Witam Ostatnio rozerwałem torebkę stawową w stawie skokowym. Miałem przez 10 dni gips, a teraz chodzę na rehabilitacje. Teraz chciał bym się dowiedzieć czy ktoś z was miał to samo, przez jaki czas to was bolało (albo dalej boli), czy odnawiała się wam tak kontuzja. I ostatnie czy znacie jakieś ćwiczenia, żeby to szybko wyleczyć.
Ok, skonczylo sie dobre.... MATEO CZY TY DO CHOLERY JASNEJ WIDZISZ CO SIE DZIEJE Z FORUM? czy ciebie obchodzi w ogole to forum? tyle bylo polemik, rozmow, dyskusji... ze poprawiamy i co? WIELKA DUPA sadze ze nie tylko ja mam negatywne odczucia co do dzialania forum... po***** byl poprawiany "engine" forum? po co robiles "forkat'a" ?? teraz to [...]
[...] to beda w tych lukach czasowych miedzy posilkami. Moje zapotrzebowanie: 190g/55g/320g a wyszlo mi 208g/58g/350g tyle, ze niedlugo waga mi sie zwiekszy (stracilem przez ostatnie 2 miesiace 4kg z nerwow, wiec to szybko nadgonie), wiec jest ok. Do tego oczywiscie jakies owoce, warzywka. Jesli nie zjem ktoregos posilku (a bede sie staral [...]
[...] się i tak Biust było 99 jest 94 (cholewka musiałam zainwestować w bieliznę..) Pas 69-70 bz Biodra 98/ jest94-95 Udo 56/jest53 No czyli jest poprawa, ale wolno coś to idzie, ostatnie dni zaobserwowałam stagnację Cel - zostal ten sam: możliwie maxymalana likwidacja wałków tłuszczu …..i brazylijskie pośladki.. Już się cellulitu nie czepiam, choć [...]
[...] pismo kosztuje 7 zł i warto kupić dla treningu strong , sztuk walki i kulturystyki itp. Moje pytania: dlaczego nie ma wchodzenia na wieksze ciężary niż 90 % CM, dlaczego dwa ostatnie tygodnie to tylko 80% Cm(przypomina mi metode Szeiko),gdzie trening w koszulce albo do koszulki na ciężarach większych niż CM. Jest to oczywiście częśc trójboju, ale [...]
Może należałoby to wrzucić do "Thermy Pro", ale przecież jej już nie ma ;( Problem dotyczy termogeników, jakby ktoś miał wątpliwości. Skończyłem ostatnie opakowanie Thermy ProLaba, ale przede mną jeszcze kilka miesięcy rzeźby. Mam efedrynę w tabletkach (Vasopro) i kofeinę w 200mg tabletkach - chcę to łączyć w dawce 20mg efedryny+200mg kofeiny na [...]
ćicze regularnie około roku i przez ostatnie 3 miesiące siła jesli chodzi o wyciskanie nie poszla o ,ninawet kilogramc. Wygląd jest ok tzn. polepsza sie troche ale siła nie idzie wogole. Co robic??
[...] nie wstrzykiwać więc nie będzie problemu z częstymi zastrzykami). Kiedy w ciągu dnia brać Biostyminę rano na pusty żołądek, po obiedzie, tuż przed treningiem?? Czy wogóle jest sens stosowania teraz tych wszystkich preparatów ponieważ przez ostatnie 40dni jak już pisałem brałem filomag i zincas?? Co o tym sądzicie??? czekam na uwagi i propozycje
Witam panowie. Mam do was małą sprawę. Oczywiście chodzi o trening Więc piszę według postu "Zanim..." Ćwicze ponad rok i ostatni miesiąc na siłowni z wyciągami. Ostatnie 4 tyg ćwiczyłem tak: I dzień: Wyciskanie na płaskiej 4x 12,10,8,6 PROGRESJA Wyciskanie sztangielek na skosie 3x 8-12 Buterfly 3x 8-12 Wyciskanie zza karku 3x 8-12 Podciąganie [...]
