Z dniem wczorajszym po tygodniowym deloadzie już na nowym planie rozpocząłem masę z 92kg na czczo. Ostatnie dni chodziłem już cholernie głodny. Dopiero w 3cim tygodniu zaskoczył apetyt. Po pierwszym dniu waga od razu skoczyła na 93,5 kg - kwestia większej ilości ww i wrócił slin. Pierwszy trening mega udany. Jednak taki powrót do podstaw robi [...]
Panowie exe z datą 04/2020 można szamac czy lepiej nie? Ostatnie dni z podobną datą jadłem, wszystko okk jak dla mnie. Ale, może to nie dobrze, po coś ta data ważności w końcu jest.
[...] Wcześniej gubiłem po 5kg dodając jakieś spalacze typu animal cut. Kiedyś brałem clen miesiąc ale wydaje mi się że coś z nim było nie tak bo nie miałem żadnych niechcianych efektow a te które powinny być były mało zadowalające. Teraz już 4kg samą dietą jedzie i dopóki będzie szło to git. Planuję dodać na ostatnie 3-4kg chyba że wcześniej stanie.
[...] (4x7) podciagniecia na drazku (4x7) dipy na poreczach (3x8) pompki do góry nogami (nogi na krześle, 2x6) biceps (raz młotkowym raz normalnie, 3x6) plank Obciążenia tak, że ostatnie powtórzenia w serii już były ledwo ledwo. Do tego ze 2x w tyg bieganie interw. lub wyskoki eksplozywne na nogi (4x6 wyskoków z przysiadu, 4x6 zamiana nóg po wyskoku [...]
a w jakim miejscu chciałbyś być Prosiak? w zasadzie to nie wiem , jestem w trakcie rozkminiania , ostatnie przewartościowało mi się spojrzenie CV , jedno wiem na pewno ... to życie które teraz wiodę nie jest dla mnie zawsze ciekawił mnie świat , jego różnorodność a zamiast w miarę możliwości go poznawać zwiedzać zamknąłem się w codziennym [...]
Papcio Chmiel miał taki pseudonim w AK Ja to cały czas od czasu do czasu Tytusy katuje na zmianę z Kajkiem i Kokoszem Czy Kajtkiem i Kokiem chociaż te dwa ostatnie to twórczość Janusza Christy także fajnego twórcy komiksowego Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-01-22 11:06:55
Enan bold co polecacie ? Do czego masz dostęp ? aquila pharmaceuticals, Dna, malay i Ions A cos o tych firmach jeszcze ktos cos ? Nouveaux Shield Pharmaceuticals Mactropin Nouveaux ma dobre opinie 2 ostatnie nie mam pojecia co to za laby
Ładne jaja nie wiesz co brałeś a za leki chcesz się chwytać zrób to co flex pisze badania i nie narzekają że się nie da sam przez ostatnie półtora roku byłem w różnych miejscach za granicą i wiem że wszędzie się da zrobić
[...] %-) Po drugim okrążeniu byłam pewna, że już mineły 3 minuty, więc się dziwiłam, że nie ma sygnału z zegarka, patrzę a tam pauza }:-( Pierwszy odcinek trochę za szybko, a ostatnie dw bardzo fajnie, wpadłam w rytm i czułam, że tak to mogę biec i biec :-) A przy okazji, czy juz wspominałam, że jak biegam to nie lubię psów, zarówno tych bez [...]
[...] polał je zimna wodą , efekt utrzymuje się cały czas. Stosuję od lipca dieę tłuszczową, czasami jem mniej niż powinienem. Redukcja i ubicie sylwetki idzie jak najbardziej ostatnie 2 miesiące stosowałem boostery testosteronu do teraz ClomaDex z Pure Labs libido samopoczucie wszystko na plus Clomex z WXN Labs (obecnie) Spalacze: Synedrex Slim [...]
[...] wmówić, nawet jeśli nie będą działać ;-) Choć naprawdę chciałabym żeby pomogły. Jak wstaje nakarmić Małą to później długo nie mogę zasnąć. Jeszcze zapomniałam dopisać, dwa ostatnie dni bez dłuższych spacerów, tylko z wózkiem po Młodego do przedszkola i tyle. Niestety Mała, podobnie jak jej brat, przestała spać w wózku. W chuście zasypia, ale [...]
[...] w dt i 15g w dnt. Gdzieś tam z tyłu głowy mam te flaki przez to że dały o sobie znać ale dziwi mnie to bo odpukać trawienie jest bardzo dobre tak samo apetyt przj**any przez ostatnie 4 dni to nawet ssanie czasem. Oby to na dobre ucichło Jutro dnt więc będzie total rest :d Tak ekipa, no nie wszyscy bo tam jeden to jakieś zajęcia prowadził, plus [...]
[...] na tym forum więc proszę mnie nie zjeść. Sprawa wygląda tak że poszło mocne postanowienie noworoczne i od 01.01.2021 wziąłem się za zrzucanie wagi. Mój tryb życia przez ostatnie 3lata to była praca siedząca, jedzenie byle czego, piwko i tv. Tak to się kręciło. Na wadze wystrzeliło 94,2kg i stwierdziłem że dalej tak to nie może wyglądać. Coś [...]
[...] kreatyny Firma Beltor Z3 https://sklep.sfd.pl/Beltor_Creatine_Z3-opis35711.html Teraz pytanie czy warto dawać 80zł za kreatyne 500g czy lepiej kupic mono za 30-40zł ? Jak z działaniem ? Co będzie lepsze ? Kcal : 4000 makro dobrze rozłożone Waga : 88 Staz : dobrych kilka lat Cykle : dużo cykli kreatynowych za soba , ostatnie cykle na mono .
Panowie, szukam sprawdzonej yoszki + coś do połączenia razem z nią w rozsądnej cenie 100 zł +/-. Na ostatnie sześć tygodni redukcji. Co polecacie? Moze poprostu oxyslim? Pierwszy spalacz(a zjadlem tego duzo) ktory moim zdqniem pali fat. Lub Target a2 + cos, jest konkretny i siedzi tam co powinno
Panowie, szukam sprawdzonej yoszki + coś do połączenia razem z nią w rozsądnej cenie 100 zł +/-. Na ostatnie sześć tygodni redukcji. Co polecacie? Moze poprostu oxyslim? Pierwszy spalacz(a zjadlem tego duzo) ktory moim zdqniem pali fat. Lub Target a2 + cos, jest konkretny i siedzi tam co powinno Wezmę yoszke z haya labs 5mg + co do tego jeszcze [...]
Podoba mi się ostatnie zdanie :-) Czemu olimpijski ? To dystans pod pływaków skrojony. Jedna czwarta byłaby lepszą opcją. Tak myślę Si. 1/4 to lepsza opcja. Od zawsze mylę te dwa dystanse. W tamtym roku celowałem w oba. Byłem zapisany na Lipiany( olimpijka) i czaiłem się na triathlon Szczecin (1/4). Jeżeli będę miał wybór wybiorę 1/4. Ale jak [...]
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
