Nog odpoczywa więc jego nie licze ;) a Barnett jakoś nie może dostać walki z kimś ze ścisłej czołówki ;)(oczywiście o ostatnie pare mi chodzi) Zmieniony przez - sosa w dniu 2009-01-10 00:56:19
Dzieki kolego ,wyczerpałeś temat swoją wypowiedzią. Jak narazie nasuwa mi się ostatnie pytanko - jaką igłe wbijać? wcześniej zero kontaktu z iniekcją. Jeszcze jakbyś mógł wypisać zestaw badań do zrobienia przed cyklem byłbym wdzięczny
[...] 20,45) Serek wiejski Jabłko 7 posiłek(Wychodzi że musiałbym go jeść koło 23 ale o tej będę już spał to mogę usunąć ten posiłek?) Twaróg półtłusty Chciałbym wprowadzić już ostatnie zmiany bo od jutra chce zacząć ;) Zaznaczam że codziennie o 6.10 biegam 30 minut. O 19 mam treningi (sztuki walk) W klubie ostatnio treningów brak tylko jeden w [...]
KIEDY PICIE KAWY STAJE SIĘ NIEBEZPIECZNE? Jesli już "musisz" mieć jakiś nałóg, kawa jest prawdopodobnie jednym z najmniej szkodliwych - oczywiście do czasu, kiedy pijesz ją w umiarkowanych ilościach. UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy [...]
[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw [...]
Gpeoples w dziale szatnia są twoje wypowiedzi gdzie piszesz że w dużym stopniu tłuszcz odkłada się na dłoniach i że grasz na ps3 i to zastępuje ci trening to bokserski więc zarzucasz komuś brak wiedzy a wypisujesz takie rzeczy . Zresztą w tym temacie wystarczy przeczytać kilka twoich postów i zaprzeczasz co chwilę sam sobie Ostatnie moje [...]
Coś Filar zle radzisz. Bzdury gadasz jednym słowem. Popatrz na to hmmm chociazby od strony techniki. Jak robisz serie na maxa to ostatnie powtorzenia robisz nietechnicznie, jesli tak wykonujesz swoje treningi to na pewno jestes wieeelki :). ---> www.kulturystyka.pl/atlas/
Gochan ostatnie pytanie jeśli będę kupował to jakie tabletki powinny być bo są chyba dwa rodzaje? czy powinienem oprócz sylimarolu brać coś jeszcze(nolvadex)? no i oczywiście jakich efektów moge sie spodziewać? pozdrawiam! seba
Dlaczego to już kolejna próba- co sprawiało, że poprzednie były jak rozumiem nieudane? Co robiłeś przez ostatnie miesiące- uprawiałeś jakąś aktywnosć fiz?? No i z jakimi ruchami masz kłopoty?Zginanie, porostwanie, w jakich pozycjach? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]
[...] * podczas gdy klasycznego bułgara robiłam przeciętnie jako 5 serii po 10-12 powtórzeń, tak tutaj już 8 powtórzeń w serii sprawiło (w moim przynajmniej przypadku), że ostatnie serie kończyłam z trudnością (stosowałam progres ciężaru z serii na serię, maks jaki udało mi się tutaj wymęczyć to były 2 sztangielki po 12 kg na 5 powt. w [...]
[...] musisz dobrać tak żebyć nie doszedł do upadku mięśniowego czyli na koniec każdej serii muisz mieć 1-2 powt zapasu, nie dopuszczasz do sytuacji, w której brakuje Ci siły na ostatnie powt Z ciężarem spokojnie nie szalej zacznij spokojnie tak żeby regularnie małymi kroczkami dokładać ciężar Przed każdym treningiem rozgrzewka ogólna i przed [...]
serie rozgrzewkowe mają za zadanie przygotować Cię do większych obciążeń i także pobudzić mięśnie Więc jeśli przysiad planujesz zrobić 100kg możesz rozłożyć to tak: 8 x 50kg 8 x 65kg 8 x 75kg 8 x 90kg 8 x 100kg Dwie pierwsze serie rozgrzewkowe 3 ostatnie właściwe
nie chodzi o ostatnie 100 lat tylko o lata w których systemy jak KF czy karate funkcjonowały i były powszechnie używane (a więc duż dużo wcześniej) KK czy Shotokan tak naprawde są przecież stylami dość nowymi. A warunki były inne bo ludzie bardzo często nosili broń, często byli ubrani w zbroje, hełmy, czy inne cuda. Jeżeli następowało zwarcie [...]
[...] 2 lata powaznie ok roku 5) cel cyklu rekomp 6) stosowane już wcześniej suplementy cla/green tea/białko 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ostatnio zielona herbata i białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny jeszcze nie brałaam 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] wie jak jest, nie wygrywasz przez KO nie wygrywasz walki. Denis też o tym wiedział, słuchałem wywiadu z nim po walce i dobrze wypunktował swoje braki. Mówił ze odpuścił ostatnie rundy bo myślał, że ma już wystarczającą przewagę i wystarczy mu zremisować te rundy. Tu chyba trochę wyszedł brak doświadczenia, w walce o mistrzostwo trzeba [...]
Taktyka Ozdoby polegała żeby w 3 rundzie na ostatnie dwie minuty zaatakować, wtedy by go wykończył. Szkoda, że sędzia potraktował to tak poważnie.. to amatorzy, mógł puścić walkę do końca, wtedy Dawid by wygrał, mimo tego według mnie był o wiele lepszy, były momenty, gdzie wyszedł z nim na wymianę i wytrzymał atak 50 kg większego przeciwnika i na [...]
Czy Was zimą też tak zalewa?