[...] reke mniejsza. w bicu. Nawet nei wydaje mi sie ale ejst z1 -2 cm wieksza. Na jakiesm32 -33 cm. Czy powinienem wykonywac jakeis cwiczenia bardziej na te lewa czy nie ?? i ostatnie pytannko:) mam napisanny plan treningowy przez instruktora na silowni;) jednak ostatnio nei mozna go spotkac:) a pytanko... w planie mam na modlitewniku unoszenie [...]
Witam To co się zdarzyło jest nietypowe :] Przez ostatnie 3-4 tygodnie strasznie kaszle i jeszcze niemoge odksztusić :] Stało się tak, że podczas kaszlu tak mi się spinały mięśnie brzucha, że aż mam zakwasy... Wyrobił mi się kaloryferek troche, spadł tłuszcz z brzucha i okolic :] Wcześniej ważyłem 68 teraz waże 65,5 :] Mam takie pytanie: Jak [...]
[...] mi wiadomo...pomimo tego ze jest troszke bardziej toksyczny to wpływa na pozytywnie na jakość mięśnia i nie nabiera sie po nim "mokrej" masy, wpływa tez dobrze na siłe)...to ostatnie jest dla mnei ważne bo trenuje kicka...więc planowałem np.poniedziałek 15 mg mety wtorek 15 metyltestosteronu..i tak na zmiane (a w to wszystko teść).....Czy takie [...]
[...] moje pytanie, jak wlasciwie opisac tą dece ? Znaczy sie wystrczy umieścić nazwe handlową na recepcie i wsio , tak jak to jest z polskimi koksami ++Trzecie, wlasciwie ostatnie pytanie, to czy wogóle mozna to dostac w aptece ? Znaczy sie czy istnieje jakakolwiek mozliwosc, ze dostanie się od ręki, czy tez trzeba czekac , byc moze zostawia [...]
[...] wszystkie rytuały. Ród Shiba Wierni strażnicy pacyfistycznie nastawionych Isawa. Formalna władza nad klanem pozostaje w rękach Championa z rodu Shiba, w rzeczywistości ostatnie słowo w ważniejszych sprawach należy do pięciu Mistrzów Żywiołów Isawa. Korzyść: +1 do Inteligencji Ród Asako Ród Asako jest w posiadaniu największych tajemnic [...]
Jak dla mnie ten mecz zapowiada się wielkim hitem - Czechy lubią grać z Holendrami - pokazaly ostatnie el. w których raz zremisowali i raz wygrali 3:1 ( ale wtedy Holandia grała w "10" ) - uważam że Holandia musi wygrac ten mecz lub przynajmniej zremisować aby liczyć się w dalszych etapach turnieju
[...] studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u sportowców. Obie prace badały wpływ [...]
Mam ostatnie pytanie przed zamówieniem Mam taki zamiar w dzień brać WPC na noc PS 80 było by to dobre połączenie czy można kupić więcej SP 80 i zażywać w dzień i w nocy ?? Będzie to duża różnica ?? czy lepiej pozostać przy pierwszym połączeniu ? Jak ty byś to rozłożył SON ?
[...] kazdą sztuke walki i teraz postanowiłem że ide na judo. Czy to dobry wybór? Słyszałem, że tam zero obrony przed pałką i nożem w przeciwieństwie do ju jitsu. I wreszcie ostatnie pytanko czy tam są kopnięcia i udezenia rękoma bo w żadnej ksiązce sie nie dokopałem do tego ( tyklko rzuty). Pozdrowionka dla wszytkich i dziex z góry za [...]
[...] Otoz ja wole atakowac z roznej strony i korzystac z wielu suplementow za to w niewielkiej dawce niz z kilku w duzej. Uwazam ze tak jest dla mnie najlepiej:) I jeszcze ostatnie pytanko: Kiedy doradzacie mi skorzystac z Aero2 podczas cyklu kreatynowego czy moze po. Albo moze byc podczas i po, bo nie wiem jak dlugo powinno sie go stosowac. I [...]
CO SIE TUTAJ DZIEJE DO ****Y NEDZY !!!
