ostatnie

brałeś oxy i hypera teraz szukasz czegos mocniejszego i zastanawiasz sie nad scorchem lub cutsem ?? bierz to z czego byłeś zadowolony napisalem tylko te ostatnie, ktore bralem na przestrzeni ostatniego roku. wczesniej przeszedlem tez przez te slabsze.. z oxy elite nie bylem zadowolony, z hyperlana.. cos tam poszlo.. nie wiem jak bedzie sprawa [...]

i tak bylo super wytrzymal 9 minut !!!!! extra zwlaszcza ze 3 ostatnie walki rosjianim wygrywal w tak krotkim okresie czasu :)do 30 sek

i ostatnie

[...] kcal. Więc poza krótkimi okresami z dietą a'la Ladies jadłam intuicyjnie w okolicach 2000 kcal. Obecnie od tygodnia ;) redukcja na 1650-1700. Jem 3 posiłki dziennie, ostatnie miski na potreningu. trzy zdjęcia: na boso zdjęcia z grudnia, tuż po świątecznym obżarstwie. W obcasach obecne, po rozpoczęciu redukcji. [...]

Ostatnie /SFD/Images/2016/4/17/5bdb006c8d7f4051a5c4f71c72154977.jpg

Niestety nie mam dostępu ani do drążka, ani do maszyn/wyciągów (napisałem o tym wcześniej). Co do barków - dwa ostatnie plany jakimi cwiczylem bazowały na jakiejs wersji wyciskania + unoszenie bokiem + unoszenie bokiem w opadzie, dlatego chcialem coś zmienić (po 9 seriach wiosła i jescze 3 unosznia wzdłuż tułowia tylnie aktony chyba dostana silny [...]

Stawiam na Urugwaj,bankowo będą chcieli się zrehabilitować u swoich kibiców za fatalne ostatnie występy w eliminacjach do MŚ

staz ma akurat tutaj malo wspolnego z osiagnieciami. Przez 8 lat ostatnie 5lat rzadko kiedy bylem na plusie kalorycznym,bo nie zalezy mi na duzo wiekszych rozmiarach. Jak ktos sie wezmie to przez rok osiganie wiecej, ale czy pozniej to utrzyma? mam kilka fotek dzis z silowni, jak zgram wrzuce. Z racji ze prezentuje dzial alternatywna droga, pisze [...]

[...] odchudzala sie, z tymze trening ma juz ze tak powiem normalny, dodala zdjecia przed i po redukcji, chyba na 77 stronie. Genetyka 10% sukcesu... Nie wiem ile procent, ale ostatnie czy tez pierwsze slowo nalezy do genetyki, dlatego mamy jednego Pudziana, a nie tysiac. Dla mnie w sportach silowych, sylwetkowych genetyka to podstawa. Jak Ci nie [...]

[...] i bede leciec enana 500/week i nie wiem czy od razu "marnowac" oxe ktora zawsze walilem pod koniec lub po bombie w celu podtrzymania czy moze dorzucic tri bolda z titana do tego enana bo tak mi lezy 30 amp w szafce, a mastera enana zostaly ostatnie 2 szoty i koniec %-) jakies sugestie? moge leciec tego tri bolda z enanem czy przekombinowane?

Właśnie nie, to z linku jest ostatnie

To jest ostatnie badanie /SFD/2022/1/17/2ff12c762eca4bbea43d17c8e07f1f2e.jpg

[...] naniósł juz zmiany. dobra czyli dodaje rozpietki do klatki 3s 10-12p po wyciskaniach i żołnierskie daje pierwsze przy barkach. youtubecn11 - tyl barkow jest w dniu pleców - ostatnie cwiczenie. przynajmniej tak bylo w podwieszonym faq o masie chyba ze sugerujesz by dodac w dniu barkow dodatkowo jakies cwiczenie na tyl np: face pull?? a i co w [...]

[...] a wyraźnie jest napisane że ja nie uważam że tak jest. Jeśli nadal tego nie widzisz to przeczytaj jeszcze raz drugie (skup się na tym że napisałem że się nie skłaniam) i ostatnie zdanie. Teraz się wszystko zgadza ? Sens był taki że nie ma rzadnej podstawy by sądzić że któraś dyscyplina jest bardziej inteligentna (jak to pisał jeden kolega). [...]

ostatnie 4 lata poprostu cxzulem ze jest pora to byla i przerwa.te raz na celu jest wiosna wiec pewnie po wycince wpadnie szybka masa i wtedy cos odpoczne.warto tez sprobowac po wycince(wiem ze ciezko na rozkreconym metabolizmie)ale wtedy efekt moze byc piorunujacy.jak poswiecisz 1,5 roku to bedziesz wiedzial najlepiej ktora metoda jest dla Ciebie [...]

Ok dobrze już wszystko rozumiem dzięki wielkie dudee, ale mam ostatnie pytanie jeszcze, posiłki muszą być o jednakowych porach ? W każdy dzień kończę inaczej lekcje w szkole, a jedzenie zimnej żywności to nic przyjemnego. Ok sos wyrzucę, ale czym go zastąpię ? Sam makaron z mięsem ? :)

Venomik to jest tak: Ja tylko przykładowo dałem taki opis żywienia: omlet jem co 2 dzień, dzisiaj zjadłem 3 jaja na miękko+ shake prot.+oliwa. Jem często tunę + pomidor + jakiś sos na bazie oliwy z wodą i ziół. Węgle ustaliłem na 30g, boję się ich dawać nawet w płatkach owsianych... Napisałeś, że okołotreningowo ryż, kasza, makaron.... - ale w [...]

https://i.imgur.com/BoPozZ3.jpg UFC 275 z dwoma pojedynkami o tytuły mistrzowskie zapowiedziana na 11 czerwca w Singapurze Singapur po raz pierwszy będzie gospodarzem gali UFC w systemie pay-per-view. Organizacja ogłosiła we wtorek, że gala UFC 275, której głównym pojedynkiem będzie walka o tytuł mistrzowski w wadze półciężkiej pomiędzy Gloverem [...]

Morisson jakos szalu dalej nie robi , natomiast Pogby do dzisiaj odzalowac nie moge ale tez mu sie nie dziwie ze chical odejsc Morisson gra w wyjściowym składzie West Hamu, ostatnie trzy spotkania na wysokim poziomie, jeszcze chłopak o sobie przypomni, nie robił takiego szału jak Pogba przez temperament i własną głupotę, może poszedł po rozum do [...]

Za przekręcanie obraźliwe nazw klubów (bez różnicy jakiego) będą bany leciały,dlatego 1 i ostatnie ostrzeżenie leci.