Prosze bardzo ; ) http://www19.zippyshare.com/v/19545078/file.html Waga : 130 mb W sklad wchdoza 4 nagrania : - rano - poludnie - wieczor - przed snem ( Silny booster hgh firmy brainwavelab z 2008r ) Ostatnie nagranie obowiazkowo lecz zalecam sluchania wszystkiego. Dobrze wplywa to na psychike, samopoczucie + zwiekszone wydzielanie HGH # Osoby do [...]
[...] tydzień, później nie biorą kilka miechów i nie rosną, a jak znowy zaczną to znowu wzrost idzie do przodu? kolejne pytanie: czy jak mam 18 lat (dokładnie za kilka dni bedzie) i 173 cm to mam szanse na 180 cm? przez ostatnie 1,5 roku cwicze na silce i doszło 3cm Chcialbym sprobowac tego sposobu, bo w koncu nic nie trace, ewentualnie troche kasy :)
[...] i nie rosną, a jak znowy zaczną to znowu wzrost idzie do przodu? kolejne pytanie: czy jak mam 18 lat (dokładnie za kilka dni bedzie) i 173 cm to mam szanse na 180 cm? przez ostatnie 1,5 roku cwicze na silce i doszło 3cm Chcialbym sprobowac tego sposobu, bo w koncu nic nie trace, ewentualnie troche kasy :) W moim przypadku zauważyłem na sobie, że [...]
Życzę jak najlepszych rezultatów Andrino :) Sam niedługo zastosuję tą kurację, myślę, że w maju, tylko nie wiem, czy nie za pozno troche, chociaz przez ostatnie 2 lata 4cm podskoczyly do 173, aktualnie mam 18,5 roku. Zaszkodzić, nie zaszkodzi :D, jak nie urosnę, to na regeneracje przynajmniej wpłynie pozytywnie :D
Dzisiaj zakończyłem kuracje, najpierw przez pierwsze dni brałem po 9 tabl potem tak aby wystaczyło na 15 dni. Przed kuracją rano miałem 170 wieczorem 168,5 - ostatnie pomiary przed kuracją. Po kuracji tzn dziś rano 172,3 a wczoraj na noc 171. UROSŁEM 2 ~ 2,5cm i przybyło mi troche na wadze :)))) tzn 3kg
[...] 160. Piszę o dziadku dlatego, ze z wyglądu jestem jego wierną kopią. Może od mleka tak urosłeś tylko że ja też piłem , ale niższy jestem bo mam 174 w wieku 18 lat .Tylko ostatnie 2 lata przestałem bo przeszedłem na te Paleo , nwm czy znowu zacząć ponoć ma te hormony itp bo krowa szybko dojrzewa i ich potrzebuje i dla człowieka powinny pomóc [...]
[...] kuracji rano zmierzyłem się i miałem około 180,5 cm. W czasie tygodnia urosłem +- 1,5 cm co dla mnie zdecydowanie jest satysfakcjonującym wynikiem zważywszy na to że przez ostatnie 8 miesięcy nie urosłem praktycznie wcale :) 2. Waga: tak jak się spodziewałem nie zmieniła się wcale ( zawsze wazę około 63 kg) 3. Budowa ciała: również nie uległa [...]
[...] 93,6-94, po ładowaniu 96. No i po takim refeedzie szybciej robię się głodny, sen nieco płytszy a może to juz taki okres, po 2 końcu 21tydzień na deficycie , z czego ostatnie tygodnie b nisko. treningowo średnio - ale juz na ostatni tydzień załączamy tryb zachowawczego podchodzenia do jakieś próby walki tam gdzieś mozę brakwoac [...]
[...] zapisałem ;). No i nie mam do tego genu, żeby czysto dokładać jak np Dawid Cnota. Wręcz przeciwnie, retencja to moje drugie imię ;). Zakończyliśmy ten etap masy. Obecnie ostatnie dwa dni wakacji, 3posilki, all in, ale pod kontrolą. Przezarlem się ostatnie tyg na mojej masie i tu odpoczywam od ww ;). O dziwo w pokoju jest waga, i tak obecnie [...]
[...] wszystkim się trzymał, ale treningi mocno średnie, a w ciągu dnia zombie mode. Dlatego wlatuje w pon i wt zero kcl. Dla mnie to kosmos kcl prawie 2x więcej :). I potem rura ostatnie 11dni redu. ] /SFD/2022/12/4/ffd3a34b310a4f7582ad48c6d5bd4947.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-12-04 23:25:17 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-12-04 [...]
[...] (w trakcie t11:) waga - w tym tyg wypadły dwa dni nietreningowe pod rząd - waga wczoraj 90,2, waga dziś (mimo , że wczoraj było 200ww zamiast 100) 89,4... kcl przez ostatnie 7dni miałem podbite o 30g ww w DT, dodałem białko od razu po treningu (WPH + tauryna + kreatyna) , w dnt było +20g fatu siłowo - nadal do przodu - "czuć" przypływ [...]
Na tygodnie 8-10 - czyli ostatnie redukcji - zmieniam rozkład makro pod typowe CDK pozostawiam kcl na podobnym poziomie - czyli 2000 (nie będę już niżej schodził): obecnie to było 270-300biała 65t, do 50ww teraz: 170b 130t do 25ww jest kilka powodów: 1. parę tygodni na b wysokim białku -dla mnie to zawsze duże obciążenie dla jelit (obecnie [...]
[...] 8x +22min cardio (zamiast 5x i 25min cardio) dnt : - 10fatu DT wysoko (1xtydz) BZ DT średnio -40ww O dziwo wczoraj wypadł dzień HC - i siła na klaci jak był z nią problem ostatnie 2-3tyg, nagle te 90kg co robiłem po zaniżeniu z 96kg - jakoś lekko , z zapasem na 1-2p. Potem małe nieporozumieenie i podpierdzielili mi Smitha, z tego wkurzenia [...]
ostatnie 4tyg redu podkręcamy tempo -kcl w dół -zamiast 3 sesji cardio interwał+cardio - sally,tussi (tussi bardziej pod zatoki, no ale wpływ i tu będzie)%-)
jak usłyszaęłm o nowych wytycznych na ostatnie 10dni to wszedłem do sklepu z odzywkami .FD i kupiłem kazeine (80b/3ww na 100g), właśnie zjadłem to chyba uratuje tą redukcje - bo wypełnia mega! %-) 5x 10interwałów 25/30 1x 50min cardio na 7dni -200kcl każdego dnia jedziemy - potem 7dni deload i masa Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-24 [...]
REDUKCJA(może rekomp?) DZIEŃ 81 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC! waga:~88kg Ostatnie 13dni redukcji. Dokręcona śruba, cardio: 300 DT: 200ww Dnt: 120ww Ale jakoś mi tak lekko, jak już koniec widzę, to głowa nie przeszkadza :). Póki co jestem zadowolony z poprawy techniki w ćwiczeniach, a co za tym idzie przełamuje kolejne bariery w ciężarach [...]
REDUKCJA(może rekomp?) DZIEŃ 92, ostatnie 2dni CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC! waga: 86.7 Uh, chyba w czas ten koniec przychodzi. Siła się trzyma, gdzieś nawet idzie do przodu, ale sen robi się dramatyczny %-) Z 8h snu zeszło na 6-7h z pobudkami co 1,5-2h i z pierwotna myślą: idź szukać żarcia Też za dużo o jedzeniu zacząłem myśleć, jednak [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
