ostatnie

[...] leżąc 3 x 10 Czułem przypływ mocy i ciężary poszły ładnie do przodu ! To chyba najlepszy progress do tej pory, poza tym Hubert świetne połączenie i zestaw ćwiczeń braki ostatnie ćw to do omdlenia tu raczej ciężko będzie z dokładaniem ale ładnie dobija – omdlenie Triceps super ! połączenie skuteczne wszystko na mnie, najlepszy [...]

ostatnie pomiary robilem w srode wiec chyba nie bylo sensu ich robic dzisiaj wiec bede sie mierzyl co srode pasuje?

[...] zmusić. Nie wiem czy zauważyliście ale robię 30 min rowerka codziennie, czasem wymienne na 1km na basenie. Właśnie cały myk polega na tym, że nie widzę utraty tkanki przez ostatnie 30 dni. Wymiary się zmieniły w górnych partiach, ale smalec jaki był taki został. I nie wiem co robić :D Niestety nie mam pomiarów z całego okresu, mam jedynie [...]

W takim razie będzie samo podciąganie. Jak z resztą ćwiczeń? Czy taki ich dobór oraz połączenie jest sensowne? I czy superseria na biceps/triceps (na takich ćwiczeniach) się sprawdzi w tym wypadku? I ostatnie pytanie: czy faktycznie obciąć ilość serii do 3 dla duzych partii i 2 dla małych?

w zeszlym roku mialem podobny problem :] wtedy wygraly suple teraz bedzie tak samo. ostatnie 2 dni malo jadlem i z 5kg ktore zdobylem w zeszylym tygodniu na kretce i bialku zostaly jush tylko 3 wiec nie wyobrazam sobie co bedzie ja zjem metke i bede pil w wakacje wole poczekac kto wie moze zima

Dzięki bardzo za odpowiedzi, sogi komu wejdą. Właśnie taki miałem zamiar, zjechać najpierw ile się uda na clenie i ew. jakiś amerykański spalacz z efką, potem na ostatnie szlify dodać t3. I mam rozumieć, że sam testosteron wystarczy by zachować mięcho (dieta będzie trzymana)? Zmieniony przez - Chariot w dniu 2013-03-14 09:53:30 Zmieniony przez [...]

moze toi jest dziwne ale przez pół roku niepiłem alkoholu i efekty jakies tam były a teraz sa wakacje i przez ostatnie trzy tygodnie miałem imprezke co sobote i nawaliłem sie na niej ze ledwo chodziłem ale po takim chlaniu to lepiej mi sie ćwiczy niz gdy niepiłem .Co tydzien dokładam obciazenia i wymiary ida w góre.Oczywiscie podstawa to sa tłuste [...]

nie bierz tego sobie az tak do serca. a ostatnie zdanie -> kazdy i tak wie, kto i gdzie pociaga za sznurki

i ogolnie pojde sobie zrobić badania - transaminazy, elektrolity, i mocz (kreatynina)... te 2 ostatnie cos czuje moga wyjsc ciekawie

ostatnie ostrzeżenie i lecisz.

Ok, dzięki chłopaki. Dietą i tak kieruję właśnie w stronę low-carb, ale nie chcę odrazu zmieniać z dnia na dzień przyzwyczajeń, żeby organizm nie oszalał. Ostatnie w sumie pytanko. Chyba nie ma sensu pchać na siłe kalorie? Przyrost 0,5 kg na tydzień powinień być spoko, co nie?

Ostatnie 2 dni na zakupy, potem wyjeżdżam.. Może ktoś się skusi? :)

[...] nie zalezy mi na masie ale liczylem na podrzezbienie, sile i twardosc miesni, dzisiaj wbilem 2 x po 100 mg nie bardzo moge podzielic je na inne dawki gdyz amp maja jak wiece pewnei 2ml/100mg,zobaczymy jak bedzie, Moje pytanie z ta Meta, moge miec Jelfe, moze dorzucic ja na ostatnie 4 tyg /100 tab , na odblok mam clomid i proviron, Prosze o rade

[...] po 3 tyg pierwszy raz mialem jaka wieksza pompe na treningu! nie mowie,ze ten Testolic to wal, bo wyglada w 100% jak oryginal, poprostu pytam sie Was co w takim wypadku zrobic? co zmienic? czy zwiekszyc dawke, czy moze bic go codziennie? i co gdybym dorzucil 100 tab mety na ostatnie 4 tyg cyklu????? czy jesli dorzuce nolve,nie zaleje mnie woda?

[...] lecialem na mega wysokich dawkach IA zeby jak najbardziej fat doplic i wode wywalac bo bylem swego czasu przeciwnikiem diuretyków ale teraz juz wiem ze to był bląd bo ostatnie dni przed startami to tylko ledwo trenowałem, jadłem potem lezałem i tak w koło. Fakt wysokie e2 to i wyzsze cisnienie, człowiek tez chodzi ospały itd ale jednak [...]

hmm ale to tez zalezy od unormowan genetycznych, miejsca przyczepow miesni itp do tego tez zalezy od pozowania i oswietlenia, jakosci miesni ich zbiciu czynnikow jest duzo albo faktycznie jestem wiekszy, mozna tak gdybac :) ostatnie foto najlepsze.. na nim barki wygladaja dobrze tylko tylne aktony troche kuleja

Czy urządzenia na sali podają prawidłowe dane?. Przykład, idę z domu na cmentarz to jest 5,5km, trasę tę pokonuję na spokojnie, normalnym tempem 45 góra 50 minut a przecież czasami trzeba się zatrzymać, czerwone światło na pasach. Dziś na bieżni byłem bez odpoczynku non-stop przez 60 minut a w kilometrach pokazało tylko 5,33. Szedłem tak, żeby [...]

[...] na wieczór po pracy zamiast piwa i słodyczy zasuwać na salę. Po sali jajka a teraz idę robić jajecznicę z kurkami. Jeszcze co do badań, są w normie a przy takim życiu przez ostatnie 20 lat to powinno być prawie wszystko ponad normę. A cukier około 100 mam taki od 30 lat i nic się nie zmienia, więc temat do przemyślenia jest dla tych co piszą, że [...]

[...] nie kłamią, kolega dwa lata temu do pracy alt 140 musiał alko odstawić na tydzień i od razu 60. Dziś mówili w TV, że grzyby i alko to bardzo złe połączenie a ja tak przez ostatnie kilka lat. Wiesz według tego co mówią powinno być z moją wątrobą? Wiesz jaka była by bilirubina czy alt ast ?. Nerki też po dupie dostają, ale dają radę. Mam jeszcze [...]

mam takze problem z tym, ze nie bardzo czuje miesnie po treningu, mimo iz ostatnie powtorzenia wykonuje ledwo ledwo,. Rzecz sie tyczy zwlaszcza klatki piersiowej, robie 4 serie na plaskiej, przy ostatnich powtorzeniach ktos mi pomaga, ale potem i nastepnego dnia ledwo czuje, ze ja cwiczylem. Moze jakbym zmienil progresje na staly ciezar, to bym ja [...]