ostatnie

[...] póki możesz ucinać kalorie z diety. Przez pierwsze 2 miesiące organizm sobie bardzo dobrze radzi ze spalaniem, potem można pomyśleć o ekstrakcie z zielonej herbaty itp, a na ostatnie docinanie można jakiś spalacz dorzucić. BCAA jest ok, nie powinieneś stracić masy, a kreatyna na redukcji jakoś wiele nie da. Mógłbyś o niej pomyśleć po redukcji, [...]

"wszystko bedzie ok tylko sie wylecz i nie idz na silke przed wyleczeniem :] kawe mozesz pic nawet 20 razy dziennie" i bedzie to twoje ostatnie 20 kaw w zyciu...

Potrenowałem tym planem ostatnie 2 treningi i było ok. Chodzi o najprostszą formę np. taką? Plan A Przysiad 5x5 Wyciskanie skos + 5x5 Wiosło w opadzie 5x5 Plan B Przysiad 5x5 Wyciskanie w staniu 5x5 mc(klasyk) 1x5(5x5) Drążek 3xmax czy może taką jak z Twojego postu. 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie [...]

[...] się inni jak Bim i Pyton ... Nie podoba mi się wasze gadanie dlatego nic od was nie kupię. Atakowałeś Lalkę teraz znowu Cybera ... Różne osoby pojawiły się tutaj przez ostatnie 2 lata i zachwalały przeróżne suplementy ale Bim tobie to nie wychodzi ... brak Ci taktu, ogłady ... Nie mart się głowa do góry ... ups przecież Ty nie masz głowy [...]

wpi-izolat białka serwatkowego wpc-koncentrat białka serwatkowego wph-hydrolizat białka serwatkowego najlepsze pierwsze i ostatnie ale niestety najdroższe WPC zawiera laktozę co bardzo wpływa na obniżenie oceny ale również(na szczęście) na koszt takiej odżywki "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu [...]

remik, tak jak napisałeś-konkurs zamykamy 25 (poniedziałek), czyli do końca dnia przyjmujemy ostatnie propozycje, wyniki podamy do 29 stycznia (piątek)

ja wcisne sie w 42 napewno a moze nawet i w 40 ale 150 newet w 46 to nie było moje ostatnie słowo jeszcze jest zapas i mozliwosci na wiecej

[...] - ponad rok temu 3-4 miesiace ! 5: cel cyklu - spalanie tluszczu 6: THERMO FAT BURNER i THERMO SPEED EXTREME 7: stosowane wcześniej spalacze 8: suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9: ilość dni wolnych od kreatyny 10:informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11: [...]

Tu na forum mi odżywkę polecono jako dodatek do pierwszego posiłku(miałem w nim problem z białkiem). Śmiało mogę do drugiego śniadania dac serek wiejski/twarog/jaja tylko e wtedy do przed i po treningowego mógłbym Max po 100g mięsa dac żeby tych 180g bialka nie prrzekraczac. Ft3 4.22 2 - 4.4 Ft4 1.24 0.93 - 1.7 Nie twierdzę że mam [...]

apokalipsa mam do Ciebie ostatnie pytanie. Plan A sciaglem z gotowego artykułu z sfd a B sam ulozylem. I teraz pytanie czy wystarczajaco bedzie robic tylko trening A trzy razy w tygodniu itd(przez miesiac)?? i jaka ilosc powtorzen tutaj zapodac?(masa)

[...] dynamicznych angażujesz największe partie mięśniowe i wszystkie pomagające. Tak samo jak kulturysta najpierw robi przysiady, potem wyciskanie na suwnicy i dopiero ostatnie prostowanie nóg na maszynie (złożone, częściowo złożone, izolowane), tak samo w treningu ogólnym warto trzymać się zasady, że najpierw ćwiczenia złożone/dynamiczne. [...]

[...] suplementy: dawno temu kreatyna CM3 TREC'a (ale bylem jeszcze maly i glupi by skorzystac ) stosowane wcześniej spalacze : OLIMP THERMO SPEED suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak przewidziane finanse na cykl : 250-300zl dieta jest, cel jest na mase, bilnas dodatni o jakies 300kcal (2800kcal) Zmieniony przez - Vienioo w dniu [...]

tomek82 ja tez niewierzylem ale po tym co zobaczylem przez ostatnie 2 miesiace co sie dzieje ze mna i znajomymi to wierze w wszystko z efp na slowo

No dobra to ostatnie pytanie, czy taka drzemka w dzień spowoduje że już nie będę miał tych spadków i wzrostu kortyzolu?

No dobra to ostatnie pytanie, czy taka drzemka w dzień spowoduje że już nie będę miał tych spadków i wzrostu kortyzolu? Na to pyt nikt nie odpowie.

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] gubienie tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy od kreatyn po spalacze, tribulusy i inne pierdoły 7) stosowane wcześniej spalacze różne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta [...]

[...] palenia... wszystko fajnie ale ja przy hst czegos takiego nigdy nie mam Na kazdym treningu przy seriach z mniejszym ciezarem staram sie wykonywac wolniej powtorzenia zeby ostatnie wykonywac z trudem ale nie zdaza mi sie raczej zeby czuc je jakos specjalnie a na pewno nie palenie miesni Wiec moje pytanie brzmi czy aby na pewno wszystko dobrze [...]

moglby mi ktos napisac jak dawkowac redline w kapsulkach (producent zaleca 3 kapsulki 2 razy dziennie,czyli np. przed i po treningu podczas posilku?)?? jakie skutki uboczne? koncze cykl,przez ostatnie 4-5tyg chcialabym zazyc redline, aby sie "dopalic". dzieki i pozdrawiam, Kika.

[...] minimalna masa, głównie siła i wytrzymałość bez utraty szybkości 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Olimp Vita Min Multiple Sport :D 9) ilość dni wolnych od kreatyny Nigdy nie brałem 10) informacje na temat diety Brak diety 11)przewidziane finanse [...]