ostatnie

staz okolo pól roku z klatki wywale to ostatnie cwiczenie, a ramiona moga byc te same cwiczenia tylko serie 10,8,6?

Odżywianie : prawie 0 WW, duzo wody, ostatnie posilek o 18 - błąd, poczytaj czemu. Preferowane formy aktywności fizycznej : Mam czas codziennie od 16 do 21 - masz czas do 21, a nie możesz do domu o 20 wracać? no i jeżeli od 16 - trening nie trwa chyba 3 h? siłownia + sw zamiast biegania czy innych aerobów. pzdr/

Ale głupoty pieprzysz :P Wiekosc ma takie biodra, pozatym masz troche miesni na bicepsie. A te ostatnie zdjecie całkiem :P Tez mam gino i wiem ze to ciezkie, ale dla mnie wyglądasz jak dobrze zbudowany chłop i masz predyspozycje do byka :P Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-10-25 18:18:05

dokładnie, takie głupoty ze az zal czytac, juz w ogole ostatnie posty autora tematu..

zaj**ista! meta działa kilka godzin od wszamania. jak spisz to tylko wtedy rosniesz. ja dasz mete do spania to tworzysz zaj**iste srodowisko anaboliczne . ale to chyba kazdy wei co ma mozg . Jem ostatnie tabsy zawsze 2-3 h przed snem. Ale nie słyszałem takiej teorii :-) czasem warto spytać.

[...] dopasowane do ciezaru, czyli zawsze koncze dopiero jak nie mam sil, czyli podobnie jak w wersji tego patryka2307 że najpierw 15 powtorzen potem 10, 7,5,2, gdzie te 2 ostatnie sa max 2 powtorzenia na danym ciezarze, u mnie to by bylo pewnie przy 60kg, ale oczywiscie nigdy nie probowalem 60kg, bo wiem ze nie dam rady zrobic zalozonej ilosci [...]

Jogger, powiedz coś więcej bo zaraz wywalę cały zapas BCAA przez okno ;> Powiedz mi, że biorąc taką dawkę pół-pół przez ostatnie 3 miesiące cała para z aerobów szła w gwizdek, to sam siebie przez okno wyekspediuję

No wiem, mam spore problemy nerwowe. Całe moje życie kręci się wokół jedzenia i odchudzania. W zeszłym roku schudłam w ciągu 2 miesięcy 10 kg i w ostatnie wakacje kolejne 10kg z tym że tym razem zajęło mi to miesiąc. Mam bulimio anoreksję, czyli czasami jem normalnie, za chwilę się głodzę, a jak już nie wytrzymuję to mam napady obżarstwa i [...]

to ostatnie zdjecie moze mi ktos zrobic, zeby mogl dac nad nicka... ;] sog w nagrode "Strach jest największym wrogiem walki"

[...] powodują raka. „Dopóki się nie dowiemy czy ten mutagen jest formowany w ludziach, stevia nie może być uważana za bezpieczną”, mówi Schardt. Nie dokończyłem tłumaczyc tego (pierwszy link). Jest juz po 3.00 i nie moge myslec a te 2 ostatnie "zwrotki" mnie zwaliły. Z reszta kto chce niech sprawdzi poprawnosc tekstu...

mono zadziala. ostatnie partie shock/storm nie ciesza sie juz tak dobrymi opiniami jak kiedys.

a areoby dorzucic po kazdym treningu po 30min czy w dni wolne zaczynajac od 30min i z tygodnia na tydzien zwiekszac do 1godz a dwa ostatnie tyg interwaly? diete poprawie postaram sie

[...] polecieć 4 miesiące na sucho, po przerwie wszystko idzie szybko i dopiero wtedy wejść na cykl. Czyli w takim razie 1-32 enan 250mg e5d, aż do zawodów. Wino wrzucić na ostatnie 8 tygodni? Czy po prostu zdecydować po stopniu ulaństwa? Jeśli chodzi o tendencję do tycia to Bóg obdarzył mnie niezłymi genami, mogę wpieprzać jak wieprz, a i tak [...]

[...] ciezar i ilosc powtorzen - do plecow dodaj cos na prostowniki grzbietu - martwy ciag lub lawke rzymska - na biceps masz dwa izolowane, zostaw tylko jedno i wykonuj je jako ostatnie, ze stalym ciezarem i il. powt. a dodaj np uginanie przedramion ze sztanga stojac - w szrugsach daj wiecej powtorzen - lydki daj na koniec treningu - do plecow i [...]

Wiec tak swiadomy swej mocy i uprawnien pełen podniecenia przy tym z duza radoscia banuje was obu bo brakuje mi argumentow i to ostatnie co mi pozostało

Ciągle troszkę mało na plecy A ostatnie ćwiczenie to nie bardzo rozumiem co to jest ... Ja bym dał pompki w podporze tyłem i będzie gites

[...] i liczę na to, że niebawem znów będę mógł walczyć w Mannheim.” - powiedział Władimir Kliczko. Nie wykluczone, że jest to celowy zabieg teamu Kliczki, który przez ostatnie dni negocjował kontrakt na walkę z Davidem Haye. Anglik poinformował dziś, że wszystko jest już praktycznie dogadane i przyleciał do kraju, aby podpisać kontrakt na [...]

Obawiam się, że żadna mina, a ładunek improwizowany (po angielsku nazywany IED, a naszym języku noszący miano fugasa). Temu nie oprze się żaden nowoczesny czołg - vide ostatnie przypadki niszczenia najnowszych Merkav Mk.4 tego typu ładunkami. Miny przeciwpancerne głównie uszkodzają czołg (tam jest stosunkowo niewiele m.w.), a nie tak totalnie [...]

[...] o kalibrze 25mm. Jak się chwilkę zastanowisz, to przypomnisz sobie, że jest to kaliber armaty automatycznej na M2Ax... czyli pewnie było to przypadkowe trafienie. A tak po ostatnie - żeby sytuację wyjaśnić do końca - to mój znajomy (Polak służący jako zwiadowca właśnie w Bradleyach w kawalerii pancernej), będący jakieś 1500m od tego wydarzenia [...]

[...] na calym siwecie w kazdym kraju bez zbednej reklamy bez bajeranckich opakowan bez hologramow i pozlacanych liter top wszystko kosztuje tu prosto i tanio mialo byc ...no i to ostatnie boli a mnie boli to ze osoby odpowiedzialne za tow syztsko nie dopilnowaly jednego - pewnosci dostawcy! No i dlatego dobrze ze ten ktos zrobil te badania Nigdy nie [...]