ostatnie

a ostatnie pytanko mam, jezeli suple kupie w proszku moge wymieszac oba na raz? czy lepiej osobno? np beta alanina 45 min przed, cutrylina 30 min przed :d

Sobal: jakby policzyć posty z ostatniego roku, to na sfd w dziale mma też 1/3 postów jest o Pudzianie :D gdyby nie zamknięcie tematu, to pewnie już ponad 50% byśmy mieli shogunteam: ostatnie co można powiedzieć po tym wywiadzie, to że to normalny fajny chłopak... Yussuf: to że Bazelak nie umie bić w worek to nie jest coś, co podlega dyskusji. O [...]

mort: Wlasnie.Mi nie podobaja ostatnie tendencje w kendo. Moze to i za sprawa usportowienia. Moim skromnym zdaniem to jest jedna z niewielu sztuk ktorej usportowienie nie wyszlo na dobre. Za daleko spadlo jablko od jabloni. Aczkolwiek cala otoczka mi sie pdoba,ale to nie dla mnie. Myslalem swego czasy bardzo intesnywnie nad sciagnieciem kenjutsu + [...]

Ok, ostatnie pytanko %-) Mam problemy z zaśnięciem, ZMA działa średnio,czy można łączyć ZMA z http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html ?

[...] sztangi na prostej ławce 3s wyciskanie żołnierskie 2s uginanie ramion ze sztangą 2s pompki na krzesłach 2s brzuch Jakoś tak ciężko dziś mi się ćwiczyło, ledwo co kończyłem ostatnie serie :) Aeroby o 19;30 około 35min, jeszcze koło południa rzucałem sobie do kosza około godziny z kumplem, ale zbyt duży wysiłek to to nie był :) a to dzisiejszy [...]

Pacman poleciał podobnie jak gość na sparingu z Marquezem co wrzuciłem na 2 stronie chyba. Dokładnie! Marquez polował tym prawym na Pacmana przez 3 ostatnie walki. W ostatniej walce wszystko postawił na znokautowanie Pacmana i... udało się :-D @Ciupelek Nie wiem czy wiesz ale Marquez uwielbia i czuje się jak ryba w wodzie, gdy to jego przeciwnik [...]

ok czyli jak bys zrobił zeby było najlepiej? brac przez cale 11 tyg, czy przez pierwsze 4 tyg i przez 4 ostatnie?dawki 50 mg c2d pozdro

[...] 80 kg/ 178cm 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] włoskich, dopiero zakupiłem Omega-3 i mam zamiar je brać od teraz. Organizm potrzebuje wszystkich rodzajow tlusczy(jednonienasyconych,nasyconych,wielonienasyconych) te ostatnie to wlanie Omega-3 czyli dostarczajac ich pomagasz sam sobie. 2. Jak najlepiej przygotowywać piersi z kurczaka? Ja smażę na oleju, co pewnie też jest nienajlepszym [...]

[...] 4) staż treningowy: 2 miesiące 5) cel cyklu: lepsza sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy: Brak 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Brak 10) Brak diety 11)przewidziane finanse na cykl: ok. 100zł 12)Zależy mi żeby nie spuchły mi nogi ;) [...]

[...] kg/165 cm 4) staż treningowy - 6 miesiecy 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b- 2 [...]

dzięki za dotychczasowe rady ale mam jeszcze ostatnie pytanie odnośnie BCAA jak działa w skrucie i czy po cyklu samo bcaa bedzie

kaptry mozesz po barkach albo z plecami (jako ostatnie cwiczenie) a plan masz zly jako ze obciaz na treningu triceps 3x :/ polecam poczalc tric albo z barkami albo z klata

Wielkie Dzięki Panowie,ostatnie moje pytanko jest takie mianowicie,ćwiczę na masę... ile robić ćwiczeń,serii,oraz ile powtórzeń ? zawsze robię 4 ćwiczenia na daną partię,3 serie po 8-10 powtórzeń... czy dobrze ? Pozdrawiam Serdecznie

[...] jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej. Oczywiscie nie mozna przesadzac i 3 x na tydzien wystarczy. No i ostatnie SD czyli roztrenowanie. W treningu podczas ostatniego minicyklu dochodzisz do momenu w ktorym juz nie mozesz zwiekszac obciazenia bo doszedles do maksimum swoich [...]

[...] Ostatnie powtórzenie w serii musi wymagać od was krańcowego wysiłku. Jeśli tak nie jest załóżcie większe ciężary na sztangę, byście stale zmuszeni byli do wymuszania ostatniego powtórzenia w każdej serii. Ta metoda zwiększania obciążeń może być stosowana w sposób nieograniczony, ale ważniejsze jest, byście zawsze dokładali wszelkich [...]

dobra ostatnie pytanie i daje ci spokoj jakie bys polecil dobre cypio bo akurat tego nie bilem

Sog za ostatnie zdanie No ale tez cena na takeij silce jest inna Ja sobie dzis znow zakupow na silke dokonalem gryf lamany i 2x po 5kg

Cierpliwości, brzuch to ostatnie meijsce skąd bedziesz tracić sadło. "12 kg w cioagu 3 tygodnie" Dobry jesteś, prawie jak na DNP .... Zartowalem

a co ty te żarcie tak fotografowałeś pewnie ostatnie dni przed ostrom dietom a smaku niechce sie zapomiec