"prawda jest taka jezeli tu pisza zawodnicy o takim poziomie jak ostatnie vale tudo w wawie to pozal sie boze,te dzieciaki co walczyly w klatce ktos ich nazywa zawodnikami a cala impreza pachnela tania komercja. nie mysli ktos ze zawodnik klasy pudziana wystapil by w takich smiesznych zawodach ktore mozna by rozgrywac jako dodatek do swieta [...]
he ja mam 16 lat i 177 cm...(przez ostatnie 3 lata bardzo szybko rosłem) ii... cale plecy mam zawalone rozstepami.. strasznie to wyglada ale musze sie z tym jakos pogodzic :] wkoncu trzeba zyc dalej ;]]]
[...] czasowe i sprzętowe są, przeciwskazań medycznych również nie ma.Diete ostatnio troche zaniedbałem, staram sie jeść coś pożywnego tylko pod wieczór, ryż, jogurt w dużych ilościach. Szkoda że nie moge napisać dokładnego treningu przez ostatnie pół roku bo jak już pisałem trening nie był dokładnie rozłożony. Nie wiem co mam jeszcze napisać.
podkresle tylko ze przez ostatnie dwa miechy bylem 2razy chory w tym raz mialem zatrucie zaladkowe...:( spadlem pare kilo:( ale specjalnie dla ****mastera z dedykacja od mojej mamy ktora robila te fotki:] jak wroce do formy nadam wam jakies lepsze foty przy lepszym swietle bo te byly robione na biegu i webcamem co zreszta widac;] ogolnie nie mam [...]
trenuje juz prawie 1.5 roku, robilem treningi na mase. Przez ostatnie 4 tygodnie robilem trening na sile. Głownym moim celem jest uzyskanie sily. Diete sobie ustalilem w miare OK, dodatkowo biore gainera i na noc bialko. Przewaznie ćwicze w budzie więc mam dostep do ławki, atlasu, lawki rzymskiej. co tu gadać?? do dzieła!
[...] jego właczanie w program nie ma sensu, jest mniej efektywne niż zwykłe uginanie. Ja traktuje je jako coś co może pobudzić do wzrostu w razie zastoju. Polecam robić jako ostatnie w sesji ćwiczenia bicepsów z małym cięzarem, wykonując ruch powoli i dokładnie. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]
Moze w tej wadze Wanderlei w koncu trafi na godnego przeciwnika... Od ostatniej gali jestem pelen podziwu dla Silvy - jest bardzo wszechstronny, caly czas sie uczy (trojkat na Yoshidzie, heh), nie pieprzy glupot tylko ciezko trenuje i ostatnie GP pokazuje, ze jest bezkonkurencyjny w wadze lekkociezkiej. Nie wierzcie temu pozornemu wizerunkowi, to [...]
cos uroslo ale wiecej tej ostrej pracy !!!i wiecej pracy nad bicepsem i ostatnie foto wymiata ! motyle to ci chyba w kosmos wyje**lo "Nie ma ze boli!!!"
I z czego sie smiejecie;)hehehehe....cwicze ostro jak moge,nie nie mam 24 lat;)Mam 15:)hehehe....wiem ze ostatnie jest za***iste;)hahaha KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
http://www.vetleo.com/downloads/Wand%20x%20Rampage.zip Ostatnie półtorej minuty Silva vs Rampage. Szybko s***cie bo może zniknąć!! You are not a Warrior, You are a Beginner!! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2003-11-13 10:40:08
[...] się znacznie bardziej wypoczęty. Wreszcie miałem trochę czasu dla rodziny. Na pewno jednak nie mogę powiedzieć, że nie potrzebuję urlopu. Po takich trzech latach jak te ostatnie trzeba odpoczywać znacznie dłużej, aby zupełnie się wyluzować. Poza tym ja wprawdzie latem nie skakałem, ale bardzo ciężko pracowałem nad poprawieniem kondycji, siły [...]
Latem w bardzo dobrej formie znajdował się Marcin Bachleda, który jest jednym z dwóch polskich skoczków, mogącym powalczyć ze światową czołówką. Przez ostatnie dni Bachleda z całą kadrą ćwiczył w tunelu aerodynamicznym - pisze "Tempo". "Ustawiłem sobie wygodną sylwetkę, dopasowaną do moich fizycznych możliwości i postury, więc nie [...]
[...] troche mnie to wkurza - wiesz jak to jest jesli chodzi o technike to za dlugo sie w to bawie zebym przekladal ciezar nad nia ( choc robiac "sile" warto dwa ostatnie powtorzenia wymusic ) a jesli chodzi o rozpietki , to nigdy ich nie robilem , natomiast do nedawna robilem klatke jakis czas tylko sztanga - lawka prosta i skosna [...]
[...] mnie zjedziecie, ze dziewczyna ocenia urode dziewczyn ale co tam. Wedlug mnie na pierwszym zdjeciu wyszla brzydko, nie podoba mi sie w ogole. Inne juz sa OK. I widac, ze ladna z niej dziewczyna. Tylko ostatnie znowu takie sobie. Nefaryta, chyba niefortunnie wybrales to pierwsze zdjecie. Generalnie, to ladna dziewczyna, ale nie w moim typie
To juz ostatnie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo
Na początek małe sprostowanie.Mój staż treningowy wynosi ok 3,5 roku.Nie wiem o co chodzi ci z tą banią. Jeśli biega o biceps to przzez ostatnie 2 lata w łapce poszło mi ok 4 cm. Najlepiej szło pierwszego roku. Byłem dosyć szczupły ważyłem jakieś 65 kilo i jak już się trochę roztrenowałem zarzuciłem carbo pur hiteca. Efekty były za***iste! Przez [...]
hmm w zasadzie to poprawil bym naramienne i gore klaty to primo :) i odtluscil sie. Bo wogole nie widac nic pod tlusczem. Ale to raczej winna slabych grup miesniowych (tych co wymienilem) Ostatnie zdjecie bylo zdeeeecydowanie najlepsze. Ale nie jest zle. Cwicz dalej. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka [...]
K1 - widowisko marnych aktorów
