ostatnie

[...] 60kg (Calkiem spoko poszlo wiadomo 1 cwiczenie, przed seriami roboczymi, 2 wprowadzajace) 2. Wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim 5x8 22kg (ostatnia seria mega ciezko, ostatnie powtorzenia z lekka asekuracja) 3. Dipsy 4x8 (masa ciala tylko, za tydz doloze juz napewno 5kg) 4. Rozpietki na maszynie 15/12/10 (Nie bylo dostepu do odpowiednich [...]

nie za bardzo kumam Twoje ostatnie posty :))

[...] będzie jego zdanie na temat tego urazu i porównam opinię jednego i drugiego. Póki co jutro kolejna wizyta u obecnego fizjo, z którym działam od stycznia tego roku. Byłem na ostatnie niecały tydzień temu, chcę teraz trochę mocniej w lato podziałać ,szczególnie ze okres w pracy troszkę luźniejszy - szczególnie w sierpniu i czerwcu , który już za [...]

Jak sam mówisz- masa rośnie, talerzyków więcej- zresztą nawet widzę po zdjęciach i filmikach- te ostatnie 2 treningi pleców na mocno robiliśmy razem:-) Raczej bardzo nie zalewa bo brzuch wygląda ładnie;-)

[...] wynik. Czy to przez prolke moje libido leży? Brom jest z apteki więc dziwne że nie zadziałał, jeść to dalej? Jeżeli nie ruszyło prolaktyny to skąd ta mocna nagła poprawa libido, a potem szybki spadek? I ostatnie pytanie, od nowego tyg przybijam hcg i podbijam teścia na 350mg, czy jeść armidex? Jeżeli tak to jak? 2x w tygodniu po 1/4 tabletki?

Czytam teraz dwie ostatnie strony i tak po sobie jedziecie. Myślałem,że będzie zbiorową ustawka i mordolanie, a tu nagle szybkie pojednanie i przyznanie wszystkich do winy. Ach te hormony. KOCHAM k***A SFD !!!!!:-)

[...] treningowy z rzędu tylko dlatego żeby zakończyć ten tydzień treningowy zrobić 2 dni przerwy i od soboty ruszyć z nowym planem w 100% bo do tej pory z nowego planu wpadły 2 ostatnie treningi :-) TRENING Te serie łączone dały mi tak ostro po dupie, że głowa mała przy barkach ostatnie serie to już była walka z samym sobą mimo iż ciężary nie były [...]

Zgłoszenia się jeszcze nie skończyły. klaudiusza też niema, a startuje. I jeśli Jacka nie będzie, to mam wielką nadzieję, że to właśnie on wygra. Chociaż wydawało mi się, że sam Kępa pisał, że Diamond i Bińkowski, to własnie ostatnie stary Jacka w PL.

Ostatnimi czasy pośladki stały się bardzo popularne pod względem ich treningu i kształtowania. Sławne kobiety, które zazwyczaj więcej mają wspólnego z byciem celebrytką niż sportowcem, prześcigają się między sobą, ponieważ im większe pośladki, tym lepsze. Niestety u nich zazwyczaj odbywa się to za pośrednictwem operacji plastycznych. Znacznie [...]

[...] --- 40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/45kg 40kg/40kg/40kg/45kg/45kg/35kg Trochę zwiększyłam obciążenia, bo apetyt rośnie, a nic nie ciora tak jak poczciwy MC :-)) W przedostatniej serii powalczone, żyły wyszły. Całościowo super, chociaż czasem lekko mnie bujnie. Super. 2. Hip thrust + izometria 5x10 + 1x15 -> zmieniam na 8/8/12/max [...]

ostatnie przemiany kozackie :D

mogłby by to bys ostatnie wspolnie obchodzone urodziny hehe xD

Ostatnie 2 zdjecia to obecna forma. Od jutra lecę na silke, za dużo przytyłem i chyba mini cut poleci przez najbliższe 2 tyg. Wszystkiego co jadłem , zdjęć nie robiłem. Waga ok 100 kg. Pzdr /SFD/2017/7/6/aff748f93d5741278337f54412961bc2.jpg

Za stary jestem %-) No tak , zapomniałem %-) przez ostatnie foto mi mega ochoty narobiłaś na zjedzenie czegoś 'złego' %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-06 21:09:36

norma jest od 0.10-1.00 i raz miałem 0.46 a raz 0.54.z internetu "Bilirubina całkowita to oznaczone razem bilirubina bezpośrednia i bilirubina pośrednia." Zmieniony przez - Geng w dniu 2017-07-06 18:53:15 Więc tutaj chodzi chyba o te 0,6. W szoku jestem, że wynik był tak dobry. Ostatnie dwa tygodnie to ciężkie treningi 6x w tygodniu zakończone [...]

7/7/2017 1. Rozgrzewka 3 rundy 2 TGU 1 Skin The Cat 2. Siła Bench Press 10*20kg 4*40kg 4*60kg 4*80kg 4*100kg 4*105kg 4*110kg (ostatnie powt z lekką pomocą) Co rundę 4 bent over barbell row z 60kg 3. Kondycja 10’ AMRAP 15m Farmers Walk 2*32kg 10 Dumbbbell Deadlift 2*32kg 10 Dips Wynik: 6 rund Komentarz: Całkiem przyjemny trening. Klatka dobrze [...]

[...] Bo jednak po sylwetce nie widac az takiego mega skoku, gdyby to była sama woda podskórna to przypuszczam zeby była masakra:D a tak to jest lekka mgła ale na treningu ostatnie dni jest petarda mega nabicie, wiec podobno nowy suplement magzynuje wode w komorkach mięśniowych a nie ze to sama woda podskórna:P Też teraz znowu musze troche [...]

To mam jeszcze jedno, raczej ostatnie już pytanie w tym temacie. Otóż przy nadwadze lepiej będzie zacząć od treningu aerobowego czy interwałowego?

U mnie to samo - ostatnie czity na redukcji to było bardziej delektowanie się tym czego mi serio brakowało typu zwykłe kanapki, jakiś kebab, czekolada. Pod korek już od dawna nie jadłem. Bez sensu. Do tego szybko lampka gaśnie, zasypia się i koniec z uczty (Po Sopocie wyjątek %-) ) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-07 13:20:37

Troche nie wierze w te 80k kcal chyba ze zwracał miedzy porcjami ale i tak szaleniec A forma masakryczna, w ostatnie pare dni chyba zeszlo wszystko co mialo zejsc, dupa ladnie wyszla :-))