuszaczowej (ostatnie 3 tygodnie zszedlem do 1850kcal) zależy mi na 3-4 zbitych kilogramach (mam nieprawdopodobną tendencję odkładania tłuszczu na boczkach) i brzuchu. Jednak na [...]
[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 5tygodni temu nitro Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: tyle ile trwal poprzedni cykl przewidziane finanse na cykl: na cell pump i mono uwagi i sugestie: brak Staż [...]
[...] zaczęły się nieprzyjemne objawy - zgagi, brak apetytu, ale postanowilem leciec dalej z cyklem, bo nie byly szczegolnie nasilone. Za to od wczoraj jest tragedia. Rano zjadlem ostatnie 10mg mety i objawy bardzo się nasiliły - nie jem drugi dzień praktycznie nic, mam nudności, bóle brzucha, częste biegunki. I chciałbym się dowiedzieć co robić w [...]
[...] Teraz ważę 70.8kg, mam 185cm wzrostu i nie wiem jak odsłonić mięśnie na brzuchu, gram w piłkę, czyli ciągłe aeroby, naprawdę ćwiczę bardzo mocno, jak to nie na siłowni (2 ostatnie miesiące ogólnorozwojówka) to w domu drążek, pompki, abs level 2 itd... ale nadal nie wiem jak odsłonić mięśnie, pozostały 2 miesiące do wakacji, jak to zrobić? [...]
[...] Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : mass xxl 3kg , monohydrat kreatyny z olimpa Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna - OLIMP mono ilość dni wolnych od kreatyny: 44dni przewidziane finanse na cykl: 215zl uwagi i sugestie: brak
[...] suplementy: białko, omega 3, witaminy, ashwaghanda, beta alanina, przedtreningówki 7) stosowane wcześniej spalacze : wcześniej nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : białko, beat alnina, ashwaghanda, witaminy, omega 3 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowąłem kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : mono, jablczan, nitrobolon, xpanda + mono Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand + mono ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: zadne Staż treningowy: poltora roku
[...] suplementy : Białko , carbo, bcaa,green magnitude, Cm3, Hyper Fusion Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cm3 ,Hyper Fusion, carbo, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 35 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: zalezy mi na dobrej jakości [...]
[...] treningowy:2 lata 5) cel cyklu: - 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, kilka przedtreningowek 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] lub tył): - Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Tak stosowane wcześniej spalacze : Venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Venom ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 400 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 lata
[...] 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: asdasd stosowane już wcześniej suplementy : asdasd Uprawiane inne sporty: asdasdsa stosowane wcześniej spalacze : sadadas suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: asdasdas ilość dni wolnych od kreatyny: asdas przewidziane finanse na cykl: dasdas uwagi i sugestie: asdasdsa Staż treningowy: asdas
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam 27 lat, 193 cm wzrostu. Mój trening w tym roku - pierwsze 3,5 mce - głównie bieganie na spalenie tłuszczu, zjazd ok 10-11 kg, do 90 kg - potem miesiąc ćwiczeń bez szczególnego planu i diety - potem 2 miesiące ćwiczeń z klasycznym programem (kolejne dni klatka/plecy/barki), z odżywką, 0 przybranych kg, lekka poprawa rzeźby - teraz ok 4 [...]
[...] wielkiej tragedii narodowej warto umieścić jakiś akcent wyrazu smutku. Jestem użytkownikiem tego forum od wielu lat i trochę irytuje mnie, że ta strona internetowa pomija ostatnie bardzo istotne wydarzenia. W chwili kiedy to piszę jest 5 tyś aktywnych forumowiczów zaś zaresjetrowanych wielokrotnie więcej. Jest to jedna z najważniejszych stron [...]
Witam Ostatnio na forum jest sporo postów o tym ze wyniki po braniu jakis odzywek. Czy nie dało by sie jakiegos postu podwieszonego zrobic ?? co by było wszystko razem. bez spamu tylko sama esencja w formie takiej ankieta np: 1) Nazwa odzywki(odzywek) 2) Długosć trawania cylku 3) Dieta jest czy brak 4) Ostatnia regeneracja 5) Ostatnie odzywki [...]
[...] nitrobolon,gain bolic, thermo stim, monohydrat , dextro tech, Uprawiane inne sporty: piłka reczna stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand energizeed, gainer mct i mono ilość dni wolnych od kreatyny: 14 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: chce spalic tkanke tluszczowa [...]
[...] Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: parkour ( w lecie) stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 3 miesiące na siłowni, ok rok w domu [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : tylko witaminy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,pływanie,bieganie stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: nie ograniczone uwagi i sugestie: - Staż treningowy: nie cały miesiąc
